Константин Константинов

Хороший материал!!!

To: Леший
Да это Мурзику спасибо, без него этой статьи бы не было, я просто оформил))))) Но от плюсов никогда не откажусь, спасибо за каменты

Всегда знал что становая тяга самое классное упражнение.
Спасибо за статью.

Всегда знал что становая тяга самое классное упражнение.
Спасибо за статью.

Угу а то все жим да жим!

насчет 50 подтягиванией это он приврал )

насчет 50 подтягиванией это он приврал )

А где стоит про 50 подтягиваний? 42 вроде Ничего удивительного, я в 12 лет 30 раз подтягивался

Не не приврал . Без подтягиваний нет хорошей тяги . И вообще . Широчайшие - это самые большие мышци у человека .
Материал ОЧЕНЬ хороший . Нашёл много полезного , подтвердил многие мои личные наработки .
To: Federminator
Ты лучший !!! Давай ещё .

To: MikeMcK

To: Federminator Ты лучший !!! Давай ещё .

Спасибо, будет вам еще материал про лифтеров, может завтра к вечерку))))))))))

А где стоит про 50 подтягиваний? 42 вроде Ничего удивительного, я в 12 лет 30 раз подтягивался

Согласен,ничего удивительного!Все мы в такие года весим по 40 кг веса почти никакого,по-этому и подтягивания идут...
А вот те,кто подтягиваются с весом килограмм так 110+ по 50 раз,вот тогда ЭТО вызывает удивление

Тренировки Константина Константинова

410
http://www.youtube.com/watch?v=yYdm0FaWf_Q

350 на 4
http://www.youtube.com/watch?v=CQgI8SOEa6c

400 на 2 (с плинтов)
http://www.youtube.com/watch?v=341ncwqjzLU

Тяга с ремнями (от 290 внизу, вверху увеличивается до 420)
http://www.youtube.com/watch?v=gFHMPpXcUIM

Вот еще пару прикольных интервью с ним, правда своеобразно написано:

На организованный Арнольдом Шварцнегером турнир The Arnold Classic латвийский богатырь Константин Константинов получил персональное приглашение!

