да вы что, народ?!!! ведь все же в качалку ходите, наслаждаетесь своими достижениями в зале, преодалеваете себя беря вес...а тут, какае-то курение!!! курение это не для билдера!!! курение это для слабаков!!!
вот и вся установка, а дальше по саомочувствию : )))
![:)](http://forum.athlete.ru/public/style_emoticons/default/smile.png)