Аэробная нагрузка и пауэрлифтинг

Нельзя сказать однозначно да или нет, нужно слушать организм. Чуствушь что серце сдаёт, не выкладываешься, то вперёд, кардио, а видишь всё ок то вперёд без поворотов. У меня серце сильное, всегда первым прибегал на длинные дистанции, в выносливости плюс, за то вот приседания на силу ой как тяжело даются....

Я занимаюсь "аэробикой" периодически. В межсезонье побольше, когда готовлюсь на соревы - поменьше, а месяца за полтора до соревнований забиваю на аэробику совсем, т.к. сил на нее просто не остается. Сейчас вот хожу 2 раза в неделю на коньках кататься. Очень здорово - не скучно и напрягает, - даже не думала, что можно на морозе вспотеть так, что белье выжимать можно. А после катка - в сауну и чай горячий пью, - красотища!!!

Скажу честно что к аэробной нагрузке относился крайне негативно... но с недавнего времени начитавшись Г.Фунтикова стал включать в прогу вело-трен.и что удивительно результат на лицо кручу педали даже между подходами приседа, не слишком сильно конечно но реально помогает!! раньше на 7-й этаж пока залезу пешком - адышка, а сейчас ничего!

Где то читал что анаеробная нагрузка в день между тренировками ускоряет процес востановления мишц, если ето не так тогда поправте меня.
Очень люблю в дни между треньками поиграть футбол или баскетбол, делаю ето для того чтобы немного разнообразить свой спортивний стиль жизни.

Вот интересно http://www.powerlifting.ru/library/article...ining_aerobica/

1-2 раза в неделю работаю на тяжелом боксерском мешке.раундов 5-6 по 3 мин.в рваном темпе. там вот выносливость и появляется.и в жизни пригодиться негодяя погладить)и все остальное не запускаешь. можно и побегать.свежее будешь.