Безопаснее даже с отрывом
Как связан отрыв с травмой плеча?
Хз. мне это видится так, что при отрыве опы изменяется угол туловище/плечо и произходит вращение в плечевом суставе при движении плеча, что какбэ и есть травмоопасно, но могу ошибаться, тут бы мнение Кактуза послушать.
Изменено: Качок, 23.11.2016 - 09:57 AM
Читер
Угол во время касания не меняется вообще, во время дожима становится комфортнее.Хз. мне это видится так, что при отрыве опы изменяется угол туловище/плечо и произходит вращение в плечевом суставе при движении плеча, что какбэ и есть травмоопасно, но могу ошибаться, тут бы мнение Кактуза послушать.
Атлет
Качок, лопатки лежат на лавке и никуда они уже не двигаются , при отрыве таза поднимается средняя часть туловища. А вращение плеча в жиме и так есть, мы же руки вверх поднимаем.
У меня тут все мысли крутятся на тему смены хвата на средний. В понедельник отрабатывал с пустым грифом. Оценивал "мощь" на основе ЧМ. Так вот на широком хвате, вообще нет "сил", руки не цепляются за широчайшие, они разведены, локти сужать не реально при таком хвате. На среднем как раз все в порядке, субьективно чувствуется мощь и упор в широчайшие. НО. Длинна траектории не хило так увеличивается. Палка о двух концах. Благо с дожимами проблем нет, если прошел м. точку, то дожму. Хотя часто видел как спортсмен нормально жмет не дожимает и штанга летит камнем вниз.
Получается теперь надо определиться с локтями при среднем хвате. Инстинктивно угол разведения ставлю как и был, примерно 45. Может я не прав?
Изменено: SergeyF, 23.11.2016 - 10:47 AM
Атлет
Я на среднем узко поставил, они сами развернулись. Видимо привычка уже, либо так сил больше, грудь хоть как то помогает.
Изменено: SergeyF, 23.11.2016 - 11:08 AM
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
Атлет
Подал заявку на соревнования 11-12 февраля. WPC вк 110.
Сделал выборку по жмущим за 2016 год, в вк 125 мне ловить нечего, у всех жим около 200.
Изменено: SergeyF, 23.11.2016 - 12:47 PM
Атлет
У Игоря916 хорошо видно, как локти разводятся при дожимании.
Даже не разводятся, а выворачиваются в пользу грудных.
Там уже автоматизм.
На весах за 200 не удивительно.
Изменено: kkorotkoff, 23.11.2016 - 12:42 PM
Атлет
Атлет
Изменено: SergeyF, 23.11.2016 - 14:05 PM
Читер
Так у тебя же 117 или сколько там. Влазить в 110 при том что ты довольно сухой ну имхо лишнее совсем для здоровья, связок и вообще.Вятич,у меня амбиции 160+. Перед соревами предполагается фарм поддержка.
155 это 1 разряд в 110 в профах. Не плохо для первого раза.
О каких 15 кг веса идёт речь? Вк 125 это 110-125 кг вес атлета.
Атлет
пока я 113-114. Пью ИА 1 таб через день, вода чет не сливается. Но тут видимо вода от пептидов, не от эстрадиола. В начале декабря заканчиваю приём пептидов, тогда будет видно что с массой. Будет только тесто 300, на нем я был 107-108 кг.Так у тебя же 117 или сколько там. Влазить в 110 при том что ты довольно сухой ну имхо лишнее совсем для здоровья, связок и вообще.
Атлет
Атлет
Изменено: SergeyF, 23.11.2016 - 14:28 PM
Атлет
Я когда за полгода с 62кг до 85 вес поднял, то тоже тяжело было. Потом привык.
Сейчас, 85 когда бывает, - как пушинка себя чувствую.
Так что поправляйся 
Для этого же ты тяжести поднимаешь и химичишь.
Изменено: kkorotkoff, 23.11.2016 - 14:45 PM
Атлет
Тугоумный протезник
Так 125 они же фармацевтические(раз ты так кушать не любиш)
Вот всегда умиляет, когда не нюхавшие "витаминов" товарищи так высказываются.
Тугоумный протезник
Я хотел сказать, что ты не совсем понимаешь влияние стероидов на организм, как набирается (нажирается) мясо и т.д.
Или, вернее, не понимаешь совсем.
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
Тема закрыта
