Коктейли для спортсменов

соевый белок ведь хреново усваивается

Очень  полезный салат. у меня такой каждый день на завтраке присутствует 

Лично я после него бодрячком, записываем рецепт http://webspoon.ru/receipt/salat-fitnes-s-ogurcom-i-morkovyu

По моему салат нужно облагородить овсянкой и яйцами)))))

Ну это просто фото, резать можно как угодно. я соломкой нарезаю

да, овсянка обязательно утрам. ВОт на счет яиц, я например, придерживаюсь мнения, что это сплошной холестерин

ВОт на счет яиц, я например, придерживаюсь мнения, что это сплошной холестерин

от которого у мужика шляпа стоит))) 

Ну это просто фото, резать можно как угодно. я соломкой нарезаю

да, овсянка обязательно утрам. ВОт на счет яиц, я например, придерживаюсь мнения, что это сплошной холестерин

Плохо . Очень плохо . не так плохо,как "от пратеина не стоит" , но всё равно из той же серии . 

от которого у мужика шляпа стоит))) 

Самое смешное,что люди,которых коснулась костлявая рука холестериновой истерии,делают именно те ошибки и имеют именно те заблуждения,которые ведут прямо к атеросклерозу . 

А я с коктейлями особо не заморачиваюсь - смешиваю кефир, банан и мед...ну иногда орешков добавляю - и красота!

Привет! Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять до тренировки Эль-карнетин, а после коктейль протеиновый Пробленд? Цель - убрать подкожный жир, добиться видимости рельефа (сейчас он под подкожным жиром спрятан). Я так понимаю, Эль-карнетин для сжигания подкожного жира, а Пробленд для наращивания мышечной массы. Посещаю пока только кардио по 40 минут ежедневно, и минут 15 силовые, больше просто нет времени физически. По питанию. Стараюсь потреблять суточную норму белка, для моего веса это 97,5 грамм. До потребления суточной нормы жиров и углеводов пока не дошла, потому что чтобы съесть белка 97,5 гр мне столько всего нужно съесть! Я столько за неделю не ела никогда, сколько сейчас за день. Низкий поклон за хороший ответ! Рост 180 см, вес 65 кг. Хочу похудеть бедра! С остальным порядок. 

одскажите, пожалуйста, можно ли употреблять до тренировки Эль-карнетин, а после коктейль протеиновый Пробленд?

Плохие коктейли. И L-карнитин плохой. Не, нельзя их употреблять.  

Плохие коктейли. И L-карнитин плохой. Не, нельзя их употреблять.  

 

Наверное надо есть паштет ;-)

Главное это в паштет не вляпаться) не отстанет потом)

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.06.2017 - 09:55 AM

Наверное надо есть паштет ;-)

Ваше сообщение выглядит как реклама, особенно в свете упоминания конкретных брендов продуктов. 

Что есть до и после тренировки, зависит в том числе и от цели тренировки. В принципе L-карнитин до и протеин после - вполне обычное сочетание. По себе я не замечал какого-то особого эффекта от L-карнитина, но люди его все-таки за что-то любят, в том числе профессиональные спортсмены. 

Кстати, если ваша цель - подтянуть и накачать попку, то долгое кардио - это, пожалуй, последнее, что вам надо делать. Вы когда-нибудь видели девушек-стаеров с красивыми попами?

Ваше сообщение выглядит как реклама, особенно в свете упоминания конкретных брендов продуктов. 

 

Я просто в этом не разбираюсь, как в магазине мне назвали, так и говорю, пробленд - это фирма? Не буду больше говорить тогда )) Элькарнетин это точно не реклама, а ВССА это тоже реклама? 

Это чё, Простая на авке? Дык она тупо похвастаться сюда шастает

Это чё, Простая на авке? Дык она тупо похвастаться сюда шастает

 

Мне, честно, больше нравились трусы телесного цвета...

Это чё, Простая на авке? Дык она тупо похвастаться сюда шастает

 

Потрачу свое драгоценное единственное сообщение на Вас сейчас - это я 3 года назад )) пока молодая еще была. Сейчас всё немного хуже ;-) ну Вы видели, в трусах бежевых ))) Пусть для мотивации будет красивая я )) Может и реальную выставлю, некому фотографировать просто ) 

 

Всё, что поменялось с тех пор - нет кубиков больше и ляжки висят...Ну и ушки выросли под попой...Хорошо не сбоку от нее... Голень и всё, что выше живота не изменилось вообще.

Изменено: prostaya89, 21.06.2017 - 15:12 PM

А Простая хороша. Была))

А Простая хороша. Была))

Зря мы Мортену отдали июньский титул "Мистер Галантность", тут ещё сильные претенденты есть

А если серьёзно, мне вот всегда нравились высокие девочки, тем более сложенные как на аватаре у Простой, а не тупо дылды. Но выше 170ти с небольшим никогда не попадались.)

Но выше 170ти с небольшим никогда не попадались.)

 

Ты на что ловил? Сачок купи ;-)

Изменено: prostaya89, 21.06.2017 - 15:32 PM