Глицин

я попробовал 2 таблеточки глицина перед сном вчера. так уснуть вообще не мог .

ем глицин на ночь-сон хороший!

Хм... Глицин - это аминокислота. Странно рассуждать о его чудодейственных свойствах на ББ форуме. Белок и амины тут все потребляют СОТНЯМИ грамм в день. В 100 гр куриной грудки глицина 500-600 мг. В одной стандартной таблетке 100 мг. К тому же это ЗАМЕНИМАЯ аминокислота и прекрасно образуется организмом.

Изменено: Ustas, 20.02.2016 - 13:26 PM

To: Ustas

ВСАА тоже аминокислоты. И содержатся в пище. И метионин. Но принимаемые отдельно, имеют выраженное воздействие на организм. Эмпирически глицин-таки оказывает действие на людей, причём от успокоительного и нормализующего сон, до бодрящего и мешающего сну)))) судя по отзывам. Но тут ещё и от дозировки зависит у многих. Я, например, его вообще не чувствую, даже в больших дозах. А ВСАА чувствую)))

Да, но ВСАА ты принимаешь граммами. Да и "чувствую" - понятие такое, непонятное, надо проверять. если есть работы на эту тему с удовольствием посмотрел бы.

To: Ustas

Я и глицин жрала граммами, он же выпускается отдельной аминокислотой фирмами спортпита -т.е. банками)

Читаю спецстатей мало((( нет времени.

так его все жрут граммами в обычной еде. но большинство просто о нем ничего не знает и не замечает

To: Ustas

А я ем отдельно из банки и тоже ничего не замечаю)))) Даже эффекта плацебо лишена. И я ж говорю, в еде может не иметь тех свойств, что отдельно. Но не настаиваю, ибо не углублялась в вопрос.

если его есть [в любом производном - пища, таблы] то это сложные путь через желудок, печень, кишечник, в следствии чего эффект усвоения снижается от "ослабевает" до "в разы".

сублингвально - под языком проходят крупные сосуды, и глицин всосавшийся в подъязычной области быстрее и полностью попадает в системный кровоток.

разница колосальная

пс. мне 6-10 табов хватает перед сном с головой. сплю как убитый, даже посцать не просыпаюсь. плацебо или нет, но фак есть фактом. после силового кардио тоже закидываю.

ждал такого ответа  

в разы это во сколько? кто сказал, что усвоению в таблетках глицина мешает желудок, печень и кишечник, а глицину из еды, наоборот, помогает? где логика?

логика под фуражкое где то искрит. а вышеизложенное мною - медицинский факт. могу подсказать литературу.

логика под фуражкое где то искрит. а вышеизложенное мною - медицинский факт. могу подсказать литературу.

 

буду рад особенно конкретно про глицин и заданные ранее вопросы. 

. мне 6-10

Основы сестринского дела. Учебное пособие, Вебер В. Р., Чуваков Г. И., Лапотников В. А. и др. - М. Медицина, 2001

"...Сублингвальный (подъязычный) путь введения - применение лекарственных и других средств под язык; они хорошо всасываются, попадают в кровь минуя печень, не разрушаются пищеварительными ферментами...."

моей туше хватает на 6-7 часов беспробудного сна 2 таблетки)) сейчас увеличу в 2 раза))) 

пробывал по 2 закидывать 5 раз в день [2 на ночь] - нихера не чувствовал и просыпался 2-3, то от стояка, то посцать..

потом 10 бахнул на ночь - збс, потом снизил до 6 - тоже збс.

теперь в день трени по 10 на ночь, в выходной по 6 на ночь.

п.с. даже в аннотации к аптечному глицину указано - сублингвально ! а для тупых качков еще и на пачке - подъязычно ! 

Изменено: Rustem, 20.02.2016 - 16:12 PM

Основы сестринского дела. Учебное пособие, Вебер В. Р., Чуваков Г. И., Лапотников В. А. и др. - М. Медицина, 2001

основы русского языка: про глицин есть что-то?

основы русского языка: про глицин есть что-то?

ну конечно есть) отдельную книгу нахуярили  - как принимать глицин.

ну конечно есть) отдельную книгу нахуярили  - как принимать глицин.

ну все понятно тогда