Креатин

To: RedBull
Carbo power твой энергетик? если так, то там на порцию 30 гр. простых углеводов, впринципе в качестве запивки пойдёт, хотя я сахарку бы добавил.

угу. и кофеин еще, который с креатниом мешать все равно что молоко с селедкой _ толку О все равно ничего в организме не останется.

Если парень действительно имеет в виду углеводный энергетик Carbo power (какой смысл пить креатин с другими?), то там нет и никогда небыло кофеина, достаточно прочитать состав

Изменено: NITRO, 05.04.2008 - 23:41 PM

Да, энергетик действительно Carbo Power.

Купил сегодня вот такой вот
Что можете сказать?

Купил сегодня вот такой вот
Что можете сказать?

Я принимал. Обычный качественный моногидрат. Копия как CуперСет и Universal. Cырьё похоже такое же (CreaPure).

будем пробывать. загрузку делать обязательно?

будем пробывать. загрузку делать обязательно?

Я с загрузкой принимал. Но многие говорят, что без загрузки надо, типо толку от загрузки нет. Главное с углеводами принимать 50 г и на пустой желудок.

Купил креатин немецкой фирмы Best Body Nutrition.
Написано.
Pure Creatin 100% Monohydrat.
Запаха нет, вкуса тоже.
Почитал начало топика. Понял, что надо неделю загрузки по 20-30г. По 5г за порцию 4-6 раз в день.
Пить с виноградным соком, или в воде с сахаром, но 40г сахара это помойму очень много, около 8 ложек. Так и до диабета допиться можна. В Соке 16 углеводов, это значит мне надо выпивать 250 гр сока ??? Углеводы тот же сахар ?
Еше вопрос, креатин надо разбавлять или запивать ??? Есть разница ??
Спасибо

Купил креатин немецкой фирмы Best Body Nutrition.
Написано.
Pure Creatin 100% Monohydrat.
Запаха нет, вкуса тоже.
Почитал начало топика. Понял, что надо неделю загрузки по 20-30г. По 5г за порцию 4-6 раз в день.
Пить с виноградным соком, или в воде с сахаром, но 40г сахара это помойму очень много, около 8 ложек. Так и до диабета допиться можна. В Соке 16 углеводов, это значит мне надо выпивать 250 гр сока ??? Углеводы тот же сахар ?
Еше вопрос, креатин надо разбавлять или запивать ??? Есть разница ??
Спасибо

какой нафиг диабет?? если ты здоров то никокого диабета и быть не может!!! темболее ты пьешь с утра и перед тренькой.
когда пепсиколу пьешь почему-то про сахар незадумываешься

ребят никто не знает что за креатин и где он продается?

To: sasha_mak
я знаю! В Германии в аптеке

Интерес мой упал на продукт Sci Fit Kre-Alkalyn Powder.
Пишут, что с 1гр прёт как с 10гр моногидрата. Слабо верю. Да и Баха писал, что цепляет с полчайной ложки. Средства, надеюсь, позволят жрать хоть по чайной с горкой (5гр), так вот собственно вопрос:
Кто принимал и какие ощущения? Реально лучше ли обычного моногидрата. Жрал ON моногидрат - цепанул средне, но заплыл - пиздец. Больше так не хочу, тем более перед летом. С Креалкинина говорят задержки воды нету, вот и хочу приобрести.
Кто жрал, какие ощущения, чувствуется ли разница с моногидратом?

Кстати людям, пишущим что за неделю курса моногидрата набрали уже X кг... а вы не думали что это побочный эффект от увеличенного в рационе кол-ва сахара/меда/варенья, или чего-либо из этой оперы?..

To: Dreamer
Пил Скайфитовский креалкалайн в капсулах (фиолетовый). Качок и Рухль о нем хорошо отзывались.

Моногидрат меня вообще не цепляет, а этот работает. Нагрузки переносятся легче и отдыха между подходами нужно меньше. Буду и дальше его использовать.

какой нафиг диабет?? если ты здоров то никокого диабета и быть не может!!! темболее ты пьешь с утра и перед тренькой.
когда пепсиколу пьешь почему-то про сахар незадумываешься

У меня загрузка.
Пепсиколу не пью.


Разбавлять или Запивать есть разница ?

To: Dreamer
Пил Скайфитовский креалкалайн в капсулах (фиолетовый). Качок и Рухль о нем хорошо отзывались.

Моногидрат меня вообще не цепляет, а этот работает. Нагрузки переносятся легче и отдыха между подходами нужно меньше. Буду и дальше его использовать.

Капсулы по 0.75 вещ-ва, да? По сколько капсул в сутки ел? Была ли задержка воды? Помогает относительно качества тренеровок или массу (хорошую ) тоже поднабрал?

To: Dreamer
Да. 2 утром в дни отдыха и 2+2(перед треней) в тренировочные дни. Воды замечено не было. В тренировках помогает, цели набирать вес у меня не было. Но если поставить задачу, то поможет

Спасибо за исчерпывающий ответ . Думаю, как начну его жрать, увеличу кол-во сжираемого мною протеина и эта цель будет достигнута

Эх креатин =( ностальгия

шли в россию......

To: sasha_mak
я знаю! В Германии в аптеке