Это делают все
Нет на земле человека, который бы ни разу в жизни чего-нибудь да не поднял руками. Обычно все начинают с погремушки. Со временем руки вырастают и просят большего: ящики, кульки с продуктами, чемоданы… Чем чаще ты поднимаешь тяжести, тем активнее внутри тебя нарастает мясо. Тем сильнее ты становишься, тем более заметен снаружи. Ты превращаешься в богатыря.
Чтобы иметь возможность поднимать тяжести регулярно, мужчины-богатыри придумали строить спортзалы, под завязку забитые гантелями, штангами и тренажерами и проводить изощренные состязания между собой. На соревнованиях одни демонстрируют, как взбучились их мышцы, другие- сколько могут поднять крашеного железа. Первых прозвали культуристами, вторых — тяжелоатлетами.
Все очень просто
К примеру, балерун в состоянии поднять одну худую женщину, а хороший тяжелоатлет -- штук пять. Увы, не всем в жизни везет с женщинами, и спортсменам просто приходится поднимать выраженный в штанге их эквивалент. Думая о дамах, здоровенные мужики отрывают от земли большущие веса и держат их над головой. При этом периодически травмируются. Тяжесть увечий уже не позволяет некоторым задумываться о том, сколько барышень может сидеть у них на одной руке. Такая ситуация в тяжелой атлетике не устраивала как самих спортсменов, так и их подруг. Вот и придумали мужики такие состязания по поднятию тяжестей, чтобы и вес большой поднять можно было, и травм стало меньше. Так родился пауэрлифтинг.
Движения в пауэрлифтинге просты, (не надо штангу над головой поднимать) и дают возможность спортсменам показывать высокие результаты с минимальным процентом вывихов, растяжений, переломов. Сейчас регулярно проводятся международные первенства по силовому троеборью (пауэрлифтингу), устанавливаются мировые рекорды. Есть свои кумиры. И тут, как обычно, на первые роли выходят русские богатыри. Сначала всех побеждали американцы, но русские в конце концов оказывались сильнее.
Американская мечта
Характерна история русского мальчика из Лиепаи Константина Константинова. Когда ему было три года, 125-килограммовый американец Влолибер Дан установил мировой рекорд в упражнении "силовая тяга" -- сумел поднять 410 килограммов стали.
Мальчик Костя еще не знал этого, но что-то повернулось в его душе: он начал хорошо кушать, пошел заниматься спортивной гимнастикой, потом дзюдо, а к семнадцати годам бесповоротно запал на штангу. Влолибер Дан, в свою очередь, ничего не знал ни про Костю, ни про Латвию вообще. Он почивал на лаврах. Двадцать четыре года никто не мог побить его рекорд, и к 2006 году, американец уже полностью поверил в свою непревзойденность. Но не тут-то было.
Костя, теперь живущий в Риге, вырос до 190 см, стал весить 124 кг 800 г и установил в пауэрлифтинге более ста рекордов Латвии. Да что там в Латвии! Константин Константинов стал чемпионом мира среди юношей в Германии в 2002 году, где установил 15 мировых и 15 европейских рекордов, потом с восемью высшими мировыми достижениями одержал победу в Австрии в 2003 г. на чемпионате мира уже среди мужчин.
Но самое основное событие произошло в начале апреля этого года в Риге на чемпионате Латвии по силовому троеборью: наш богатырь побил тот самый мировой рекорд Влолибера Дана! И как! Он улучшил его сразу на 20 кг. Константинов поднял в первой попытке 405 кг, во второй — 425 кг, в третьей — 430 кг. Еще ни одному спортсмену не удавалось на протяжении трех попыток поднимать вес, превышающий 400 кг, -- это явилось еще одним мировым достижением.
Статный молодец
Надо заметить, что Константин Константинов не очень соответствует нашему стереотипу тяжелоатлета с огромным пивным животом и одутловатыми щеками. Это молодой, поджарый, обворожительно спокойный парень, очень любящий группу "Раммштайн". Он и рекорд бил под "Ду хаст". Константин считает, что оскаленно-рычащая музыка "Раммштайн" очень помогает сосредоточиться во время выступления. "Она активна, устремлена вперед, жестока и беспощадна. Я должен быть агрессивно настроен и не бояться штанги", -- говорит чемпион. Кроме музыки, Константин любит вкусно поесть в ресторане, попутешествовать и увлекается боксом.
Становится немножко не по себе, когда тяжелоатлет, потирая огромные сбитые кулаки, душевно признается: "Ненавижу алкоголь, табак, наркотики и еще… когда "качком" называют. Спортсмены -- не "качки" И еще… Я считаю, что мужчина должен всегда быть красивым. И я докажу всем эти тучным спортсменам, что собственный вес важен, но играет не основную роль в поднятии штанги. Важен психологический настрой! Я намерен побить в следующем году рекорд мира среди супертяжеловесов, который равняется 440 кг и установлен 170-килограммовым человеком".
Хочется поверить в очередное чудо: когда вопреки всем нормам и здравому смыслу русский парень из Латвии поднимет вес, который никто никогда еще до него в отрывал от земли. Вероятно, он сделает это в Америке на турнире The Arnold Classic.
*Ты имеешь (нем.)



И вот еще одно с kachok.lv/ тоже прикольное :
Интервью www.kachok.com с Константином Константиновым или "Jedem das seine"

Был прекрасный вечер бабьего лета. Настроение, тоже, было хоть куда. Тем более, что вот-вот должен был зайти ОН! Мы с Костей давно уже собирались забацать новое интервью, а тут он умудрился еще и нехило поднабрать веса. Ну сам бог наш, Протеин, велел сделать и фото сессию и интервью в один и тот же прекрасный осенний вечерок. Вдруг свет в главном проходе зала Ф-1 заградила какая-то тень, я подумал: может очередной бизнесмен на ветролете в зал прилетел, ну или на крайняк в автобусе. Но тут начали отделяться какие-то черты у этой жуткой тени. Я с удивлением заметил, что на самом верху этой тени есть некое подобие головы, да и вообще тень оказалась не монолитной, а просто очень плотно сбитой. Когда обладатель столь огромного тела приблизился топая как Таш-Паш, я с немалой долей офигевания, узнал-таки Костю Константинова, моего давнишнего приятеля... Ндаааа... Костя и вправду поправился. Ну что ж, преступим.

www.kachok.com: Здравствуй Костя!
Костя Константинов: Привет.
www.kachok.com: Готов к моим каверзным вопросам?
Костя Константинов: Всегда Готов! В смысле - да готов, только учти - я хочу, чтоб я выглядел хорошим в этом интервью.
www.kachok.com: Ты что это, 6-ой власти угрожаешь?
К.К.: Ба-га-га-га-га-га! :-D
www.kachok.com: Итак начнем с начала - в каком году ты родился?
К.К.: В 1978-м.
www.kachok.com: А заниматься ты начал когда?
К.К.: Начал заниматься с пяти лет. Сначала спортивная гимнастика, потом борьба (дзюдо), а с 14-ти пошел в тренажерку, как лифтер занимаюсь 7 лет. Началось все на борьбе, для силовой подготовки мы ходил заниматься с железками.
www.kachok.com: А о чем ты в детстве мечтал?
К.К.: Хотел пожарником быть.
www.kachok.com: Почему?!
К.К.: В том месте где мы жили , рядом была пожарка и на меня производили впечатление большие красные машины. У нас в городе всегда что-то горело и постоянный вой сирен не мог оставить равнодушным.
www.kachok.com: Когда пришли первые успехи?
К.К.: Был двух-кратным чемпионом города по Дзюдо, а в пауэрлифтинге впервые выиграл Латвию в 1997-м году и по Юниорам, и по мужикам. С тех пор титул абсолютного чемпиона Латвии остается моим. За время своей карьеры установил больше 80-ти рекордов Латвии, также побил 2 мировых и 2 европейских рекорда. Был чемпионом Москвы в 2000 году, чемпионом мира по студентам 2001, абсолютным чемпионом Европы по юниорам WPC. Также являюсь рекордсменом мира по всем федерациям среди юниоров по становой тягеwww.kachok.com: А хочешь ли ты, чтоб твои дети занимались лифтнгом?
К.К.: Я вообще хочу, чтоб у меня были спортивные дети. Пусть сами выбирают чем будут заниматься, но чем-то они будут заниматься обязательно.
www.kachok.com: Какое у тебя любимое блюдо?
К.К.: Куриное филе с гречкой, плюс литр кефира.
www.kachok.com: Действительно любимое???
К.К.: Я настолько часто и так давно его ем, что успел полюбить.
www.kachok.com: А какая музыка у тебя любимая?
К.К.: НЕ люблю музыку.
www.kachok.com: Почему?
К.К.: 4 года отработал на дискотеках, настолько осточертело...
www.kachok.com: Какие самые большие веса ты поднимал в зале?
К.К.: С 40 см плинтов , голыми руками , без комбеза, без ремня поднимал 500 кг(становая). 375 кг на 2 раза приседал и пожал 265 кг в профессиональной майке.
www.kachok.com: Не достают ли тебя фаны? К.К.: Да нет, как-то все нормально.
www.kachok.com: Как можно назвать тембр твоего голоса?
К.К.: Бас. Можно назвать "Голосок Басовитый".
www.kachok.com: Изобрел ли ты какое-нибудь упражнение?
К.К.: Не то чтоб изобрел, скорее модифицировал. Я делаю становую тягу на почти прямых ногах, голову опускаю вниз и полностью скругляю спину. Насколько я видел на чемпионатах - никто так не тянет. Благодаря этой технике я намереваюсь установить абсолютный рекорд. Без ремня! Без комбеза! Без лямок!
www.kachok.com: А какой рекорд сейчас?
К.К.: В моей категории, абсолютный рекорд мира - 400 кг, а следующий шаг будет - побить 420 кг рубеж. Но на это мне понадобится несколько лет.
www.kachok.com: Любимое упражнение?
К.К.: Становая тяга из "подвала". С подставки 10 см. Очень тяжелое упражнение. Лучший результат - 350 кг.
www.kachok.com: А как ты относишься к "качкам"? Учти, если мне не понравится ответ, я токога понапишу!!!:-)
К.К.: Я считаю, что каждый имеет право заниматься тем, чем он хочет.
www.kachok.com: Идеальный отдых?
К.К.: Тусоваться по ночным клубам.
www.kachok.com: И это при твоей "любви" к музыке?
К.К.: При чем здесь музыка?! Я ведь туда не музыку слушать хожу. :-)
www.kachok.com: Любимая машина?
К.К.: BMW. Пятерка, поновее.
www.kachok.com: Как относишься к "силачам"?
К.К.: Каким "силачам"?:-) Я из не очень-то люблю. Машины тягать и с чемоданами бегать это одно, а вот пускай приедут на соревнования по лифтингу и покажут какие они "силачи". Хотя и среди них есть действительно сильные люди. Например: Раймонд Бергманис.
www.kachok.com: А как ты относишься к фитнесу?
К.К.: Я считаю, что это для женщин.
www.kachok.com: А как ты относишься к В. Мараховскому?
К.К.: Положительно!:-) Я достаточно давно его знаю. Неплохой парень, хотя и ... фитнессист. Но как я и говорил - каждому свое.
www.kachok.com: Послушным ли ты был в детстве?К.К.: Нет, я всегда отличался тяжелым характером.
www.kachok.com: Сколько отсидок?
К.К.: Бы-гы-гы-гы-гы:-D Я чту уголовный кодекс - это моя слабость, как говорил О.Бендер.
www.kachok.com: Любимый фильм?
К.К.: "Война". 3 раза смотрел.
www.kachok.com: А какие девушки тебе нравятся?

