Достижения в жиме на разы

сегодня жал 55кг...я насчитал 56 раз, а мой страхующий 57...собственный вес 81кг )))) видео не заснял потому что думал что больше 50 раз не выжму ))))

To: antigoblin теперь пора видео

Вадим, на три подхода 150 кг жал? Сколько получилось?

если перерыв делать 20 минут то второй подход пожму больше а третий также(думаю 56 раз сделаю)

этой весной решил пожать свой вес на разы - получилось 80*21 при весе 79, не уверен, что техника правильная, но вроде до конца опускал штангу.
жалко, не могу видео выложить, у нас запрещено снимать)

если перерыв делать 20 минут то второй подход пожму больше а третий также(думаю 56 раз сделаю)

Кабан! Я пока только 40 раз сделал за три подхода! Как с тобой бороться?! )

To: gavial
скажика че за клуб ,это же не военный обект

СитиФитнес на ул.Нагибина

Так у него и вес 150 кг )))
Куда с ним тягаться)))

Слава Богу!
А я думал, что он 140 весит! Но кормится хорошо! Молодец!
Теперь мои 6000 кг (общий тоннаж за три подхода на 150 кг) делим на мой вес 111 кг, получаем = 54,05 . Такой у меня наметился КА (коэффициент атлетизма).
Теперь 54,05 умножаем на вес Вадима (150 кг), получаем тоннаж, который он должен набрать, чтоб выиграть. Равно - 8108 кг. Делим на вес штанги 150 кг, должен он набрать 54,05 повторов, то есть 55 целых.
Да, Вадим это сделает легко!
Опять КАБАН!

В прошлом году на соревнованиях выжал 50кг на 53раза за 1минуту, НО у нас разрешается делать в отбив, весил где-то 65 правда у нас делили по возрасту, а не весу. Щас ,,,незнаю столько пожму.

Команду создавай, спонсоров найди и приезжайте! Попытаюсь разузнать про жилье в Люберцах или окрестностях.
Потом посидим, чаю попьем, гимн люберецкий разучим:
"- Родились мы и выросли в Люберцах,
центре грубой физической силы ..."

To: al65 трудновато команду кабанов сделать


To: al65
я вот че подумал этоже надо 4 подхода делать

Вчера пожал сотку на 10 раз. Кому-то будет смешно, но я, блин, доволен.

Пробовал позавчера после тренировки 55кг жать.на 48 пожал и придавило нах. Надо потренироваться месяц-полтора и видео высылать

To: Ziksto
ждем

Сегодня прошла тренировка по русскому жиму для выступления в номинации "Жимовой марафон", вес штанги 150 кг. Нужно выполнить три подхода на этот вес с перерывом не менее 10 минут.
Вот что получилось:
1 подход - 17 повторений (14 без отдыха + 3 по одному); 18 не смог.
2 подход - 15 повторений ( 13 + 2); 16 не смог,
3 подход - 14 повторений ( 11 + 3).
В сумме = 46 повторений, тоннаж = 6900 кг, собственный вес - 111, 700 кг.
Коэффициент атлетизма по сумме - 61,77 оч.

Очень важен (для меня!) моральный "завод"! Орал много и с удовольствием! Прям мазохизм!
Из зала пока не выгоняют.

To: Капрал Тот

Вчера пожал сотку на 10 раз. Кому-то будет смешно, но я, блин, доволен.

А кому то завидно

Вот смогли сделать видео съемку, но на фотоаппарат! Получилось темно. Но видно.
Я пытался пожать 177,5 кг на 13 повторов, но сдох и пожал только на 12. В последнем повторе ассистент дотронулся одним пальцем до штанги, но тут же отпустил. Переживал сильно!
http://video.mail.ru/mail/al6565/26/107.html

To: al65
177.5x12 при весе 110 это жесть просто! Мегазачот!

Мой вес немного подрос - 112, 300кг.
Спасибо за похвалу, но все выяснится 21 декабря, на "ЛЮБЕР 2008".
Я - в "Чертовой дюжине", а там нужно набирать наибольший тоннаж за три попытки. При условии, что вес штанги (заказанный самостоятельно) на каждый подход (можно увеличивать или уменьшать) будет поднят не более 13 и не менее 8 повторений. А в этом случае лучше пожать три подхода с весом 170 кг, чтоб в каждом подходе по 13 повторов!

Сегодня зал был другой, специально приехали чтоб условия тренировки изменить. А то дома свои стены помогают!

Пожал сегодня 120кг на 18 раз,доволен ,