Не работает моногидрат, берешь другой вид креатина (этил эстер, малат, креалкалин, инфьюжн) - экономия времени на распросы и денег.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#2582
Offline
27.11.2007 - 22:57 PM
хулиганы4
- Гости
-
- Сообщений: 28
- Регистрация: 13.11.07
Атлет
- Откуда:Красноармейск
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 9м/16
- Кто: не знаю
Репутация:
угу ты прав.вот купил сегодня бано4ку какую-та Pro Line Dymatize Nutrition CREATINE MICRONIZER,за 300г отдал 750р =)Да, самое время уже начинать принимать креатин! Твои тренировки обладают такой сверхинтенсивностью, что ты уже не в состоянии восстанавливаться и обычная пища не помогает
#2587
Offline
28.11.2007 - 13:11 PM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
А креатин как нить действует не благоприятно на почки/печень?
с болезнями почек, и если были таковые, не рекомендуется
#2588
Offline
28.11.2007 - 13:23 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Да? А разве одно другое не дополняет?Креатин лучше принимать когда не на курсе, а на курсе - бессмыслено
Вобще хорошая штука.
#2589
Offline
28.11.2007 - 15:09 PM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Да? А разве одно другое не дополняет?
К сожалению нисколько - фарма работает гораздо сильнее креатина. Действие креатина незаметно и никак не влияет, а иногда даже блокируется. Но когда заканчивается курс - креатин не просто желателен, я бы сказал, необходим.
#2590
Offline
28.11.2007 - 15:53 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Если бы стероиды и креатин действовали разными путями, то креатин еще можно было бы использовать, чтобы суммировать их полезные эффекты. Но АС резко усиливают синтез креатинфосфата и получается, что использовать креатин бессмысленно. Толку от него не будет, зато еще и от него нагрузка на организм добавится. В принципе это смахивает на попытку в в дополнение к прожектору еще карманным фонариком подсвечивать в том же направлении.
#2591
Offline
28.11.2007 - 15:58 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: baha
To: GStone
Ясно. Т.е. употребление креатина начинаем после курса?
Или лучше передохнуть, восстановиться 2-3 недели и только потом принимать креатин?
To: GStone
Ясно. Т.е. употребление креатина начинаем после курса?
Или лучше передохнуть, восстановиться 2-3 недели и только потом принимать креатин?
#2592
Offline
28.11.2007 - 16:25 PM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
To: baha
To: GStone
Ясно. Т.е. употребление креатина начинаем после курса?
Или лучше передохнуть, восстановиться 2-3 недели и только потом принимать креатин?
Тут мне тяжело что-то толком подсказать, отдых нужен от ВСЕГО полностью, тоесть прекратить прием любых препов, что б организм восстановил выработку свою. Но если идет подготовка к соревам, то тут уж выбора нет - месяц курс, месяц креатин (что б сохранить резалт), месяц курс, курс сушки, безуглеводка, загрузка, выступление, полный отдых! А если межсезонка - можна передохнуть от всего, потом недели на 2 подключить креатин и потом на фарму и го го го ))
#2594
Offline
28.11.2007 - 16:55 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Bizon
у меня была банка креатина 500г от Power Man, вот такой
Не дал он мне абсолютно ничего, после чего я решил, что от моногидрата меня не прёт вообще, и стал хавать креалкалин
у меня была банка креатина 500г от Power Man, вот такой
Не дал он мне абсолютно ничего, после чего я решил, что от моногидрата меня не прёт вообще, и стал хавать креалкалин
#2595
Offline
28.11.2007 - 17:11 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Во блинTo: Bizon
у меня была банка креатина 500г от Power Man, вот такой
Не дал он мне абсолютно ничего, после чего я решил, что от моногидрата меня не прёт вообще, и стал хавать креалкалин
ет плохо. А ет твой первый креатин был? Лично меня от моногидрата прет сипец. А ты не в курсе мож от креалкалина побольше переть будет? зы. банка точно такаяже
#2596
Offline
28.11.2007 - 17:14 PM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
To: Bizon
у меня была банка креатина 500г от Power Man, вот такой
Не дал он мне абсолютно ничего, после чего я решил, что от моногидрата меня не прёт вообще, и стал хавать креалкалин
Креатин разный всех по разному и впирает. Так же как дека разного производства, не смотря на то что это один и тот же преп, по разному действует. Креалкалин хорошая штука, я брал опять же таки Олимповский. А криарибозу кто пробывал?
#2597
Offline
28.11.2007 - 19:17 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Креатин с рибозой?А криарибозу кто пробывал?
Я пробовал.
Субъективно: на 3-й неделе приема стал тренироваться более интенсивно.
Реально рабочий креатин оказался для меня.
#2599
Offline
28.11.2007 - 23:40 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
У меня на банке написанно что с едой принемать надо, а вы говорите про то что натощак надо
И это, креатин прямо в сок сыпать?
И это, креатин прямо в сок сыпать?
Изменено: Traore, 28.11.2007 - 23:47 PM
#2600
Offline
29.11.2007 - 00:03 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
To: Traore
можешь так есть, а можешь в соке размешать и сразу выпить - разницы нету.
натощак - считается, что лучше усвоится креатин, хотя это спорно
можешь так есть, а можешь в соке размешать и сразу выпить - разницы нету.
натощак - считается, что лучше усвоится креатин, хотя это спорно
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
