Креатин

талия +7см-что просто убило

To: смок
Ну и нах нужна такая масса?

здесь диета в первую очередь решает, а не креатин!

питался одинаково как до приема креатина так и после разве калораж поднял проц на 10-15
талия увеличивалась но анфас визуально почти не заметно а вот в профиль за счет спины гораздо виднее
ну и силовые выросли хотя как раз они меня не волнуют почти что
сейчас вес вернулся точь в точь как был а обьемы перемеряю в середине апреля но даже на глазок все кроме талии осталось разве что бедро пару см потеряло

To: SergeyF
руки грудь голень предплечье плечи в плюсе неплохом как за три месяца так что с учетом того сейчас вес вернулся то я не имею причин для недовольства

может чего не понимаю, креатин массу(любую) дает?? я думал он только для силы...
ну заливает он водичкой, кот потом уходит...а тут талия +7см

- где сила, там и масса... если заниматься как надо)
Последний приём креатина - вес прибавил кг на 4-5 примерно, 1кг потом ушёл . Талия осталась такая же, как и была до приёма. В жиме лежа прибавил 5кг (рабочий).
Питался как обычно - не считая сахара, кот идёт с приёмом креатина.

Купил креатин+таурин от FitMax.
Кто пробовал поделитесь отзывами!

доминатор кто хомячил? что по дозировке, 6 капсул норм. в день или лучше побольше?

Ребят у меня тут оказался Kre-ALKALYN от Ultimate Nutrition в капс. в одной капс 1,5 г. подскажите как его принимать с фазой загрузки или нет? Кого не спросишь все говорят по разному. А то что пишут на банках импортного спортпита вобще читать не стоит(пишут для фитнесистек). Хотелось бы услышать опытных креатинщиков в этом вопросе. Зарание спасибо.

Ребята...кто пробовал креатинчик буржуйский..Pure creatine mononydrate...от фирмы вайдэр..есть от него отдача какая нибудь?

To: Ewgen
Такой же креатин как и все.

To: Bizon777
Пить его надо больше даже, чем моногидрат.

To: RedBull Во блин, а стоит дороже падла!!!
А по поводу загрузки тоже самое?

To: Bizon777
Я от загрузки большего толка не чую. Считаю что надо пить с утра, до трени и после трени. Получается в тренеровочный день 15 грамм, а в обычный 5 грамм.

И чё нормально прёт?

Спасибо за ответ RedBull...будем посмотреть на результат






^^^яйца^^\\|""\\_,_
|___________||___|__|)
(@)(@)""*|(@)(@)**(@)

Здарствуйте. Хочу попробывать креатин. Сегодня был в магазине спорт. пита. Выбор там большой - глаза разбегаются. Подскажите пожалуйста что стоит преобретать, а что нет. Полные названия креатина, а лучше всего картинки баночки, будут очень кстати.

Здарствуйте. Хочу попробывать креатин. Сегодня был в магазине спорт. пита. Выбор там большой - глаза разбегаются. Подскажите пожалуйста что стоит преобретать, а что нет. Полные названия креатина, а лучше всего картинки баночки, будут очень кстати.

Вот такой лучше не брать !

Вот на мой взгляд самый нормальный меня с него прёт!!!

Купил такой, какой советовал Bizon777. В маленькой банке - 300г, для пробы. Через 3 недели начну принимать. О результатах сообщу после употребления.

To: Bizon777
То же пил такой. Креатин как креатин.
To: Pirelly
Главное угли быстрые не забывай с ним пить. И утром может башка кружиться и блевать тянет (у меня так было), так что лучше не рано утром пить.

если тянет блевать, то лучше совсем его не пить.

Принимаю Creatine Ethyl Ester от производителя Axis Labs.

...и нихера

Принимаю Creatine Ethyl Ester от производителя Axis Labs.

...и нихера

тоже его пробовал, эффект аналогичен тому что у тебя!)))
лучше всего предтренировочный брать и не париться!