Достижения в жиме на разы

Оооочень не просто Фактически в категории 120 это на раз 250 без майки где-то надо жать.

Не обязательно. На раз тут вообще дело расплывчатое. Смотря как тренируешься. Для РЖ силовую выносливость тренировать надо, а не разовый жим. Были уже примеры жимов 140х10 при 150х0

ну тут значит надо фигачить такой все что бы в первом было 13 с запасом сил... что бы оставшиеся 2 подхода можно было уверенно сделать на 13 раз

ну тут значит надо фигачить такой все что бы в первом было 13 с запасом сил... что бы оставшиеся 2 подхода можно было уверенно сделать на 13 раз

Если с "запасом" да "уверенно", то нужный тоннаж не наберешь Тренироваться надо для этого соответственно, вот и всё.

ну я думаю, вес, тот который на тренировке выжимаешь на 15 раз вполне сойдет для 3 подходов по 13 раз
просто если поставить тот вес в которой 13 будет последний, то далеко не факт, что во 2-ом подходе этот вес также будет на 13 раз

Изменено: zevs, 12.07.2012 - 12:18 PM

ну я думаю, вес, тот который на тренировке выжимаешь на 15 раз вполне сойдет для 3 подходов по 13 раз

Не знаю, я 100х16 жал, в одном, в трех бы наверное на 13 не пожал, всё по той же причине, выносливости нету.

ну в общем я бы съездил с удовольствием, попробовал бы такого рода соревнования
кстати, с форума кто-нибудь туда собирается?

Изменено: zevs, 12.07.2012 - 12:47 PM

На 3й разряд попробывать можно

Я, если не заболею, съезжу обязательно. На МС надо будет целенаправленно готовиться, жаль, времени мало.

что-то я нигде не нашёл положение этого турнира... ну там когда проходит, когда подавать заявки, какой взнос и прочая нужная информация)

что-то я нигде не нашёл положение этого турнира... ну там когда проходит, когда подавать заявки, какой взнос и прочая нужная информация)

Пока еще не утверждены окончательно, но составлены и рассматриваются соревнования по русскому жиму на 18 августа 2012 года в г. Москве. Соревновательная версия - "Чёртова Дюжина"!
Напоминаю, что звания Мастер спорта и рекорды Москвы, Московской области и России в этой номинации присваиваются только членам МРОО ФРЖ.
На Мастерские турниры 2012 года по русскому жиму допускаются все желающие, независимо от принадлежности к МРОО Федерация русского жима.
Присвоение разрядных нормативов до КМС включительно - также для всех спортсменов, независимо от принадлежности к МРОО Федерация русского жима.

Надеюсь, когда будет определённость, Андрей прояснит.

Здрасте всем!
Турнир "Чёртова Дюжина в ЮАО" состоится 12 августа 2012 года. Планировал на 18 августа, но пришлось подстроится под Фестиваль к Дню Физкультурника в Южном административном округе. Центр физической культуры и спорта ЮАО здорово нам (Федерации русского жима) помогает!
В ноябре 2011 года провели очень хороший турнир "Сильные духом!" в Чертаново. Теперь вот еще один, но уже в районе Садовники, это рядом с МакДональдсом на Коломенской.

Положение сейчас переписываю! Вывешу обязательно!

Дополняю немного информации для тех, кто заинтересовался! По Правилам МРОО ФРЖ в дивизионе "Чёртова Дюжина" спортсмен имеет право изменять вес штанги в каждом подходе!!! Как в большую, так и в МЕНЬШУЮ сторону!
Многие уже поняли, что не нужно жать 200х8, - нужно набрать МАКСИМАЛЬНЫЙ ТОННАЖ в каждом подходе! А вот тут уже 125 кг но на 13 засчитанных повторений лучше, чем упомянутые 200 х 8.
Разрядные нормативы действительны только до конца 2012 года! Все таки статистики мало.

