Креатин

А еще проще- не ебать мозги химическими формулами, а глянуть ГИ продукта

Какая разница. В желудке происходит гидролиз сахарозы за счёт соляной кислоты. Все полисахариды преобразуются во фруктозу и глюкозу.

Короче - не сношайте себе моск! 5 ложек сахара/одна креатина - и будет вам счастье...

Сегодня взял вот этот креатин http://www.avitasport.ru/product.php?manuf...=402&bookmark=8 Ну как?

To: chebug

а это не их креатин, они под своей маркой (даже не под своей, biotest labs. а под biotest brands) выпускают креатин призведенный другой компанией. ну вообще можешь взять

хочу взять bio tech(вроде так пишется) немецкий,он нормальный?
тренер сказал мол загрузки ненадо ,пей 10 гр перед тренеровкой и 5 в нетренеровочные.кто что думает?я б неспросил и пил бы с загрузкой еслиб мне тренер непосоветовал пить так..
покупать я буду у него и ему даже так невыгодно,вместа 300 гр. с загрузкой, выходит 200 гр. на месяц по той схеме что он сказал.и покупать я буду на 100 гр. меньше...

To: Никрасов
Пей без загрузки.

я пробовал пить и с загрузкой, и без загрузки- разницы не заметил. Так что теперь пью в нетренировочный день 5 гр за один прием, а в тренировочный день- 10гр в 2 приема- до и после тренировки

хочу взять bio tech(вроде так пишется) немецкий,он нормальный?
тренер сказал мол загрузки ненадо ,пей 10 гр перед тренеровкой и 5 в нетренеровочные.кто что думает?я б неспросил и пил бы с загрузкой еслиб мне тренер непосоветовал пить так..
покупать я буду у него и ему даже так невыгодно,вместа 300 гр. с загрузкой, выходит 200 гр. на месяц по той схеме что он сказал.и покупать я буду на 100 гр. меньше...

да, БиоТех пойдет, мне понравилься, цепануло, пил с загрузкой, эффект хороший, правда думаю без загрузки тоже самое почти будет ) будет возможность, потом сам потестируешь, с загрузкой и без )

Somebody Someone
Скока в массе прибавил на нем, или ты тока в силе прибавил

Somebody Someone
Скока в массе прибавил на нем, или ты тока в силе прибавил

в силе прибавил 10-15 кг, в массе 6-7кг )

Изменено: Somebody Someone, 12.01.2008 - 23:36 PM

спасибо всем за советы

..в массе 6-7кг )

нормально,а слил потом сколько?силовые насколько упали после окончания приема

я не врубил парни! А почему никто оригинальный Weider monogydrate не использует! вещь отличная по себе знаю!пил и прибавил 4 кг массы тела. Потом 1 кг воды ушел. А вот прикол с 7 кг массы это что-то нереальное. А может парню с генетикой повезло))

У меня появился такой вопрос, может кто знает.
Я взял себе креатин, называется KREATINE POWDER, производство U.S.Nutrition(USA).
Если кто использовал, то какие отзывы.

И, еще, самое главное, в инструкции по применению написана загрузка, как везде, в принципе, в зависимости от веса спортсмена, но вот, что странно, поддерживающий период там указан 11 недель, хотя везде, где я встречал 4-6 недель. Сталкивался ли кто с такими инструкциями и вообще стоит ли так долго его использовать без перерыва?

Извините, если такие вопросы уже были, не нашёл.

To: vowk
месяц пьешь-месяц отдыхаешь. загрузка необязательна

DeathWing, почему не реально, я сам 7 кг прибавил, потом правда гдето 2-3 слил.

А кто-нибудь пробовал такие длинные курсы креатина(загрузка + 11 недель - почти 3 месяца получается)? Есть ли смысл в них или посли 4-х недель только трата креатина?

To: Tyler
Я без загрузки пробовал раз - ничего не почувствовал. Хотя, может, креатин какой не провильый был(фейк в смысле)

После предыдущего курса прошло около двух месяцев. Стоит ли сделать загрузку дня на 3-4?

To: Винни Пу}{ъ
нет

спасибо всем за советы

нормально,а слил потом сколько?силовые насколько упали после окончания приема

тяжело сказать, я в этот период, как раз после окончания приема, не следил за весом, мож 1кг дето слил ) силовые не упали, растут дальше без напряга) почти месяц как закончил курс )