Кончился л-Аргинин.Теперь на тренировке как в старые-добрые времена задыхаюсь и с трудом перевожу дыхание между подходами. Препарат расширяет сосуды и уровень кислорода повышается что неимоверно важно на тренировке.В следующий раз куплю с запасом.
Л-Аргинин
Начал
Иван56
, 04.11.2007 19:19 PM
56 ответов в теме
#2
Offline
04.11.2007 - 19:31 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Какой фирмы и в каких дозировках использовал?Кончился л-Аргинин.Теперь на тренировке как в старые-добрые времена задыхаюсь и с трудом перевожу дыхание между подходами. Препарат расширяет сосуды и уровень кислорода повышается что неимоверно важно на тренировке.В следующий раз куплю с запасом.
#3
Offline
04.11.2007 - 20:16 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Банку выкинул.Если память не изменяет-ОN. Капсулу утром и вторую перед тренировкой, хотя по инструкции вроде вечером нужно вторую глотать.Кто тренируется тяжело-должен оценить этот преп.Крыша меньше едет на трене + больше работоспособность, не так сильно устаешь и быстрее восстанавливаешься между подходами.Напарник тоже юзал, но у него эффект от применения был меньше выражен.
#4
Offline
04.11.2007 - 22:06 PM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Мнений по поводу добавок очень много. Я считаю, что все добавки надо подбирать индивидуально под себя. Кого то прет с креатина, кого то с аргинина и т.д. Общий рецепт давать не имеет смысла.
#5
Offline
04.11.2007 - 22:15 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Вариативность должна иметь разумные границы. А то можно договориться до того, что кому-то от головной боли помогает цитрамон, а кому-то цианиды- все на себе надо попробовать методом тыкаМнений по поводу добавок очень много. Я считаю, что все добавки надо подбирать индивидуально под себя. Кого то прет с креатина, кого то с аргинина и т.д. Общий рецепт давать не имеет смысла.
. Есть физиология, есть вещества, обладающие определенными свойствами, и одно с другим соотносится.
#6
Offline
04.11.2007 - 22:24 PM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: baha Да вроде все оно так, но вот одного прет с креатина, а другого нет, то же самое и другие добавки. На счет вариативности согласен. Я просто пытаюсь сказать о том, что высказывание типа "пейте "добавку" - прет не по децки" - мягко говоря не совсем правильно, т.к. на кого то эта "добавка" совсем не действует, а человек, наслушавшись категоричных утверждений выбрасывает деньги в унитаз, вместо того, чтобы подобрать себе то, с чего именно его попрет.
#7
Offline
04.11.2007 - 22:45 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Так я и предупредил что у напарника меньше эффект от применения выражен. Но если преп вам подойдет-можно считать что повезло и один раз попробовать(вдруг подойдет)- стоит НО только тем кто тренируется тяжело.
Пробовал разные добавки и видимый эффект есть у креатина, трибулуса,л-аргинина и аминокислот.Расположил в порядке убывания эффекта.Всё остальное что пробовал на меня не подействовало.
Пробовал разные добавки и видимый эффект есть у креатина, трибулуса,л-аргинина и аминокислот.Расположил в порядке убывания эффекта.Всё остальное что пробовал на меня не подействовало.
#8
Offline
04.11.2007 - 23:03 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Пил один раз только, хз, м.б. не правильно пил, но ярко выращенного эффекта пампа и капилярного расширения не заметил...к сожалению..
Действительно, добавки нужно искать методом "проб и ошибок"... а как добавка аминки думаю вполне подойдет.
Действительно, добавки нужно искать методом "проб и ошибок"... а как добавка аминки думаю вполне подойдет.
#9
Offline
05.11.2007 - 09:58 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Парни, не надо ждать яркого и очевидного эффекта! тут смысл немного другой. например креатин, если взять идеально прошедшую тренировку за 100 процентов, приносит пользы для меня процентов на 6, трибулус-3 процента, аргинин-2,аминокислоты-1.Плюс крепкий кофе-3 процента.Пол литра воды на тренировке и терафлекс для суставов.Вот так по крупице и набирается потенциал для постепенного прогресса .И мне важен КАЖДЫЙ процент. Можно добавить правильную систему тренировок,ведение дневника тренировок,режим, питание ,мотивацию но это не по теме.
#11
Offline
06.11.2007 - 11:07 AM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
В третьем посте отвечал-ОN ,Ортiмuм Nutritiоn, без добавлений. Кстати трибулус от Твинлаб вообще на меня не подействовал а оптимумский цепляет.
#13
Offline
06.11.2007 - 12:51 PM
MuscleBob
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 03.11.07
Атлет
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
Ты уверен, что Optimum Nutrion ? Я даже на их сайте не смог найти L-Аргинин.
http://www.optimumnutrition.com/products/
Ты уверен, что Optimum Nutrion ? Я даже на их сайте не смог найти L-Аргинин.
http://www.optimumnutrition.com/products/
#14
Offline
06.11.2007 - 13:56 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
В посте 3 я ж писал что не уверен-банку выкинул.Стоит около 500 р.На месяц хватит.Но как говорил брать есть смысл если тренируешся тяжело!
#15
Offline
06.11.2007 - 14:15 PM
MuscleBob
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 03.11.07
Атлет
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: Иван56
А дозу не помнишь ? Я так полазил по сайтам спортивного питания, пишут, что дневная доза около 1.5 г.
Так есть ли смысл за это платить если в пачке обезжиренного творога примерно столько же аргинина ?
Я, кстати, тяжело тренируюсь поэтому и интересуюсь.
А дозу не помнишь ? Я так полазил по сайтам спортивного питания, пишут, что дневная доза около 1.5 г.
Так есть ли смысл за это платить если в пачке обезжиренного творога примерно столько же аргинина ?
Я, кстати, тяжело тренируюсь поэтому и интересуюсь.
#17
Offline
06.11.2007 - 14:44 PM
MuscleBob
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 03.11.07
Атлет
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
Репутация:
To: трактор
http://www.herpes.ru/her/pat/hl/treat/diet_tabl.htm
ПРОДУКТ Вес (гр) Lys (мг) Arg (мг) соотношение Lys/Arg
Творог, обезжиренный 145 2020 1140 1.772
http://www.herpes.ru/her/pat/hl/treat/diet_tabl.htm
ПРОДУКТ Вес (гр) Lys (мг) Arg (мг) соотношение Lys/Arg
Творог, обезжиренный 145 2020 1140 1.772
#18
Offline
06.11.2007 - 15:39 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Конечно можно не употреблять никакие добавки.Придется в день съедать 3кг мяса, кг творога, 2кг бананов и + ещё кило на 5 всего прочего...
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
