Креатин

разница в том что 1) не факт что наши туда креатин насыпят 2)не факт что он не перешёл в креатинин из-за хреновых условий хранения

кто знает.. А я как то брал гейнер малоизвестной,но американской компании.Вот там точно неизвестно что насыпали,вкус такой,что блевать хотелось.По моему называется MegaBlast turbo 3800

а мне понравился протеинчик от фирмы titanium nutrition. 1кг - 60гр кажется стоил, это 12 долл.

Сегодня купи креатин и аминки

Креатин Weider Pure CREATINE 250 g




Аминокислоты Optium Nutrition SUPERIOR Amino Caps 150 c


Кто что из этого кушал, что можете сказать?

Сегодня купи креатин и аминки

Креатин Weider Pure CREATINE 250 g

скока заплатил.У меня такой же.Купил позавчера.

250 грамм купил за 500 рублей.

Ребят,не кидайте помидорами,если "умничаю" не по делу,но вдруг кто не в курсе ,а листать всю тему лень-при приеме креатина нельзя пить кофе и черный чай)все ,где содержиться кофеин).
Мне советовали принимать креатин с виноградным соком или медовой водичкой.
По поводу добавок-решила регулярно пить глютамин,аминки и ВСАА.По цене и качеству устраивает фирма OPTIMUM.

в принцепе Инна всё верно сказала)

млин а я сее взял за 25 евро банку ВСАА, дороговато по-моему(
возьму потом ещё попробовать глютамин и аминки))

А какой фирмы м сколько грам??

А какой фирмы м сколько грам??

фирма кажется Hansa называется, а грамм....если чесно не помню) смогу после выходныйх отписать если интересно)

Так, завтра опять начинаю курс креатина. Опять пить этот виноградный сок. К концу меня от него уже воротить начинает. Поэтому чередую виноградный, яблочный и виноградно-яблочный соки. Посмотрим как попрёт.

наконецто почти кончилась ета транспортная система! фу блин какая она протинвая! бЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭэ (тихо рыгает)

To: Олегман
я с виноградным соком пью

вот этот, за 12 евро 500гр.

Изменено: Качок, 04.11.2006 - 19:23 PM

To: Олегман
я с виноградным соком пью

вот этот, за 12 евро 500гр.

мужик просто мой то транспортная система ее без сока вроде пить надо! я купил апельсиновый фууууууууууууу! слава Богу он кончился! 3 мм в битку дала 2 кг банка ета етой систему)) хахах

вот транспортная система и аминки которые покупал вместе

народ подскажите, я так и не понял когда надо принимать креатин...
некоторые говорят до еды, некоторые после еды..
так когда же его лучше принимать?

народ подскажите, я так и не понял когда надо принимать креатин...
некоторые говорят до еды, некоторые после еды..
так когда же его лучше принимать?

перед тренькой чтоб главное

To: Mortes
до еды.

а что такое креатинин?

"Это шлак, образующийся при распаде молекул креатина в жидкостях.
Накапливается в почках и выводится из организма с уриной. При поступлении в небольших количествах (из пищи) - не токсичен.
При потреблении избыточного количества пищевых добавок (креатин), количество креатинина неуклонно растет с каждым днем, откладываясь уже не только в почках, но и по всему организму, препятствуя всасыванию в кровяное русло как, собственно, креатина, так и остальных пищевых элементов.
Это ведет к расстройству деятельности желудочно-кишечного тракта (диарея, вздутие живота), отеканию мышечных тканей, избыточной задержке воды в организме, вплоть до почечной недостаточности."

Так что не переборщите.

Купил креатиг BioTech пью только первую неделю по 20 грамм в день.вес в жиме поднялся на 5 кг .я стал весить на 3кг больше.
никаких побочек нету.

"Это шлак, образующийся при распаде молекул креатина в жидкостях.
Накапливается в почках и выводится из организма с уриной. При поступлении в небольших количествах (из пищи) - не токсичен.
При потреблении избыточного количества пищевых добавок (креатин), количество креатинина неуклонно растет с каждым днем, откладываясь уже не только в почках, но и по всему организму, препятствуя всасыванию в кровяное русло как, собственно, креатина, так и остальных пищевых элементов.
Это ведет к расстройству деятельности желудочно-кишечного тракта (диарея, вздутие живота), отеканию мышечных тканей, избыточной задержке воды в организме, вплоть до почечной недостаточности."

Так что не переборщите.

креатинин не шлак,а токсин

Купил креатиг BioTech пью только первую неделю по 20 грамм в день.вес в жиме поднялся на 5 кг .я стал весить на 3кг больше.
никаких побочек нету.

Только не тешься,что за неделю 3 кг мышц наросло ,креатин сильно воду держит ,водичка-пару денй на белке и без соли-будет минус 4 кг