Витамины

Я о какой-нить правда табличке пафосной мечтал с указанием всех витаминов и примерной дозой,тщательно изучив которую я бы выбрал витамины с оптимальной дозировкой ,которые вознесли бы меня к вершинам спортивной подготовки,непробиваемому иммунитету и заставили бы мое либидо порхать под небесами.Но,два витрума так два Витрума

Изменено: Maxxxis, 12.10.2010 - 22:36 PM

Марли на аве не спроста ) афтор любитель дунуть..

однозначно, что простуда проходит где то в 2 раза быстрее при употреблении завышенных доз лично мной. неоднозначность, я так понимаю, в некоем отрицательном воздействии витамина на внутренние органы? или что?

Однозначно известно, что в определенных случаях потребность в витаминах повышается. К числу таких случаев относятся тяжелые физические нагрузки (в том числе занятия спортом), стрессы, повышенная масса тела в сравнении со среднестатистической и т.д. Это общепризнанный в медицине факт. На этот однозначности заканчиваются.

Если ты попробуешь найти сведения о том на сколько именно следует повысить дозу в этих случаях, то обнаружишь, что в этом вопросе среди медиков огромный разброс мнений. Некоторые считают, что обычная дозировка должна быть повышена на несколько десятков процентов, некоторые считают, что в разы. Производители спортивных витаминов завышают дозировку в десятки и даже сотни раз.

Прикол в том, что никто не может сказать, что его вариант правильный, потому что нет общепризнанного мнения. Поэтому каждый дрочит как хочет.

в этом вопросе среди медиков огромный разброс мнений.

и кроме всего некоторые врачи вообще не считают поливитамины необходимыми вот и разберись тут.

Привет ! Можно ли совмещать прием вит. В и Е , если нет , то как их лучще пить?

Привет ! Можно ли совмещать прием вит. В и Е , если нет , то как их лучще пить?

Лучше отлистать назад и прочитать десяток страниц
Наверное,тебе поливитамины лучше есть.

Просмотрел , ничего путевого для себя не вычитал , в основном кто как глотает витамины, и по скольку, а пол топика перелистывать , смотреть , времени нет . Сегодня купил комплекс вит. группы В "Нейромультивит", и не знаю , начинать их пить , или подождать , т.к. сейчас пью вит Е. А поливитамины я итак временами пью .

Просмотрел , ничего путевого для себя не вычитал , в основном кто как глотает витамины, и по скольку, а пол топика перелистывать , смотреть , времени нет . Сегодня купил комплекс вит. группы В "Нейромультивит", и не знаю , начинать их пить , или подождать , т.к. сейчас пью вит Е. А поливитамины я итак временами пью .

Да,нехватка времени-это бич нашего времени(извиняюсь за тафталогию)
Помню,мне этот нейромульт ,от невралгии и миозита пить прописали.

Просмотрел , ничего путевого для себя не вычитал , в основном кто как глотает витамины, и по скольку, а пол топика перелистывать , смотреть , времени нет . Сегодня купил комплекс вит. группы В "Нейромультивит", и не знаю , начинать их пить , или подождать , т.к. сейчас пью вит Е. А поливитамины я итак временами пью .

Да пей, ничего не случится.

Просмотрел , ничего путевого для себя не вычитал , в основном кто как глотает витамины, и по скольку, а пол топика перелистывать , смотреть , времени нет . Сегодня купил комплекс вит. группы В "Нейромультивит", и не знаю , начинать их пить , или подождать , т.к. сейчас пью вит Е. А поливитамины я итак временами пью .

пей!Только лучше вит В колоть

Спасибо!!!

Посоветуйте витамины для женщин в возрасте, матери хочу купить. Пока склоняюсь к Optimum Nutrition Opti-Women

Посоветуйте витамины для женщин в возрасте, матери хочу купить. Пока склоняюсь к Optimum Nutrition Opti-Women

не в тему конечно,но мне знакомый рассказывал,что он своей матери ампулу суста в месяц ставил,она у него как молодая бегала и мужа замучала)))))
это не совет))

Изменено: Илья Сухачев, 22.10.2010 - 22:06 PM

Посоветуйте витамины для женщин в возрасте, матери хочу купить. Пока склоняюсь к Optimum Nutrition Opti-Women

Так кроме них только у Юнивёрсала путёвые-ВуменсПак,кажется.Они немного лучше,так как на разные капсулы\таблетки разбиты.

Спасибо

Товарищи, прошу вашего совета. Начинаю объемный период тренировок, хотя веса не больше 100кг, хотелось бы добавить немного витаминок (в частности группы Б), а не пить поливитамины.
Возможности колоть нет, да и думаю пока можно начать с таблеток. Прикинул такую "схемку":Б6, Б9, Б12 - по два из трех каждый день (1 утром, 2 вечером), чтобы не было муток с взаимонейтрализацией и все такое (перечитывая этот топик нашел немало противоречий в этом плане). Появились вопросы:
1. Уместно ли вообще так пить и возможно стоит что-от выбросить/заменить?
2. Стоит ли пить 100% дозу для обычных людей или немного увелечить?
3. Стоит ли также продолжать пить поливитамины или отложить их?

Заранее спасибо.

Б9?
А где ты найдешь отдельные витамины группы И в таблетках?

Б9?
А где ты найдешь отдельные витамины группы И в таблетках?

В аптеке-вряд ли.
Кроме рибофлавина-нифига нет. Не пойму,почему сняли с производства кальция пантотенат,пиридоксина гидрохлорид,кобамамид... 5 лет назад были копеечные в любой аптеке. Колюсь теперь мильгамой,либо нейробионом и Твинлаб В-100 ем.

Б9?
А где ты найдешь отдельные витамины группы И в таблетках?

Я прошу совета. Если сморозил глупость, извините

Если не ошибаюсь, то Б9 это фолиевая кислота. Выбросить из списка или заменить на Б1 например?
Надеюсь, что найду в таблетках/капсулах отдельно. По крайней мере Б1, Б6 и Б12 точно видел по отдельности.
Что можете сказать в целом по поводу вопросов? Имеет такая идея право на жизнь или что-то получше посоветуете?

Если не ошибаюсь, то Б9 это фолиевая кислота.

Фолиевая кислота, да. Просто непонятно, с чего на нее такой акцент?

Надеюсь, что найду в таблетках/капсулах отдельно.

По-моему, если интересуют таблетки, то проще и целесообразнее купить какой-нибудь В-комплекс. Если нужна прицельная коррекция по одному витамину (а для этого как правило есть определенные медицинские показания), то эффективнее инъекции.
Я вообще не встречал отдельных витаминов В-группы в таблетках. Впрочем, и не интересовался