К.К.: Мне нравятся девушки белые-белые. А впрочем какая разница. Поставишь раком к дереву...

www.kachok.com: :-) Планы на будущее?
К.К.: Усиленно готовлюсь к чемпионату мира среди профессионалов, по версии WPC, в Хельcинки, Финляндия, 21-27-го октября.
www.kachok.com: Спасибо Костя.

От себя добавлю, что посетители Ф-1, в котором и проходил процесс допроса с пристрастием, вздохнули с облегчением, когда мы с Костей отчалили. Короче следите за Костей на чемпионате мира, а конкурентам советую запастись вазелином.

вчера был в даугавпилсе, на празднике города, и проходя по городу увидел, что происходят соревы по жиму, ну подошел посмотреть... и подошел как раз вовремя, Константин Константинов жал 245 !! сразу же достал мобилу и давай снимать, но качество гавно у моей мобилки зато потом отобрав фотик у знакомого сделал пару фоток во время награждения! Константин занял абсолютное 1 место пожав 245 без экипы!
Воть :
жим 245 кг (мега тупое качество)

Супер.

мощный чел.
но мне всегда казалось, что ноги побольше у него. может, ракурс плохой..

мощный чел.
но мне всегда казалось, что ноги побольше у него. может, ракурс плохой..

на 1 странице этой темы есть фоты где ноги хорошо видно млин тоже хочу быть таким здоровым

Эх.. хорошо сложен Константинов, хорошие фото... и жим респектный...

в отбив вроде но все равно это 245 кг

kostik на 2 фотке наверно сын его....???

Когда начал в зал ходить лeт в 17,Костя занимался в залe Lacplesis.Я был в шокe когда узнал,что он мeня на год только старшe.Проблeма была блины найти, когда он тягу дeлал.:-D

Изменено: Окунь, 09.06.2008 - 00:01 AM

На второй фотке на скоко я знаю его ученик Кирил (третий справа,фамилию не знаю), как Говорит сам Костя перспективный спортсмен