Креатин

Пля, облазил весь город в поисках кретаина. Нашёл три магазина - "Диета", "Союшка" и "Медведь". Искал конкретно креатин от производителей Biotech и Scitec. Ни в одном магазе не нашёл. Пообещали завести через месяцок. Подождём.
Когда приобрету, хочу конкретно проследить прогресс. Заведу дневник.

Изменено: Маслов, 17.03.2008 - 11:27 AM

Пью Kre-Alkalyn Xtreme от Performance. В магазине объяснили, что его надо принимать только в тренировочные дни по 2 капсулы примерно за час до тренировки, без загрузки. Вообще не было никакого результата. Сейчас принимаю по 2 капсулы каждый день и еще по 2 в тренировочный день за час до тренировки - сегодня начался конец цикла, веса поднял на 2.5% от прошлых рабочих - почти во всех упражнениях достаточно легко пошел вес. Посмотрим, как проявит до конца цикла.

Valentin
наебали тебя маленько. его нужно за час до трены + после трены сразу (по 2 капсулы)
и в нетренировочные дни по 2 с утра и 2 перед тем как ложиться спать, что бы, бля не знаю как по-русски...что бы креатин в организме, то биш в мышцах всегда на одном уровне находился

Искал конкретно креатин от производителей Biotech и Scitec. Ни в одном магазе не нашёл. Пообещали завести через месяцок. Подождём.

За пару лет тренировок пил 2 раза креатин.
Первый от Ultimate nutritional 300гр моногидрат, - работал, безвкусный, нерастворимый белый порошок без запаха.
Второй - Biotech malate, сейчас загрузка, о эффективности ничего сказать пока не могу, но вкус ОЧЕНЬ сильно кислый, запах острый. Так что начинаю бояться , что он не какой то не такой.
Тем более говорят кислоты не есть хорошо для креатина..

Valentin
наебали тебя маленько. его нужно за час до трены + после трены сразу (по 2 капсулы)
и в нетренировочные дни по 2 с утра и 2 перед тем как ложиться спать, что бы, бля не знаю как по-русски...что бы креатин в организме, то биш в мышцах всегда на одном уровне находился

Понятно, т.е. я даже сейчас - и то в 2 раза дозу уменьшил... Просто продавец мне "втирал", насколько экономно получается - за такую цену - такое количество капсул - типа мне чуть ли на 3 месяца хватит. Ну да ладно - поздно "брыкаться", главное от моих дох результат, похоже, есть, а в следующий раз дозы поменяю.

Valentin
а ты за скока свой брал?
я брал от Вайдера за 35 евро, там было 120 капсул, если по 4 в день, то выходит месяц...у тебя скока было?

Valentin
а ты за скока свой брал?
я брал от Вайдера за 35 евро, там было 120 капсул, если по 4 в день, то выходит месяц...у тебя скока было?

Усиленно вспоминаю, за сколько брал, т.к. в баночке тоже 120 капсул и она подходит к концу, А т.к. расходование было с подачи продавца сначала суперэкономным, а потом просто экономным..., то цену я уже подзабыл, но, по-моему где-то 1300р отдавал - т.е. также где-то 35 Евро.

Купил Креатин Weider Pure Creatine 250g. Может кто пробывал его, нормальный или нет?

Купил Креатин Weider Pure Creatine 250g. Может кто пробывал его, нормальный или нет?

нормальный

Купил креатин BULL NUTRATION, 100гр за 157р. Начал есть без фазы загрузки по 5гр два раза в день. Если эффект будет, куплю еще пол кило. До этого креатин никогда не пробовал даже.

Купил Креатин Weider Pure Creatine 250g. Может кто пробывал его, нормальный или нет?

Жру его уже целую неделю, загружаюсь. Эффект - нулевой. Когда работать начнет? До этого пробовал Scifit Krealkalyn эффект тоже был нулевой пока жрал, но когда закончил - масса и сила резко пошли.

Какаво ваше отношение к Multipower'скому Creatin Powder?

Тем кого прет от моника, рекомендую AST Micronized Чистейший колумбийский ко...

Везде пошарил и не нашол: что может быть от избытка креатина? и 5 гр. это сколько в чайной ложке? с верхом или без?

Везде пошарил и не нашол: что может быть от избытка креатина? и 5 гр. это сколько в чайной ложке? с верхом или без?

Я с горочкой делаю,не боись от креатина еще никто не умирал

To: ScullCrasher
Да вроде ничего не должно быть, бери с горочкой, не ошибёшься

Что думаете о креатине Universal Nutrition?

рассказываю случай по поводу креатина.будучи еще натуралам сел на него,первый раз(курс) практически не почувствовал веса силовые увеличились на 5-10 кг в среднем.визуально ничего.
потом мне тренер посоветовал пить его загрузкой,по 6 ст.ложек в день,я переспросил а не много ли если раньше пил по 3 чайной,он сказал что это это 30 гр всего и нормально.мне было всего 16 лет и если честно я не знал тогда сколько это 1 ст.ложка грамм.короче пропил я на протяжении недели по 6 ст.ложек еле сдерживался чтобы не блювануть,потом рассказал тренеру что мол так и сяк херово мне,он мне сказал снизить до 3 ст.ложек. и так я до сидел курс(3 недели).так вот визуально я очень сильно добавил(из дрыща в более менее парня).набрал кило 5 веса.
конечно самому смешно какой я был дурак,но реально сработало.напомню что был натуралом.так что может комуто если захочется экстрима,то пожалуйста.на мне сработало,но херово было шо пипец.

Изменено: Beowulf, 30.03.2008 - 01:28 AM

5 кило массы или воды? Креатин-то воду держит будь здоров.

5 кило массы или воды? Креатин-то воду держит будь здоров.

Естесственно воды