Креатин

2jarik
А в нетренировочный пить только с утра 2 капсулы?

Кто может обьяснить какой смысл пить Kre-Alkalyn в нетренировачные дни или утром? Он же не задерживает воду. Может хватит загрузиться за пол часа до тренировки и всё?

мне он вообще нихера недал(((первая добавка и нихуя(((

To: Infraction
я пил 2 капсулы утром в нетренеровочные дни + 2 утром и 2 за полчаса до трени в тренеровочные дни. Эффект был

2Качок Ага, я уже прочитал в этой теме твои посты, попробую также, спс!

To: Loco
а ты пьеш креатин чтоб воду задерживать?

Мужики,кто нибудь принимал CELLMASS от BSN?Просто хотел приобрести,думаю стоит ли?

To: Loco
а ты пьеш креатин чтоб воду задерживать?

Ну креатин я ещё не пил, по этому и задаю вопрос. Можно ли Kre-Alkalyn только перед тренировкой? Он же попадает в мышцы без помощи жидкости. А так загрузился, прилив сил, и заниматься.

желательно постоянно

Сегодня допил X-plode... мои полбанки

Блин, ну чего могу сказать, хз в первую тренировку только и чувствовал, из-за него приходилось не есть долгое время, коктейль пить не перед, а на самой тренировке.

Насчет весов..хмм.. я бы не сказал, что прям сила перла, нет ничего подобного, в упражнениях ничего особого выдающегося не показывал, веса почти не увеличились в обычных упражнениях. Но я в этот период жим поднял до 130 и становую до 180. С другой стороны я долго до этого шел к этим весам... у друга в жиме + 5, которые он никак не мог осилить...вот вообщем смотрите, я не знаю, из-за него, не из-за него.

Помоему, не стоит оно того

Ну креатин я ещё не пил, по этому и задаю вопрос. Можно ли Kre-Alkalyn только перед тренировкой? Он же попадает в мышцы без помощи жидкости. А так загрузился, прилив сил, и заниматься.

Кре-алкалин это не какой-то энергетик, которым загрузился перед треней и всё, а тот же креатин. Принимая кре-алкалин/креатин ты повышаешь его уровень в организме и потом его поддерживаешь (повышенным), поэтому его надо пить каждый день! Ты думаешь выпил первые две капсулы перед тренеровкой и сразу на первой тренеровке почувствовал что-то. Эффект начнётся как миниму через пару дней, если не через неделю.

Изменено: Качок, 07.08.2007 - 10:52 AM

X-plode, штука хорошая но больше уж по душе мне сановские креатины=)

Только что заказал 2 банки по 120 капсул креалкалин от фирмы EFX. Меня от него пока ещё само больше перло, уже наверное год его не пил, посмотрим попрет в этот раз или нет.

Эффект начнётся как миниму через пару дней, если не через неделю.

Надеюсь ты прав, я его начал пить 4 дня назад, никакого эффекта ещё не почувствовал! И ещё одно: в тренировочные дни я не принимаю дополнительно 2 капсулы с утра, а пью только за полчаса до тренировки, послушался тренера, он сказал, что стоит пропустить эту фазу, эффекта от неё "0", вообщем посмотрим!

Надеюсь ты прав, я его начал пить 4 дня назад, никакого эффекта ещё не почувствовал! И ещё одно: в тренировочные дни я не принимаю дополнительно 2 капсулы с утра, а пью только за полчаса до тренировки, послушался тренера, он сказал, что стоит пропустить эту фазу, эффекта от неё "0", вообщем посмотрим!

А ты не ожидай что эффект будет прям окуенный Я тоже думал не прет, а потом заметил что в конце тренеровке кажется что мало сделал, как буд-то не устаешь и веса рабочие поднялись. Ну смотри сам, я бы в дни трени хавал 4 капсулы, как бы 2 в день мало не было.

Испробую скоро http://atletshop.ru/product_info.php?manuf...products_id=672
Только еще не решил когда, август-сентябрь, или после отпусков - после 15 октября.

To: Качок
про кре-алкилн, согласен!

Хотел спросить тебя, как насчет разницы в качестве спортпитания в Германии и России?

И еще, ребята, вопрос, трикреатин малат, вроде тоже новая формула креатина, так вот, он лучше моногидрата, или нет? какие ощущения были...

Друг в Москве должен купить, сходит на выставку фитнесса как раз пока там, наверное и скидки будут...А у нас в Питере вообще не знаю, что творится, товаров новых нет, ассортимент ужас какой мизерный, как будто в ждеревне живу, Сан здесь фирму вообще найти не могу, креатин бы хотелось. после Х-Plode самое то закончить креатином будет.

Эм, что за выставка фитнеса? где? когда? почем?

To: Качок
Хотел спросить тебя, как насчет разницы в качестве спортпитания в Германии и России?

Я последние 13 лет моей жизни нахожусь здесь, так что не было пока возможности для сравнения