Тренировка стронгмена

Ты не думал о том, чтобы клуб свой открыть что-ли, чисто для стронга?

ты что конечно это моя мечта открыть секцию силового экстрима ,тем более очень перспективный,набирающий обороты ,вид спорта.желание есть ,возможности пока нет.тренеров по экстриму у нас вообще нет,а если есть то оч мало,молодой вид спорта и школы еще нет.насчет книги думаю пока рано,хотя идея хорошая.просто нужно время для накопления информации по методикам тренировок.

ты что конечно это моя мечта открыть секцию силового экстрима ,тем более очень перспективный,набирающий обороты ,вид спорта.желание есть ,возможности пока нет.тренеров по экстриму у нас вообще нет,а если есть то оч мало,молодой вид спорта и школы еще нет.насчет книги думаю пока рано,хотя идея хорошая.просто нужно время для накопления информации по методикам тренировок.

Вот и я о том же. Если бы такой клуб был у нас, то я уверен, что половина нашей секции (тяжелая атлетика) с..лась бы в этот клуб тут же. И я в первых рядах Да, желающих проверить себя в стронге было бы много. ИМХО стронг очень привлекательная вещь т.к. пропагндирует идею человека универсально сильного и эктсремально сильного, мне это по душе, да и еще очень многим тоже.
Насчет книги - а ты чиркай сейчас помаленьку, заметки на полях так сказать. Вот материал и накопиться быстро, уверен что опыта тебе не занимать и метода полюбому есть хоть какая-то, раз готовишься. Книга бы пошла на ура, уверен 100%, буду одним из первых покупателей!

уверен что опыта тебе не занимать и метода полюбому есть хоть какая-то, раз готовишься.

безусловно опыт какой -никакой имеется и метода потихоньку разрабатывается.только вот материала с одного спортсмена маловато,для этого и надо заняться тренерской практикой чтобы хотя бы набросать основные принципы построения тренировочного процесса.

безусловно опыт какой -никакой имеется и метода потихоньку разрабатывается.только вот материала с одного спортсмена маловато,для этого и надо заняться тренерской практикой чтобы хотя бы набросать основные принципы построения тренировочного процесса.

Согласен. А еще такой аспект книги как история самого стронга, его становление, идеи там и т.п. тоже очень важен на мой взгляд. История соревнований, случаи там различные неординарные. Не так пафосно как Власов о ТА писал в своей книге конечно. Но это тоже важно, ибо это многих мотивирует.

Ну как идет подготовка к февралю?
Упражнения известны?

Ну как идет подготовка к февралю?
Упражнения известны?

упражнения пока как всегда загадка.сейчас пока не готовлюсь отдыхаю,сильно долго был в форме,немного иммунку подсадил,простыл.да и насчет моего участия в следующих этапах тоже ничего не известно,поэтому я в полном неведении.одно радует неделю назад мне домой покрышку привезли от Кировца.

Прямо домой-зачем она тебе в квартире?
Покрышка вещь несложная-хватило бы только сил за шипы схватиться....
Я тоже отдыхаю-у меня было пять стартов за сезон,не считая различных отборочных...

Прямо домой-зачем она тебе в квартире?
Покрышка вещь несложная-хватило бы только сил за шипы схватиться....
Я тоже отдыхаю-у меня было пять стартов за сезон,не считая различных отборочных...

она у меня под балконом лежит,у меня есть своя личная площадка 10х5м там кстати и камни лежат.а тренироватся на покрышке никогда не помешает,много групп мышц задействовано.

Андро,у тебя какой диаметр бревна,316?

Андро,у тебя какой диаметр бревна,316?

300 ровно,какая труба была из такой и сделал)

300 ровно,какая труба была из такой и сделал)

Эх,поздно,я уже сделал из 273 трубы, толщина стенки 9мм, итого пустой снаряд ровно 75 кг.

Изменено: Vitamin U, 26.03.2009 - 19:31 PM

Эх,поздно,я уже сделал из 273 трубы, толщина стенки 9мм, итого пустой снаряд ровно 75 кг.

минус малого диаметра в том что его тяжелее на грудь брать,а плюс-его толкать гораздо легче.

минус малого диаметра в том что его тяжелее на грудь брать,а плюс-его толкать гораздо легче.

У меня был вариант либо 273я труба ,либо 325. Последний вариант сразу отмел.

заче стронгу жим лежа

заче стронгу жим лежа

шоб красивым быть)))))

вчера на ютубе случайно наткнулся на видео где какой то тип тренеровал подъем камней атласа,но делал он это со стопкой блинов положенных друг на друга на небольшой подставке из дерева чтоб снизу можно было обхватить,вот значит таким образом берешь эту стопку блинов сначала на колени потом прижимаешь их к груди ,чтоб не скользили и дальше встаешь с ними имитируя подъем камня.сегодня попробовал неплохо так ,очень похоже на подъем камня и доступно любому если камней нет,я только еще немного усовершенствовал упражнение,скрепил блины цепью через отверстие,так безопаснее),кто опробует напишите коменты.

По-моему Стус Полещук так пробовал тренироваться...

ну и как он отзывался об этом упражнении? у меня сегодня так ширы побаливают неслабо,я вчера 175 в трех подходах потягал.

сегодня тренировал подъем камней на летней площадке вес примерно 120,140,180,это новые камни которые недавно привез с горной реки.зацените)))

последний ваще борзый камень