Только после еды надо, а то изжога может быть.
Витамины
Начал
Neske
, 18.02.2004 18:02 PM
2547 ответов в теме
#602
Offline
12.10.2008 - 14:56 PM
Konstantin
- Форумчане
-
- Сообщений: 946
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
- Вес / Рост: 92/190
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
вот смотрю все витамины кушают...
Может и мне C поколоть, он сколько стоит примерно и сколько брать(принимать) надо?) (или мне он не нужен, какие тогда витаминки поесть по колоть? а то в теме много чего предлагают, а выбрать не могу, посоветуйте кто а?))?
просто я в жизни витамины не колол не ел) ну когда-то в далёком детстве тока
Может и мне C поколоть, он сколько стоит примерно и сколько брать(принимать) надо?) (или мне он не нужен, какие тогда витаминки поесть по колоть? а то в теме много чего предлагают, а выбрать не могу, посоветуйте кто а?))?
просто я в жизни витамины не колол не ел) ну когда-то в далёком детстве тока
Изменено: kostik, 12.10.2008 - 15:03 PM
#603
Offline
12.10.2008 - 15:01 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
вот смотрю все витамины кушают...
Может и мне C поколоть(или мне он не нужен)? он сколько стоит примерно и сколько брать(принимать) надо?)
просто я в жизни витамины не колол не ел) ну когда-то в далёком детстве тока)
его не колят)))), а едят. Цена очень разная, больше, чем 150р за 20 г - выброшенные деньги. Только не надо надеяться, что тебя разорвет от витамина С. Но иммунитет улучшится по крайне мере.
#604
Offline
12.10.2008 - 15:08 PM
Konstantin
- Форумчане
-
- Сообщений: 946
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
- Вес / Рост: 92/190
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
его не колят)))), а едят. Цена очень разная, больше, чем 150р за 20 г - выброшенные деньги. Только не надо надеяться, что тебя разорвет от витамина С. Но иммунитет улучшится по крайне мере.
Просто слышал что витамин ц в больших количествах(это больше скоката мг, вреден для почек) а я думаю по 2г в день употреблять, зато и подумал что колоть менее вредно и усваиватся лучше будет, а раз его не колят, буду по 2г в день есть, норм будет?
Изменено: kostik, 12.10.2008 - 15:18 PM
#605
Offline
12.10.2008 - 15:25 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
2г слишком много, нарушаеться усвояемость и синтез вит. С. Так что не парься ешь 0.5г в день, когда простужаешься 1г. Больше не надо. Ну и комплексные витамины к нему прикупи.Просто слышал что витамин ц в больших количествах(это больше скоката мг, вреден для почек) а я думаю по 2г в день употреблять, зато и подумал что колоть менее вредно и усваиватся лучше будет, а раз его не колят, буду по 2г в день есть, норм будет?
#606
Offline
12.10.2008 - 15:25 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
Просто слышал что витамин ц в больших количествах(это больше скоката мг, вреден для почек) а я думаю по 2г в день употреблять, зато и подумал что колоть менее вредно и усваиватся лучше будет, а раз его не колят, буду по 2г в день есть, норм будет?
смотри сам, 2 г - немного в принципе. Если что-то не то почувствуешь, уменьши количество. Но это вряд ли случится.
#607
Offline
12.10.2008 - 18:24 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
доза для неспортсмена - 70 мг
доза Полинга - 12 гр
Я принимал и 70 мг и 4 гр. Сейчас думаю что нормальная доза постоянная 300-400 мг. Если заболеваешь можно 1-1,5 гр.
доза Полинга - 12 гр
Я принимал и 70 мг и 4 гр. Сейчас думаю что нормальная доза постоянная 300-400 мг. Если заболеваешь можно 1-1,5 гр.
#608
Offline
29.10.2008 - 07:58 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Прохожу курс лечения - артроз голеностопа, и мне колят такую штуку - "мильгамма" называется (витамины группы В). Вот задумался - можеть после лечения продожить колоть препарат, но в меньших дозах. Всетаки витамины группы В полезны для организма, а внутримышечно так вообще ништяк.
#609
Offline
29.10.2008 - 14:43 PM
Никрасов
- Форумчане
-
- Сообщений: 172
- Регистрация: 26.08.07
Атлет
- Откуда:Приморский край, Дальний Восток
- Вес / Рост: 88/190
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: лифтер
Репутация:
и сколько по времени можно без побочек его есть по 0.5г в день?2г слишком много, нарушаеться усвояемость и синтез вит. С. Так что не парься ешь 0.5г в день, когда простужаешься 1г. Больше не надо. Ну и комплексные витамины к нему прикупи.
или хоть сколько и усвояемость не нарушается
#610
Offline
30.10.2008 - 12:02 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
На фитспорте наткнулся на полезную картинку:
В аттаче разъяснительный пдф-ник
В аттаче разъяснительный пдф-ник
Прикрепленные файлы:
-
Animal_Pak_Pill_Description.pdf 108.99 Кб
134 раз скачано
#612
Offline
01.11.2008 - 10:38 AM
Ромич
- Форумчане
-
- Сообщений: 477
- Регистрация: 28.10.08
Атлет
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: 2/20
- Кто: не знаю
Репутация:
Пью витамины "Центрум", раньше пил "Витрум", в одной таблетке необходимое количество витаминов, после еды одну таблетку в день, в тренировочный день можно две таблетки утром и сразу после тренировки после еды. И еще нашел дома в аптечке UPSAVIT Vitamin C в шипучках, обычно сразу после окончания тренировки одну таблетку употребляю, получается вкус похожий на дешевый апельсиновый сок с красителями, взбадривает.
#613
Offline
01.11.2008 - 11:04 AM
Trems
- Форумчане
-
- Сообщений: 1644
- Регистрация: 19.10.05
Лифтер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
Репутация:
To: Арман
Улучшает иммунитет. Субъективно я заметил ускорение восстановления после тренировок. Мышцы болят поменьше и проходят побыстрее. Короче плюсов масса. Принимаю в дозах не менее 1г в сутки.
Улучшает иммунитет. Субъективно я заметил ускорение восстановления после тренировок. Мышцы болят поменьше и проходят побыстрее. Короче плюсов масса. Принимаю в дозах не менее 1г в сутки.
#618
Offline
02.12.2008 - 17:21 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Обычные витамины по нормальной цене. Но я бы лучше вот эти взял. По соотношению цена-качество предпочтительней. На 100 дней хватает.купил сегодня "витаминерал" от аквион. цена небольшая из плюсов, но вот работает ли?) кто-нибудь употреблял такое?
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
