Витамины

Толк есть?

Я вот тоже колю витамины,но не для того что-бы перло
А для того что-бы не заболеть )

Да черт его знает. Параллельно еще креатин ем.

Я вот тоже колю витамины,но не для того что-бы перло
А для того что-бы не заболеть )

И нах их колоть чтобы не болеть? Достаточно их пить.

хочу начать принимать витамины "алфавит", вит. Е и пить сироп шиповника. В каких дозировках следует всё это принимать?

хочу начать принимать витамины "алфавит", вит. Е и пить сироп шиповника. В каких дозировках следует всё это принимать?

алфавит по инструкции, вит Е 10 дней пьёшь, 10 отдыхаешь потом опять 10 пьешь. Дозировка 2 капсулы(наш русский 6 руб за 10 капсул). Сироп шиповника 1-2ч.л. 3-4 раза в день.

пасиба)

To: Ильяс
И че колешь чтоб не заболеть?

Я щас курс витамина В12 и В6 колю через день и компливит 1-2 таблетки в день

Я вот Мильгамму колол,понравилась, B12,B6 и вроде B2 точно непомню.

Купил алфавит. Следует ли увеличивать дозировку? Хочу увеличить в два раза.

Купил алфавит. Следует ли увеличивать дозировку? Хочу увеличить в два раза.

нет

Имхо даже нужно увеличить дозировку. В Алфавите они детские. Любой из известных спортивных витаминных комплексов куда удачнее. И по цене алфавит уж оочень дорогой выходит в этом случае...

ещё мнения....?

Можно хоть в 5 раз увеличить. Я в два раза увеличивал Алфавит - если больше то сильно уж дорого выходит.

Насколько я знаю витамины все таки лучше колоть, чем пить, т к где прочел не помню но при оральном приёме большая часть витамина абсорбируеться в печени и лишь незначительная часть непосредственно всасываеться в стенки желудка .Пил раньше алфавит и коплевит все такое было вооьще не о чем,а щас уже год колю вроде позитивное что то наблюдаеться.Да и дешевле выходит кстати

To: DRON2
Расскажи че ті конкретно колешь. Вряд ли весь мултивитаминній комплекс?

To: Винни Пу}{ъ
какой конкретно алфавит,их несколько, я обычно пью биоритм и иногда мамино здоровье с большой таблеткой кальция.
пью в стандартной дозировке,удваивать мне кажется не стоит,всё равно не усвоится,вот если колоть,тогда да,можно повышать дозу

Сейчас например 10 дней курс тиамин(Этот витамин важен для правильного функционирования нервной системы, печени, сердца. Он участвует в углеводном обмене и помогает при лечении кожных заболеваний).Потом недельку отдохну и токоферол (витамин Е) 10 дней.
В целом чуствую себя хорошо.

Можно хоть в 5 раз увеличить. Я в два раза увеличивал Алфавит - если больше то сильно уж дорого выходит.

С увеличением дозировки обычных мультивитаминных комплексов есть проблема- передозировка жирорастворимых витаминов. Если внимательно сравните дозировки спортивных витаминов с аптечными, то увидите, что в спортивных дозировки некоторых витаминов (наиболее важных для спортсменов) повышены в несколько раз, но дозировки других оставлены на уровне обычных аптечных или увеличены, но незначительно. Причина как раз в том, что передозировка витаминов, а особенно жирорастворимых витаминов, накапливающихся в организме, совсем не гуд. В спортивных комплексах эта проблема решена соблюдением соответствующих пропорций. Если в несколько раз увеличить дозировку аптечных витаминов ради получения 500-600% любимых витаминов группы В, то одновременно получишь 5-6 кратную передозировку тех витаминов, которые превышать не стоит. Лучше тогда скомбинировать: пить аптечный мультивитаминный комплекс в обычной дозировке, а к нему добавить В-комплекс и вит.С в нужном количестве.

Хотя в том же Анимал Паке витамина Е, А большое количество, очень большое

Хотя в том же Анимал Паке витамина Е, А большое количество, очень большое

А хуле, термоядерные витамины. Их часто нельзя пить.