у меня как раз соревновательный период))
Достижения в пауэрлифтинге и жиме
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:00 PM
898 ответов в теме
#342
Offline
29.03.2009 - 16:40 PM
Ivan2
- Гости
-
- Сообщений: 101
- Регистрация: 21.01.09
Атлет
- Откуда:Тульская обл.
- Вес / Рост: 93/183
- Стаж / Возраст: 3/22
- Кто: легкоатлет
Репутация:
спасибо, тёска
у меня как раз соревновательный период))
Не мне спасибо, а К.В. Рогожникову. Удачи в подготовке и в соревах.
#343
Offline
01.04.2009 - 02:37 AM
Cep)I(
- Форумчане
-
- Сообщений: 209
- Регистрация: 27.09.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 86/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ныряльщик
Репутация:
мое достижение, бросил работу, увеличил время сна до 10ч - за месяц до 160 в жиме добрался
9 мес на 150-155 топтался. такие пироги.
9 мес на 150-155 топтался. такие пироги.
#346
Offline
01.04.2009 - 15:35 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Серёга, не считай это выходкой в твою сторону. Просто всегда интересно посмотреть, как другие прогрессируют. Удачи тебе на соревнованиях.
#348
Offline
Guest_Соловьев_*
01.04.2009 - 15:49 PM
Пушкино?перед соревнованиями уже. они 1-2 мая.
#351
Offline
04.04.2009 - 02:17 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
мои достижения в жиме 162 кг(без майки). год стоял на 150 кг
Расскажи, как пробивал результат?
#352
Offline
04.04.2009 - 16:55 PM
DED-viking
- Форумчане
-
- Сообщений: 536
- Регистрация: 17.07.08
Атлет
- Откуда:Африка
- Вес / Рост: 95.7/184
- Стаж / Возраст: хз/24
- Кто: лифтер
Репутация:
Пожал вчера на 8-ой тренировке по Верхошанскому (8 подходов всего) 142,5*2 с паузой в 7-ом подходе, потом одел майку 150*3, 160*3, 170*2 в необтянутой майке. Легко однако, на 12-ой треше хочу 180 или больше попробовать в майке.
#353
Offline
06.04.2009 - 15:22 PM
alexsandr
- Форумчане
-
- Сообщений: 62
- Регистрация: 01.04.09
Опытный Атлет
- Откуда:Ростовская обл. г. зверево
- Вес / Рост: 80/166
- Стаж / Возраст: 10/29
- Кто: велосипедист
Репутация:
да так получилось что не работал 2 месяца ,отдых и тренингРасскажи, как пробивал результат?
плюс креатин и аминки!! все результаты хорошо сдвинулись
#354
Offline
08.04.2009 - 21:39 PM
Кирюха
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Благовещенск
- Вес / Рост: 79/172
- Стаж / Возраст: 4/19
- Кто: лифтер
Репутация:
Тяжело тянулось перед новым годом это 215, сейчас 230 делаю))
Прикрепленные файлы:
-
07022007_1_.3gp 191.04 Кб
146 раз скачано
#356
Offline
09.04.2009 - 11:22 AM
Кирюха
- Гости
-
- Сообщений: 18
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Благовещенск
- Вес / Рост: 79/172
- Стаж / Возраст: 4/19
- Кто: лифтер
Репутация:
Да но, не так как хотелось, перегорел перед соревнованиями, в итоге в сумме -25 оказалось хотел около 515, получилось 490 ночью плохо выспался... вот и результат... не доволен был
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
