Тренировки дома

Чудила, ты способен пожать на КМСа?

Чудила, ты способен пожать на КМСа?
Если нет, то потеряйся, дрыщ.
 

Я в жиме не выступаю и не собираюсь.
 
И вообще когда я писал гарантированно присяду 250 кг имелось ввиду если буду тренироваться и закончу тренировочный цикл. Но от болезней и травм ни кто не застрахован, а ко мне они вообще липнут.
На мелкие проблемы я могу забивать и тренироваться дальше и никто не может упрекнуть меня в лени или недисциплинированности. Но в этот раз продолжать тренировки не было никакой возможности.
И нехуй меня этим попрекать.

Чудила, ты способен пожать на КМСа?

Если нет, то потеряйся, дрыщ.

А если способен?

А давайте побегаем... ДРЫЩИ...

С оторванной ногой трудно бегать, говорят

Давайте лучше на ножах. Тут у меня хоть какой-то шанс есть.

Хотя о чем это я, какой там шанс..

Изменено: IDDQD, 02.06.2017 - 08:08 AM

никто не может упрекнуть меня в лени или недисциплинированности

почему никто не может?

может.

если бы хотел, то сейчас бы нашел способ хоть как-то поддерживать силовые.

где дисциплинированность?

где воля к победе?

я вижу только пораженческие настроения.

Если ты троллишь, то пора бы перестать.

Если серьезно -то ты просто глуп.

Моей руке при моем диагнозе требуется полный покой. В идеале вообще загипсовать.

Изменено: Mouse, 02.06.2017 - 09:02 AM

Моей руке при моем диагнозе требуется полный покой.

полный покой требуется руке, а не ногам.
что мешает жать ногами платформу в другом зале.
блины по 10кг ты без проблем сможешь одеть одной рукой.
в гиперэкстензиях с небольшим весом тоже можно одной рукой блин под грудью держать.

Квалоик и мертвого заставит сцуко жать ногами крышку гроба

Маус не любит тренировки для галочки. Всё или ничего

И в этом я с ним пожалуй соглашусь. Иногда только на пользу забить на всё полностью и потом начать заново.  

потом начать заново

в который раз?

в который раз?

да какая разница, хоть 5 ли 10 раз, пусть и через год... он может вообще не качатся,  а вот умничать и называть всех дрищами, он может и будет ещё долго..

Квалоик и мертвого заставит сцуко жать ногами крышку гроба

Упертый малый, этого не отнимешь       

Непонятно только почему еще Квалоик не в Маусбане, что за непорядок?!   Старается, пишет, троллит на пятерку, а отдачи никакой.. Обидно же     

сегодня первое июня, смени подпись, не позорься.

зачем менять подпись? это же не последний май в его жизни. 

Дароф пипал!

Все лето не писал, вас не смешил))

Треню попрежнему 2 дня на неделе дома и 1 день в зале по субб, в том самом зале где ранее форму на аве изображенную набирал

Щас форма тож норм, чуть здоровее стал чем на первых видосах)

По питанию - со спортпита слез окончательно, принимал летом, щас на одном натурале, деньги за кредит отдаю, так что ниче крепче грудки гречки и творога не ем))

Как у кого дела с тренингом?

Всем привет! Подскажите пожалуйста как в домашних условиях красиво накачать грудь! Кроме отжимов и подтягиваний что еще можно применить?

Жим штанги лёжа и жим гантелей лёжа.Разводка гантелей лёжа.

У меня худощавое телосложение и сколько бы не ел вес могу набрать не более чем 1-2 кг. Если принимать протеин можно набрать вес? 

У меня худощавое телосложение и сколько бы не ел вес могу набрать не более чем 1-2 кг. Если принимать протеин можно набрать вес?

нашел кому заливать.

тут у каждого второго такая проблема.

сколько калорий в день кушаешь, сколько БЖУ и как подсчитывал? вареным или сырым?