Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Креатин

Начал Svyathogor , 07.02.2004 15:35 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5516 ответов в теме

#1821
Offline PumpIt
11.04.2007 - 16:28 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: cjcyb

Я знаю, что про жидкий Кре-Алкалин (Sci Fit) пережёвывалось всё несколько раз, но когда надо, что-то найти не могу ничего, да и вспомнить толком. Если в двух словах, есть ли разница с обычным порошковым, кроме отсутствия фазы загрузки. А то возьму ON и париться не буду))


В Америке суд обязал Sci Fit вернуть деньги всем купившим этот продукт, потому что он был признан экспертизой недейственным. Теперь думай стоит или не стоит.

#1822
Offline bio3k
11.04.2007 - 16:29 PM

bio3k
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 03.11.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 72,5 / 175
  • Стаж / Возраст: 10 мес. / 21
  • Кто: билдер
Репутация:
Народ, кто-нить пробовал креалкалин в капсулах? От Scifit например, или может других производителей. Что скажите? Насколько лучше моногидрата? Планирую взять баночку...

Пока писал сообщение, этого поста про Scifit еще небыло...Неожиданная новость. А источник надежный? Это относится к креалкалину вообще или только к жидкому от Scifit?

Изменено: bio3k, 11.04.2007 - 16:31 PM

#1823
Offline PumpIt
11.04.2007 - 17:02 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: bio3k

Только про жидкий. Информацию выкладывал человек живущий в Америке, давал ссылку.

#1824
Offline Качок
11.04.2007 - 17:12 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
To: bio3k
я хавал креалкалин в капсулах от Sci-Fit уже две банки по 120 капсул. Советую брать в дни отдыха 2 капсулы (можно сразу две с утра) и в дни тренеровок 4 капсулы (две утром, две за 30-60мин. до тренеровки), но не меньчше! Меня лично прёт, от моногидрата такой прухи не замечал. Попробуй.

Изменено: Качок, 11.04.2007 - 17:15 PM

#1825
Offline bio3k
11.04.2007 - 17:20 PM

bio3k
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 03.11.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 72,5 / 175
  • Стаж / Возраст: 10 мес. / 21
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Качок

Спасибо за инфу! Я планирую брать 240 капс. Осталось найти его в Челябинске...

#1826
Offline jarik
11.04.2007 - 17:50 PM

jarik
  • Форумчане

    • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: bio3k щас такой пью. взял самаю большую банку, дешевле и хватает надолга

To: PumpIt
хочеца увидеть сцылко своими глазами

Изменено: jarik, 11.04.2007 - 17:51 PM

#1827
Offline neub
11.04.2007 - 22:51 PM

neub
  • Форумчане

    • Боксёр

  • Сообщений: 137
  • Регистрация: 19.12.06
  • Вес / Рост: 90/179
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: не знаю
Репутация:
Купил 500 грамм креатина-моногидрата. От sponser.
Поделитесь пожалуйста опытом его потребления, я что то запутался в многочисленных статьях по курсам его приема.

#1828
Offline Esher
16.04.2007 - 23:00 PM

Esher
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 524
  • Регистрация: 17.04.06
  • Откуда:Saint P.
  • Вес / Рост: 114/191
  • Стаж / Возраст: 21/5
  • Кто: качок
Репутация:
http://www.creapure.ru/Creatine/Creatine_text4.htm Читаем и задумываемся.

#1829
Offline L_po
17.04.2007 - 00:01 AM

L_po
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 325
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 3,5/31
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Судя по соотношениям цена/кол грамм/усвояемость из этой статьи (как впрочем и на основе другого материала) я сделал выдод что пох какой креатин брать - с увеличением стоимости уменьшается доза принимаемого, но суть остается прежней - т.е. вне зависимости от транспортной схемы и количества употребленного креатина усвоится лишь определенная часть, все остальное в трубу. Есть только два но:
1 Моногидрат способствует более сильному эффекту накопления воды;
2 Необходима фаза загрузки.

А стоимость - то на то и выходит.

#1830
Offline Jonny
17.04.2007 - 00:10 AM

Jonny
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 04.12.06
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 80/168
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: дрищ
Репутация:

http://www.creapure.ru/Creatine/Creatine_text4.htm Читаем и задумываемся.

За определенное время я понял одно, если об такую херь ламать свою одну прямую извилину которая и так на сраке то не останется мозгов даже чтоб простой цикл себе расписать для жима... пока креатин работает- хавай и не парся.. не работает - удвой дозу, имхо.

#1831
Offline Esher
17.04.2007 - 00:22 AM

Esher
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 524
  • Регистрация: 17.04.06
  • Откуда:Saint P.
  • Вес / Рост: 114/191
  • Стаж / Возраст: 21/5
  • Кто: качок
Репутация:
А с чего вы взяли, что другими формами загружаться не нужно? Все равно сначала должно накопиться максимальное кол-во креатина в организме.

#1832
Offline L_po
17.04.2007 - 01:00 AM

L_po
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 325
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 3,5/31
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: Esher

По некоторым сведениям организм потребляет только определенное количество креатина, сколько ни пихай, таким образом фаза загрузки отвергается как ненужная (при любой форме потребления). Так же не нашел научного подтверждения необходимости фазы загрузки - последние исследовани показали что при фазе загрузки, и при постоянном принятии малых доз креатина на выходе имеем одинаковы результат (это как с белком - весь белок не сожрешь и не усвоишь, чем больше напихаешь, тем больше шансов просраться)

http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=42

http://atemi.org.ru/index.php?grup=119&doc=954

#1833
Offline jarik
17.04.2007 - 05:55 AM

jarik
  • Форумчане

    • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
херовая статья

видов креатина больше 10

да и с усваиваемостью они чета напутали. на бодибилдинг.ком отличная статейка где то валялась. найду - кину сцыль

#1834
Offline L_po
17.04.2007 - 06:26 AM

L_po
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 325
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 115/185
  • Стаж / Возраст: 3,5/31
  • Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: jarik

Креатин один, транспортных схем много

#1835
Offline jarik
18.04.2007 - 06:45 AM

jarik
  • Форумчане

    • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
ну впринципе да, тока ети схемы дают охуенную разницу, ето как жигуль и бэха - ито и то машыны вроде а разница охрененная

да и еффекты немного разные. моногидрат например воду держит чопиздец, а креалкалин и этил-эстер воопще не держут

Изменено: jarik, 18.04.2007 - 06:46 AM

#1836
Offline SashOK
18.04.2007 - 13:45 PM

SashOK
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 22.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 2.5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Кто-нибудь пользовался креатинами от MMUSA в жидкой форме (например, ATP Creatine Serum)?
Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями.
Вот думаю, брать или нет. Дорогой, собака...

#1837
Offline jarik
18.04.2007 - 18:09 PM

jarik
  • Форумчане

    • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
гафно B) не бери

Изменено: jarik, 18.04.2007 - 18:09 PM

#1838
Offline SashOK
19.04.2007 - 06:55 AM

SashOK
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 68
  • Регистрация: 22.01.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 2.5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: jarik
Вывод сделан на собственном опыте? :)

#1839
Offline jarik
19.04.2007 - 07:26 AM

jarik
  • Форумчане

    • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
ога <_< и на отзывах

#1840
Offline Riko
20.04.2007 - 19:35 PM

Riko
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1059
  • Регистрация: 21.12.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: С 16 лет/25
  • Кто: дрищ
Репутация:
Кто нить принемал kre-alkalyn от Performance?!Как эффект?!
К разделу «Спортивное питание и диеты»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых