Потренировался

Решил по полкило добавлять?)
Делай хотя б по 5 подходов, 3 очень мало.

Да нет.

Гриф от штанги 18 кг.

Тут или 68 или 70.5 Накидал на штангу 18(гриф)15+10+1.25.

Пока на начальных весах хорошо идёт по 3 подхода.До 90-100 кг рабочими.Или даже до 110-120.Как говориться от чего "прёт" то и делаю.Конечно же схама 5 на 5 она хорошая и известная.Но пока и так хорошо.

Изменено: ДенисУкраина, 03.02.2020 - 17:50 PM

Вес 74.500 в носках,футболке и шортах.

Да нет.
Гриф от штанги 18 кг.
Тут или 68 или 70.5 Накидал на штангу 18(гриф)15+10+1.25.
Пока на начальных весах хорошо идёт по 3 подхода.До 90-100 кг рабочими.Или даже до 110-120.Как говориться от чего "прёт" то и делаю.Конечно же схама 5 на 5 она хорошая и известная.Но пока и так хорошо.

Денис жжет. Трусы то хоть снял, надеюсь? А то ведь погрешность.

Трусы не считаю.В трусах то хоть надо взвешиваться на соревнованиях.

Да нихрена тебя не прет, Дэн) сколько ты занимаешься? Полгода? А жмёшь 70х5, да и раньше ж занимался.
Даже Пацук больше жмёт.

Пока 4 месяца.Ещё хотябы 4 прозаниматся нужно.До Июня.

А после июня что?

После Июня дальше тренироватся.Как думаете если на "Арнольд Классик" собрать в пауэрлифтинге больше тонны в многослойной экипировке.Можно победить?

Троль жирнющий

Изменено: SergeyF, 03.02.2020 - 20:52 PM

Тогда где-то должна быть справка из псих диспансера

Тема закрыта. Продолжаем в новой теме: http://forum.athlete.ru/t20957/