Креатин

значит, купил я креатиновый коктейл от немецкого анлимитеда, и там написано, дык, надо 50г. растворить в воде и пить всю эту бяку. и у меня возник вопрос. как эти 50г. измерить?

Прохавал месячный кур креалкалина 120таб. Пил по одной пилюле через раные промежутки времени. Обязательно одну до и после тренировки. Эффект: че-то есть вроде! Хотя х.. его знает, я дох.. еще чего жру из добавок. Но неделю прошла вес набранный не падает. Хотя прибавка не такая как от моногидрата!

4 дня пью креатин, жесть какая-то, выпил дома все, что можно выпить, и все хочется, хочется.... Сижу, с меня пот течет, хотя ночь, прохладно...я так понял фаза загрузки удалась...

4 дня пью креатин, жесть какая-то, выпил дома все, что можно выпить, и все хочется, хочется.... Сижу, с меня пот течет, хотя ночь, прохладно...я так понял фаза загрузки удалась...

странно .... ето ж не химия тебе

странно .... ето ж не химия тебе

это может и совпадение, но с 6 вечера до 12 где-то выпил почти две двухлитровых коробки холодного зеленого чая, со мной такого еще не было... да и потом по ночам не обливался, и вообще таращило как-то, лег спать только в 6 утра, сейчас все нормально вроде. Мож это не эффект а побочки?

To: Toretto
какой креатин? марка, название? в капсулах в порошке? с сахаром пил?

To: Toretto
какой креатин? марка, название? в капсулах в порошке? с сахаром пил?

Optimum Nutrition, Моногидрат в капсулах, не дорогой. Сперва купил два литра сока виноградного, первые два дня с ним пил, потом с холодным зеленым чаем (ну нравится он мне ). Ничего "сахарного" у меня не было, кроме сока. По 15 гр в день. Почки здоровые. В туалет вроде как обычно хожу, но пить стал очень много и потеть. Седня пойду на тренировку, посмотрю как там дела.

To: Toretto
странно я его пил во всяких вариациях, но мне от него толку не было! может потому что без сока виноградного и без сахара...

ща пъю Multipower Muscle Charge, загрузка прошла, вроде и пруха немного есть, вес изменился на 1-1.5 максимум кг, а вот вожделенной прибавки в жиме он мне так и не дал

может на мой вопрос кто-нибудь ответит?

куясе 50 г за раз, не многоли, ну раз пишут то х.з., а вообще то 50 г-это пол стопаря

To: DEKSTER
че за креатин, дай ссылку. А вопрос странный какой то..вообще то в любом спортпите есть мерные ложки. покапайся. может есть внутри, засыпало.

ща пъю Multipower Muscle Charge, загрузка прошла, вроде и пруха немного есть, вес изменился на 1-1.5 максимум кг, а вот вожделенной прибавки в жиме он мне так и не дал

Блин, вы что к креатину относитесь как к химии?? неделя прошла, а они ждут прибавку и к жиму и весу...большая часть из этих 1 кг - вода, да и м.б. в туалет не по "полной" сходил...ждите недели 3 еще или 5 - вот тогда и делайте выводы - действует или нет.

Насчет 50гр за раз мешать - а вы уверены что это чистый креатин, а не креатин с транспортной системой?? если 2й вариант - то вполне возвозно и по 50 гр за раз мешать...объем тары кстати какой?

может на мой вопрос кто-нибудь ответит?

Странный у тебя вообще-то профиль, за полтра года такой вес, и жим...
Кушать больше надо, имхо.

Народ, это не креатин, а креатиновый коктейль! Анлимитед германский! В 100г. содержится всего 10г. креатина. а остальное - это белки, углеводы, витамины и т.д.
Мерной ложки нет, только что смотрел..

http://fitnesshop.ru/product/776/

про него нашел..

это может и совпадение, но с 6 вечера до 12 где-то выпил почти две двухлитровых коробки холодного зеленого чая, со мной такого еще не было... да и потом по ночам не обливался, и вообще таращило как-то, лег спать только в 6 утра, сейчас все нормально вроде. Мож это не эффект а побочки?

Эффект был от зеленого чая,,, там кофеина дофига,,,вот тебя и колбасило....

Народ, это не креатин, а креатиновый коктейль! Анлимитед германский! В 100г. содержится всего 10г. креатина. а остальное - это белки, углеводы, витамины и т.д.
Мерной ложки нет, только что смотрел..

http://fitnesshop.ru/product/776/

про него нашел..

Почему креатин? Почему Германский? Если по твоей ссылке написано

Гейнеры | UnLimited (Россия). Mass 3600 - Creatin ( 800 gr)

Эффект был от зеленого чая,,, там кофеина дофига,,,вот тебя и колбасило....

в зеленом чае кофеина не дофига, его наоборот на время курса креатина рекомендуют пить вместо черного чая, в котором его как раз много, так что чай тут не при чем.

в зеленом чае кофеина не дофига, его наоборот на время курса креатина рекомендуют пить вместо черного чая, в котором его как раз много, так что чай тут не при чем.

Зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе! Скорее всего тебя от него в пот бросало. У меня нечто было, когда пачка зеленого крупнолистового чая в неделю улетала.

Кстати самая термоядерная вторая заварка. Я на 500гр кружку три столовых ложки чая сыпал!

Зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе! Скорее всего тебя от него в пот бросало. У меня нечто было, когда пачка зеленого крупнолистового чая в неделю улетала.

Кстати самая термоядерная вторая заварка. Я на 500гр кружку три столовых ложки чая сыпал!

то был холодный чай от липтон, не заварной. Блин где-то видел что надо пить зеленый вместо черного! ей богу, надо порыть найти... если меня не надули

Кстати в пот снова бросает, седня был на тренировке, после разминочных подтягиваний так взмок, что офигел, и вообще дело не в чае, просто сильно хотелось пить!

то был холодный чай от липтон, не заварной

Чай в пакетиках - это вообще х..ня, отстой, я даже в офисе такой не пью!