Щас не жру креатин, так как хочу один цикл полностью сделать без онного.
Насчет ощущений - с онным все-таки полегче было, особенно что касаеться дыхалки.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#1222
Offline
19.10.2006 - 18:53 PM
Подскажите, если курс креатина один месяц - значит, креатин надо пить каждый день в течении 30 дней? И если я его буду пить только 3 раза в неделю (перед тренировкой), то эти 30 приемов я осилю где-то за 2,5 месяца?
#1224
Offline
19.10.2006 - 19:41 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
пить надо каждый день! курс 30 дней потом отдых! сам все написал жеПодскажите, если курс креатина один месяц - значит, креатин надо пить каждый день в течении 30 дней? И если я его буду пить только 3 раза в неделю (перед тренировкой), то эти 30 приемов я осилю где-то за 2,5 месяца?
#1226
Offline
19.10.2006 - 20:31 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
не ман надо каждый день! даже если не тренькаешьсяа если загрузиться, а потом принимать только в день тренировки (т.е. 3 раза в неделю)? Не будет никагого эффекта?
#1228
Offline
19.10.2006 - 21:30 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
не надо так много ( год зачем тебе его пить)ок, а курс как - месяц прием, месяц перерыв, и так в течении года?
месяц попей месяц отдохни(лучше 2-3 месяца отдохни)
потом если считаешь надо еще попей месяц или 2 недели
http://www.fitnesshop.ru/creatine/view?id=1083 пью щас ету детку
#1229
Offline
19.10.2006 - 21:32 PM
КОТ
- Гости
-
- Сообщений: 72
- Регистрация: 09.09.06
Атлет
- Откуда:Франкфурт
- Вес / Рост: 70/168 cm
- Стаж / Возраст: чуть больше года
Репутация:
[quote name='Maks' date='19.10.2006, 12:02' post='1109709']
Вот все говорят что набирают от креатина до 6 кг в месяц...Я после приёма что остаёться?Сколько кг можно сохранить и как?
У меня сейчас даже после курса креатина вес растёт, т.к. кушаю много раз в день и ещё гейнером загружаюсь, масса прёт пока, но и жир падла прибавляется
да и животик выперать стал, как с этим бороться даже не знаю, пресс вроде качаю!
Вот все говорят что набирают от креатина до 6 кг в месяц...Я после приёма что остаёться?Сколько кг можно сохранить и как?
У меня сейчас даже после курса креатина вес растёт, т.к. кушаю много раз в день и ещё гейнером загружаюсь, масса прёт пока, но и жир падла прибавляется
да и животик выперать стал, как с этим бороться даже не знаю, пресс вроде качаю!
#1231
Offline
19.10.2006 - 21:35 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
http://www.flexonline.ru/show_product_details/178.html вот еще моя детка! тока что 2 капсулы захавал!to: Олегман в капсулах или порошок?)
тока у меня не 1500 а 1000!!!
Кирь, транс Х- порошок! в воде разбавляю!
#1233
Offline
19.10.2006 - 21:59 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
сушится я буду))) шутник мля))Олегман ну не плохо)
деньги будут - тоже чёньза закуплю!!
эээх.....100 не за горами!!
#1236
Offline
19.10.2006 - 22:18 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
особенно хороши среди натуральных продуктов-йогурты на основе модифицированного крахмала-продукта-мутанта генной инженерии гребанной америки... кушай поправляйся 
To: Rombo
To: Rombo
#1237
Offline
20.10.2006 - 11:06 AM
Liqid
- Форумчане
-
- Сообщений: 214
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 82/184
- Стаж / Возраст: =1.5 года
- Кто: дрищ
Репутация:
особенно хороши среди натуральных продуктов-йогурты на основе модифицированного крахмала-продукта-мутанта генной инженерии гребанной америки... кушай поправляйся
Точно! согласен полностью.
#1238
Offline
20.10.2006 - 15:33 PM
а если вот такой креатин - Biotech monohydrate? Пишут такую дозировку, это не слишком много?
Первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки, 2 – 7 неделя, одна чайная ложка перед тренировкой, одна чайная ложка после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели
Первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки, 2 – 7 неделя, одна чайная ложка перед тренировкой, одна чайная ложка после тренировки. После седьмой недели надо выдержать паузу в две недели
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