Вот есть таблица рекордов России МРОО ФРЖ по дивизиону "Чёртова Дюжина" на сегодняшний момент по весовым категориям и по возрастам, а также среди мужчин и женщин:
 111.Record_Chert.D_10.07.2012.xls   166 Кб   39 раз скачано

ого! подбодряет!
надо попробовать провести треню с жимом 120 на максимум
кажется я претендую на рекорд))))
если получится одолеть
120 х13р. х3п. = 4680кг
а рекорд в юниорах(коим я являюсь, т. к. мне только 22 исполнится через месяц) составляет:
4495кг

ох мотивирует-то как)))

З.Ы. зато в опене жесть)))
здоровенные пацаны
145 х13р ппц в в/к до 90

To: al65
а выше МС что-нибудь будет?
а то МС внатуре какой-то лёгкий)
по сравнению с русским жимом, там ппц на мастера надо пахать что бы его получить)

Изменено: zevs, 12.07.2012 - 21:50 PM

Не обязательно. На раз тут вообще дело расплывчатое. Смотря как тренируешься. Для РЖ силовую выносливость тренировать надо, а не разовый жим. Были уже примеры жимов 140х10 при 150х0

Я все же и лифтерских мыслей исхожу Ну или больше по себе сужу. Если бы эал 250 на раз, то 145х3х13 как два пальца Но 250 без майки

Может тороплюсь, но завтра буду согласовывать окончательный вариант Положения.
Вот этот:
 Cher.Duyzina.12.08.2012.pdf   416.08 Кб   20 раз скачано

Эх, жаль, 12-го буду далеко.
А на осень в мск-подмосковье ничего подобного не планируется?

А на осень в мск-подмосковье ничего подобного не планируется?

присоединяюсь к вопросу, летом жим чет не идет, а вот осенью можно было б попробовать

Про ОСЕНЬ много соревнований по русскому жиму! Но, видимо про Москву и Мособл сейчас не скажу. У нас есть свои проблемы и они, по большей части финансовые. Организовать соревнование даже на УЛИЦЕ сейчас проблемно.
Делали недавно в Люберцах, так одних согласований столько нужно! Иначе - незаконное собрание! )))
А для аренды помещения, основного и дополнительного оборудования нужно иметь про запас немного дензнаков.
Сама Федерация заинтересована в развитии русского жима не только в Москве, но и далее. Так что про ОСЕНЬ - это будет крупный турнир на Урале, в Екатеринбурге! Постараемся сделать хороший турнир в Москве, но сроков пока нет.
И общий для многих ответ:
"- Есть сайт http://www.rusgym.ru/ там основной раздел - это форум. На форуме много тем.
По заявкам - высылаются предварительные заявки на указанный Емайл-адрес, предварительных взносов пока не нужно. Стартовый взнос уплачивается на самих соревнованиях. Их у нас два вида - для членов МРОО ФРЖ и для всех желающих.
По вопросам выполнения МС - это обязательно вступление в МРОО ФРЖ, так же, как и для регистрации рекорда России. Допинг-контролей у нас нет, ни липовых, ни за 16200.
По Чёртовой Дюжине можно здесь "нарыть": http://www.rusgym.ru/viewforum.php?f=5&...205347dad58d613 "

что-то у вас там жесткая регистрация))) уже с 20-ой попытки не могу угадать, что там нариовано в капче
а всё фух... зарегился))) а то ппц какой-то))) попалась нормальная картинка))))

Изменено: zevs, 13.07.2012 - 12:33 PM

что-то у вас там жесткая регистрация))) уже с 20-ой попытки не могу угадать, что там нариовано в капче
а всё фух... зарегился))) а то ппц какой-то))) попалась нормальная картинка))))

Да, что-то такое есть. Очень много всякой фигни приходит на сайт. Попробуем переделать осенью сайт вообще, то есть кардинально. Пока так как есть.
Понимаю, что много времени прошло, пока я тут отсутствовал. Но выкладываю "Отличительные особенности для выступления участников в ЧЁРТОВОЙ ДЮЖИНЕ" которые применяются у нас уже давно.

 Osobennosti_Ch_Dz_07.05.12.doc   44 Кб   25 раз скачано

Готовился улучшить свой результат в РЖ в 75кг (75кг на 90раз), однако по последним тренировкам в жимах понял, что форма пошла на спад, улучшить личный рекорд не получится и поэтому решил сделать "ход конём"- попробовал жать 90кг. Получилось 61раз. Меньше ожидаемого и желаемого результата, но уж что есть... Запись подхода выложили на Youtube'е. Штанга сильно передавило сердце (особенно во время 2-го отдыха на груди), но подход решил доделать. М-да, рисковое это дело- лежать со штангой весом 90-100кг и более на груди.