Витамины

Купил себе витамин С от biotech.
Кто-нибудь может подсказать, в какое время дня, до или после тренировки его лучше употреблять, чтобы уменьшать негативное воздействие кортизола?

Перед тренировкой

ребята я тут витамины решил купить вот состав.это конечно не анимал пак но вроде дозы нормальные.интересует вот что-стоит их брать или лучше заплатить в 2 раза больше и взять анимал?

написанно на турецком но в целом суть ясна по идее

1 porsiyonda %RDA*
Vitamin A 500 mcg 62,5
Vitamin D 5 mcg 100
Vitamin E 30 mg 250
Vitamin C 100 mg 125
Vitamin B1 50 mg 4545
Vitamin B2 50 mg 3571
Vitamin B3 50 mg 312,5
Vitamin B6 6.25 mg 446,4
Folik asit 200 mcg 100
Vitamin B12 50 mcg 2000
Biotin 50 mcg 0,1
Pantotenik asit 25 mg 416,7
Vitamin K 12,5 mcg **
Kalsiyum 60 mg 7,5
Fosfor 60 mg 8,571
Magnezyum 125 mg 33,33
Demir 2,5 mg 17,86
Çinko 7,5 mg 75
İyot 37,5 mcg 25
bakır 1 mg **
manganez 2 mg **
potasyum 5 mg **
selenyum 5 mcg **
krom 6,25 mcg **
molibden 12,5 mcg **
vanadyum 5 mcg **
boron 25 mcg **
L-glutatyon 1,25 mg **
inositol 25 mg **
kolin bitartrat 12,5 mg **

спасибо

А вы обычно покупаете витамины в СПОРТПИТЕ?
Чем вам аптекаВСКИЕ плохи? Увеличить просто дозу и смотреть по составу и кол-ву.

да шляпа это всё аптековская. Хотя раньше брал сам комплевит - хрень полная. Щас взял пачку алфавита попробовать.

To: ctacON
Популярные витамины витрум в них витамина, "качковского" Б6 2 мг, Б12 6мкг, в том же опти мене 50мг и 100мкг соответственно... В 25 раз дозировки витрума превышать? Примерно поэтому пью спортивные...

А вы обычно покупаете витамины в СПОРТПИТЕ?
Чем вам аптекаВСКИЕ плохи? Увеличить просто дозу и смотреть по составу и кол-ву.

Есть тут один нехороший момент. Занятия спортом увеличивают потребность далеко не во всех витаминах. Если начать просто пить аптечные витамины в несколько раз больше, то рискуешь получить передозировку по этим самым витаминам. Главная фишка спортивных в том, что там часть витаминов в увеличенной дозировке, а другая часть в обычной, т.е. баланс соблюден

народ, внутри капсулы ON Opti-Vites должна быть такая желтоватая терпко-солено-горькая фигня, не наеб%ли? как-то уж больно она на приправу какую-то смахивает

народ, внутри капсулы ON Opti-Vites должна быть такая желтоватая терпко-солено-горькая фигня, не наеб%ли? как-то уж больно она на приправу какую-то смахивает

У меня разноцветная была. ну смесь такая с краплениями.
Неоднородный цвет такой.
Кончились они у меня. Так бы сфоткал.

Спасибо за ответ

А какие покупаете в СПОРТПИТЕ ?

Поступила инфа, что привыкание может к витаминам наступить и принимать их надо курсами. Бред? Владеет кто-либо информацией?

Поступила инфа, что привыкание может к витаминам наступить и принимать их надо курсами. Бред? Владеет кто-либо информацией?

Ну сам подумай . Ты имеешь нагрузки , которые обывателю не снились и соответственно повышенную потребность и в питательных веществах , и в витаминах ,и в воде ,и в отдыхе . Как только недополучаешь чего-то из этого - начинаешь работать на износ . Результаты всё ещё могут расти , а организм будет приближаться к проблемам .

To: RedBull
большинство витаминов не синтезируются в организме, Илюха Сергеевич верно подметил, лучше бояться недополучить.

Изменено: k1lla, 21.02.2012 - 23:05 PM

самый лучший витамин С - это в порошке 2.5 гр - стоит копейки.

У меня разноцветная была. ну смесь такая с краплениями.
Неоднородный цвет такой.
Кончились они у меня. Так бы сфоткал.

ну да, такая, неоднородно-бежевая http://imghost.in/di-4WZ7.jpg

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, ты писал, что подделывают обычно то, что проще просто тупо засыпать в банку. по-твоему - есть ли шанс среди витаминов нарваться на фейк, или нулевой т.к. все это дорого и невыгодно?

TO MagicDoctor
Нормальный состав. Увеличить С до 500мг в сутки и Е до 200мг, можно просто купить отдельно.

ну да, такая, неоднородно-бежевая http://imghost.in/di-4WZ7.jpg

To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, ты писал, что подделывают обычно то, что проще просто тупо засыпать в банку. по-твоему - есть ли шанс среди витаминов нарваться на фейк, или нулевой т.к. все это дорого и невыгодно?

Ну , я бы скорее делал ходовые сезонные . типа Арбидола ( как в Москве поймали ) , виагру и гептрал . А смысл делать пачку не особо ходовую и продаваемую за пару сотен ?

Покупал тут бабушки лекарства, и увидел следующие препараты:
1. http://www.medved-centr.ru/shop/Kedron-Plyus-200g.html
Кедрон плюс - Ни как не могу вычислить кол-во белка и кол-во витаминов => не могу посчитать выгодно или нет
Кедрон + - купил пробую.
С протеином мешаю +))

2. На второй смотрю http://www.rlsnet.ru/baa_tn_id_16014.htm или http://bad-trinita.narod.ru/kedron.html смотрю считаю
Взять что ли вместо Opti-mena по вечерам пить.(optimen утром и в обед, а ИВа вечером(или после optimena недельку ИВУ пропить ))
Что вы думаете по поводу этих ?

Изменено: Горький, 02.03.2012 - 13:23 PM

Месяц пил витаминки "Олиговит"
По инструкции нужно пить одну таблетку в день, после месячного курса делать перерыв

Кто что скажет по данному препарату? Увеличить дозу? Пить без перерывов? Привлекает то, что там довольно широкий комплекс витаминов и мин веществ
Или может что-нибудь другое посоветуете? В деньгах проблем нет

состав олиговита:
Олиговит - драже:

1 драже содержит витамин А (ретинол) 5000 МЕ, витамин D3 (холекальциферол) 500 МЕ, витамин В1 (тиамин хлорид) 0,005 г, витамин В2 (рибофлавин) 0,005 г, витамин РР (никотинамид) 0,05 г, витамин С (аскорбиновая кислота) 0,1 г, витамин В6 (пиридоксин хлорид) 0,0025 г, пантотенат кальция 0,01 г, витамин В12 (цианокобаламин) 0,00000025 г, витамин Е (токоферол ацетат) 0,0125 г, вторичный фосфат кальция 0,2 г, фтор (в виде натриевой соли) 0,0005 г, железо (в виде сульфата)

0,01 г, медь (в виде сульфата) 0,0005 г, марганец (в виде сульфата) 0,0005 г, магний (в виде оксида) 0,003 г, кобальт (в виде сульфата) 0,00005 г, цинк (в виде сульфата) 0,00075 г, молибден (в виде натриевой соли) 0,0001 г, калий (в виде сульфата) 0,0025 г; 30 шт в упаковке.

Заранее спасибо за советы....

Раз деньги не проблема - так и купи нормальные спортивные . И пей , как на банке написано .