Креатин

Toretto в чем же дело?Может в креатине.Не принимай неделю,если потливость пройдет то в креатине проблема.

А разве это проблема? Вода задерживается, на улице жарко, дома тоже не прохладно, вот и мокнешь...вроде Spark писал у него такие же "симптомы"..

У меня только фаза загрузки кончилась, пошли в баню... все сидят люди как люди... А с меня ведро воды натекло... всех удивило.
+ Я купил себе тонометр как раз для того чтоб давление на курсе мерять... повышается оно, в этот раз как-то не сильно, а 2 месяца назад до 160 поднималось, аж бошка трещала

Сегодня получил банку креалкалина, 240 капсул. Делать было нефиг, взял пересчитал, точно ровно 240, сцуки даже не на одну капсулу не ошибаются

блин все таки пить креатин летом в жару это жесть

Сегодня получил банку креалкалина, 240 капсул. Делать было нефиг, взял пересчитал, точно ровно 240, сцуки даже не на одну капсулу не ошибаются

чем он от моногидрата отличается? выглядит дорого )))

чем он от моногидрата отличается? выглядит дорого )))

не знаю точно чем, пишут что усваивается лучше, но некоторых от моногидрата больше прет. Я первый раз его год назад попробовал 120 капсул тогда за месяц, был прогресс в силовых после долгого застоя. Потом моногидрат сколько хавал такой прухи больше небыло, щас решил опять попробовать, 240 капсул за 40 евро взял вместе с пересылкой. Конечно дороже на много чем моногидрат, его 500г уже за 7-8 евро купить можно.

Кто-нибудь юзал "Супер креатин" от XXI век Power?
Хочу его попробовать. На банке написано 99,9% моногидрат креатина..
Хочу его с глюкозой разводить. сколько глюкозы нужно в граммах? и на какое количество воды разводить? имеются пакетики глюкозы по 70 грамм.

Хочу его с глюкозой разводить. сколько глюкозы нужно в граммах? и на какое количество воды разводить? имеются пакетики глюкозы по 70 грамм.

Меня этот вопрос тоже интересует.

Подскажите пожалуйста!

Купил себе креатин производства Maxler полная лажа. Не видитесь на их дешевизну. Эффекта от него ноль.
Меня сильнее перло от протеина с криатином Масс 2000, чем от Maxler.

Наступаешь на грабли.

Подскажите пожалуйста!

столько же сколько сахара. Сколько там виноградного сока рекомендуют? Если 200 гр, то 20-25 гр глюкозы заменят это количество сока. Хотя это мало.... Обсуждали здесь тему "сколько сахара нужно, чтобы ощутимо поднялся уровень инсулина" - там цифры в районе сотен грамм крутились, ищи - может найдешь те посты. Кузнец вроде бы высказывался по этой теме и я.

Сейчас задумался - а в инсулине ли дело? От 20 гр глюкозы инсулин не сильно изменится, но даже в транспортных системах масса таблеток для разового приема стандартной дозы креатина невелика (может кто-то скажет сколько). Мало там транспортной системы для подъема инсулина. Может и не в нем дело вовсе.

На 300мл воды разводите 2 (а лучше 3) столовых ложки меда и 5гр креатина. Вроде у меня от этого пруха была отличной, главное меда не жалеть, эффект намного лучше и полезней

Такой кто нить пробывал?Короч выбираю креатин-советуйте.Пожалуйста.

начал креатин хавать, купил в табах (разжёвывать нужно), беру в школы бутылок больше, чем книжек) стыдно, 3-4 тетради, ручка --- бутыль с протеином + 2 литра воды и пол литра вин. сока в котором гдето 100 гр. сахара ну и сам креатин, по ходу сахара мало .... писить тоже на каждой перемене прихпдится ходить как будто после

Сегодня получил банку креалкалина, 240 капсул. Делать было нефиг, взял пересчитал, точно ровно 240, сцуки даже не на одну капсулу не ошибаются

Такой же хавал 120 капсул месяц назад результат есть, но большие надежды все же не стоит только на креатин возлагать!

А я из америки попутно с гейнером и протеином от MHP заказал вот такую шнягу от KiloSports..

Кто что может сказать? Весной попивал NO-Explode - эффект особо не прочувствовал..

Такой же хавал 120 капсул месяц назад результат есть, но большие надежды все же не стоит только на креатин возлагать!

А кто на него большие надежды возлагает? Главное что хоть какой-то ощютимый эффект есть!

"Антлант" - дерьмо
Сцуко, у меня из-за него дезинтерия началась
Вся масса, которую я набрал за лето, я благополучно просрал, в прямом смысле этого слова, а это без малого 2 кг, обидно, сцука
ПЗДЦ

то Zadoxlick

Будет тебе наука - не жри дерьмо всякое. Условный рефлекс - путь к мудрости...

To: кузнец

Будет тебе наука

Да уж, наука будет, понос будет, рвота будет, плохое настроение будет, ненависть к протеину с ближнего зарубежья будет ...
Вот только нормального веса еще долго не будет
Жаль нет подходящего смайла!

Все, НАХ протеин на ближайшие 6 месяцев!!!
НЕТ - просеру, НЕТ - Атланту