Перейти к содержимому

Фото

Л-Аргинин


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
56 ответов в теме

#1
Offline Иван56
04.11.2007 - 19:19 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Кончился л-Аргинин.Теперь на тренировке как в старые-добрые времена задыхаюсь и с трудом перевожу дыхание между подходами. Препарат расширяет сосуды и уровень кислорода повышается что неимоверно важно на тренировке.В следующий раз куплю с запасом.

#2
Offline baha
04.11.2007 - 19:31 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Кончился л-Аргинин.Теперь на тренировке как в старые-добрые времена задыхаюсь и с трудом перевожу дыхание между подходами. Препарат расширяет сосуды и уровень кислорода повышается что неимоверно важно на тренировке.В следующий раз куплю с запасом.

Какой фирмы и в каких дозировках использовал?

#3
Offline Иван56
04.11.2007 - 20:16 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Банку выкинул.Если память не изменяет-ОN. Капсулу утром и вторую перед тренировкой, хотя по инструкции вроде вечером нужно вторую глотать.Кто тренируется тяжело-должен оценить этот преп.Крыша меньше едет на трене + больше работоспособность, не так сильно устаешь и быстрее восстанавливаешься между подходами.Напарник тоже юзал, но у него эффект от применения был меньше выражен.

#4
Offline SIA
04.11.2007 - 22:06 PM

SIA
  • Форумчане
  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Мнений по поводу добавок очень много. Я считаю, что все добавки надо подбирать индивидуально под себя. Кого то прет с креатина, кого то с аргинина и т.д. Общий рецепт давать не имеет смысла.

#5
Offline baha
04.11.2007 - 22:15 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Мнений по поводу добавок очень много. Я считаю, что все добавки надо подбирать индивидуально под себя. Кого то прет с креатина, кого то с аргинина и т.д. Общий рецепт давать не имеет смысла.

Вариативность должна иметь разумные границы. А то можно договориться до того, что кому-то от головной боли помогает цитрамон, а кому-то цианиды- все на себе надо попробовать методом тыка :). Есть физиология, есть вещества, обладающие определенными свойствами, и одно с другим соотносится.

#6
Offline SIA
04.11.2007 - 22:24 PM

SIA
  • Форумчане
  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: baha Да вроде все оно так, но вот одного прет с креатина, а другого нет, то же самое и другие добавки. На счет вариативности согласен. Я просто пытаюсь сказать о том, что высказывание типа "пейте "добавку" - прет не по децки" - мягко говоря не совсем правильно, т.к. на кого то эта "добавка" совсем не действует, а человек, наслушавшись категоричных утверждений выбрасывает деньги в унитаз, вместо того, чтобы подобрать себе то, с чего именно его попрет.

#7
Offline Иван56
04.11.2007 - 22:45 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Так я и предупредил что у напарника меньше эффект от применения выражен. Но если преп вам подойдет-можно считать что повезло и один раз попробовать(вдруг подойдет)- стоит НО только тем кто тренируется тяжело.
Пробовал разные добавки и видимый эффект есть у креатина, трибулуса,л-аргинина и аминокислот.Расположил в порядке убывания эффекта.Всё остальное что пробовал на меня не подействовало.

#8
Offline DenEr
04.11.2007 - 23:03 PM

DenEr
  • Форумчане
  • Сrazy pumper

  • Сообщений: 1408
  • Регистрация: 19.04.06
  • Откуда:Московская обл.
  • Вес / Рост: росту/190
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: дрищ
Репутация:
Пил один раз только, хз, м.б. не правильно пил, но ярко выращенного эффекта пампа и капилярного расширения не заметил...к сожалению..
Действительно, добавки нужно искать методом "проб и ошибок"... а как добавка аминки думаю вполне подойдет.

#9
Offline Иван56
05.11.2007 - 09:58 AM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Парни, не надо ждать яркого и очевидного эффекта! тут смысл немного другой. например креатин, если взять идеально прошедшую тренировку за 100 процентов, приносит пользы для меня процентов на 6, трибулус-3 процента, аргинин-2,аминокислоты-1.Плюс крепкий кофе-3 процента.Пол литра воды на тренировке и терафлекс для суставов.Вот так по крупице и набирается потенциал для постепенного прогресса .И мне важен КАЖДЫЙ процент. Можно добавить правильную систему тренировок,ведение дневника тренировок,режим, питание ,мотивацию но это не по теме.

#10
Offline MuscleBob
05.11.2007 - 23:16 PM

MuscleBob
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 03.11.07
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
А какой фирмы аргинин принимал ? Он там отдельно или с орнитином ?

#11
Offline Иван56
06.11.2007 - 11:07 AM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
В третьем посте отвечал-ОN ,Ортiмuм Nutritiоn, без добавлений. Кстати трибулус от Твинлаб вообще на меня не подействовал а оптимумский цепляет.

#12
Offline Арман
06.11.2007 - 11:12 AM

Арман
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
а чо стоит такая штучка?

#13
Offline MuscleBob
06.11.2007 - 12:51 PM

MuscleBob
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 03.11.07
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
Ты уверен, что Optimum Nutrion ? Я даже на их сайте не смог найти L-Аргинин.
http://www.optimumnutrition.com/products/

#14
Offline Иван56
06.11.2007 - 13:56 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
В посте 3 я ж писал что не уверен-банку выкинул.Стоит около 500 р.На месяц хватит.Но как говорил брать есть смысл если тренируешся тяжело!

#15
Offline MuscleBob
06.11.2007 - 14:15 PM

MuscleBob
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 03.11.07
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
А дозу не помнишь ? Я так полазил по сайтам спортивного питания, пишут, что дневная доза около 1.5 г.
Так есть ли смысл за это платить если в пачке обезжиренного творога примерно столько же аргинина ?

Я, кстати, тяжело тренируюсь поэтому и интересуюсь.

#16
Offline трактор
06.11.2007 - 14:41 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
в твороге вообще-то метионин...

#17
Offline MuscleBob
06.11.2007 - 14:44 PM

MuscleBob
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 03.11.07
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: трактор
http://www.herpes.ru/her/pat/hl/treat/diet_tabl.htm
ПРОДУКТ Вес (гр) Lys (мг) Arg (мг) соотношение Lys/Arg
Творог, обезжиренный 145 2020 1140 1.772

#18
Offline Иван56
06.11.2007 - 15:39 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Конечно можно не употреблять никакие добавки.Придется в день съедать 3кг мяса, кг творога, 2кг бананов и + ещё кило на 5 всего прочего...

#19
Offline MuscleBob
06.11.2007 - 16:21 PM

MuscleBob
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 03.11.07
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
Какой килограмм творога ? В 145 г. обезжиренного творого 1140 мг. аргинина. В пачке творога (300 г.) 2358 мг. аргнина.

#20
Offline Иван56
06.11.2007 - 21:37 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Во первых я образно говорил.Во вторых-ешь творог, никто не мешает.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых