Перейти к содержимому

Фото

Креатин


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5279 ответов в теме

#21
Offline div
13.02.2004 - 07:28 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
marchello
Давай, рассказывай про марафон
что именно купил каждый из вас, как и что применяетя,стартовые показатели, через месяц, через два.

#22
Offline div
13.02.2004 - 07:29 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
sdg_sdg
Вот мойву и ешь, она типа селедки, а в селедке больше всего креатина

#23
Offline sdg_sdg
13.02.2004 - 22:06 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:
ДИВУ
СПАСИБО...

#24
Offline sdg_sdg
13.02.2004 - 22:10 PM

sdg_sdg
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 867
  • Регистрация: 08.01.04
  • Откуда:Киев
Репутация:

marchello
Давай, рассказывай про марафон
что именно купил каждый из вас, как и что применяетя,стартовые показатели, через месяц, через два.

ДА,Да,Да и просьба поподробнее!!?

#25
Offline Svyathogor
16.02.2004 - 11:03 AM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Слухайте, друзи! Купил я креатин Scitec Nutrition. Но там усё по-аглицки нашкарябано, ни хрена не понятно. Короче, вопрос. Нормальный ли я купил креатин (редбуллса не было), и в каком объеме воды-сока его размешивать? Там че-то про 8 унций заикались, но откуда русскому человеку знать, что такое унция? :)

#26
Offline div
16.02.2004 - 12:33 PM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
нормальный креатин. 8 унций это 100грамм. Это его в банке столько.

а есть его - там написано 1 tea spoon что означает 5 грамм или одна чайная ложка.
в каком обьеме - ну чтоб пить. точнее -чтоб сахар или фруктоза растворилась. а растворить надо будет грамм 40.


PS
вот значит почему надо учить английский и иные языки. А не говорить "даявротебал этих буржуев", потому что они будут это проделывать каждый раз, когда приспичит использовать иностранный продукт будь то креатин или какая-то иная добавка.

#27
Offline Svyathogor
16.02.2004 - 19:02 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Что значит 40 гр растворить? Почему 40? Четыре раза в день по 5 гр первые пять дней, потом вообще по чайной ложечке... Извиняюсь заранее, если че не понял...

#28
Offline КАЧ.ОК!
16.02.2004 - 19:34 PM

КАЧ.ОК!
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 30.01.04
  • Откуда:Москва. Митино
Репутация:
40 грамм сахара на каждые 5 грамм креатина.

А МОЖЕТ КТО-ТО ЧТО-НИБУДЬ СКАЗАТЬ ПРО ТО, НАСКОЛЬКО КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ЛУЧШЕ ПОРОШКОВОГО????????????????????????????

#29
Offline div
17.02.2004 - 07:35 AM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 2992
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ничем креатин в капсулах не лучше. Ты либо пьешь раствор, либо капсулой давишься. разница?

#30
Offline трактор
18.02.2004 - 13:01 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Я себе 300г ХХI пауэр купил 1кг глюкозы.Только я на дозу ложу глюкозы 20-25г.

#31
Offline Svyathogor
21.02.2004 - 15:41 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
А креатин нужно принимать отдельно от приемов пищи или без разницы как? Я вот хоть и затарился уже 200 гр скайтека нутришена, до сих пор еще не начал, заморочек по жизни че-то много.

#32
Offline трактор
23.02.2004 - 12:04 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Без разницы.

#33
Offline КАЧ.ОК!
23.02.2004 - 20:51 PM

КАЧ.ОК!
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 30.01.04
  • Откуда:Москва. Митино
Репутация:
между приемами пищи с 3-4 ложками сахара - самое лучшее

#34
Offline Svyathogor
24.02.2004 - 10:56 AM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Спасибо. Уже начал.

#35
Offline Svyathogor
25.02.2004 - 19:59 PM

Svyathogor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 506
  • Регистрация: 24.11.03
Репутация:
Кстати, весьма неплохо креатин растворяется в обыкновенной минералке - типа Горячий ключ. Так его можно использовать? А то на сок виноградный бабла немеряно улетает...

#36
Offline Guest_Кач_*
25.02.2004 - 21:00 PM

Guest_Кач_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Ну чё ты почувсвовал разницу после приёма, прёт или нет. Как думаете стоит ли его принимать.

#37
Offline трактор
26.02.2004 - 12:29 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Я уже загрузился,и неделя после фазы прошла.Конечные результаты скажу,когда пропью цикл.Пока что субъективное мнение - креатин,никудышный восстановитель,но на массу эффект даёт,и на тренировке есть энергоподъём.Связка из калия оротата икучим всего восстанавливает куда лучше.Так что креатин на замену связки.

#38
Offline трактор
26.02.2004 - 12:55 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Плюс креатина,отлично работает на разовых повторах,т.е повышает силу.

#39
Offline Thrasher
26.02.2004 - 15:33 PM

Thrasher
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 169
  • Регистрация: 02.12.03
Репутация:
Или я не понял, или одно из двух... Креатин влияет на образование АТФ. Так почему бы не употреблять АТФ ??

#40
Offline трактор
26.02.2004 - 15:48 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
2-5кубиков АТФ внутримышечно уходят в мышечную энергию за короткий промежуток времени,в частности,я заметил улучшение самочувствия после тяжёлой треньки,если вколоть через час,вся правда о креатине сдесь. Найдёшь здесь все интересующие тебя вопросы.




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых