Достижения в жиме на разы

30 раз сотку я жал примерно при разовом 180 и 160 на 4 где-то. Примерно такая у меня пропорция.

Для твоего жима 200х1 и 180х3, 100х29 это мало, надо работать на выносливость, если хочешь много жать на разы. Вон occasionale при таком же жиме (180х3) жмет сотку 42 раза wink.gif

Совершенно с тобой согласен. Просто русский жим для меня новинка. Это пока первая попытка, главное заинтересоваться, думаю до 40 повторов догоню до весны о прогрессе отпишусь)))

сегодня пожал 55кг на 43 раза (на КМС вроде) с запасом примерно в 3-5 повторов, если подкорректировать технику
видео к сожалению нету не думал что даже 35 раз пожму после праздников

Для твоего жима 200х1 и 180х3, 100х29 это мало, надо работать на выносливость, если хочешь много жать на разы. Вон occasionale при таком же жиме (180х3) жмет сотку 42 раза wink.gif

Сегодня на тренировки маленько улучшил свой результат 100 пожал на 32 раза.
Если кому интересно в контакт скинул видео: http://vkontakte.ru/video-1392868_85087716

To: M@kson
отлично жмешь! Твой жим 200 тоже посмотрел в контакте, зашибись!

To: Качок

Спасибо за оценку. Немного заинтересовал меня этот русский жим, буду дальше работать над результатом.)))

Жал сотку на 15 раз, хочу попробовать 35 пожать(только не смеяться) просто интересно как это когда больше 50 повторений

To: M@kson

Сегодня на тренировки маленько улучшил свой результат 100 пожал на 32 раза.

ЙОПТВАЮ!! Херасе! Класс! Может научишь, подскажешь как хотя бы на 10 раз то эту сотку пожать?

75кг свой вес на 20 раз по моему маловато.

To: M@kson
ЙОПТВАЮ!! Херасе! Класс! Может научишь, подскажешь как хотя бы на 10 раз то эту сотку пожать?

А ты стремись как он 200х1 без майки жать, вот когда достигнешь, тоже будешь сотку больше чем на 30 раз жать А 100х10 могу подсказать как, надо пожать 125-130 на раз

75кг свой вес на 20 раз по моему маловато.

Для жима 140х1 и правда маловато, я при жиме 140 75х30 легко жал, силовая выносливость у тебя наверное не очень, иногда не помешает и в высокоповторе пожать

To: Качок

А ты стремись как он 200х1 без майки жать

Стремлюсь, уже очень долго , но похоже я даже еще и на половине пути.

Пожал 35 на 95раз. Убился совсем

пожал 130кг. на 16 раз

пожал 130кг. на 16 раз

Никуясе Видео не снимал?

Никуясе Видео не снимал?

да снял на мобилу,в течение недельки выложу

Виталик Машкевич после одноразового жима (Пушкино "Кубок Подмосковья", юноши) стал готовиться к русскому жиму на 12 июня в Троицк. Сегодня пожал 75 кг на 42 повтора, собст. вес 100,7 кг. Пока ему 19 лет, будет выступать по юниорам в Троицке.
Пишу про него, так как мой ученик.
Сам я лентяй! За компанию с ним пожал 75 кг на 50 повторов и поставил на стойки. Пробую научить Виталика отдыхать на груди. Время еще есть.

Очень хорошее настроение! Офигенно хорошее!
Сегодня, после большого перерыва в год, пробывал жать на разы 55 кг!!! Прошлый раз (год назад) пожал 55 кг на 100 повторений, но время засекали специально. Тогда получилось 6 минут и 6 секунд.
Сегодня специально сразу включили секундомер, после команды "Жим!". Жал с двумя запланированными паузами не менее 25 секунд каждая. После команды время прекратил жать (мог еще). Получилось очень хорошо!!! 111 повторений. Собственный вес 108,7кг. Похудел.

Большие веса пока жать не могу (травма), а на классическую выносливость - просто отлично!

Ты в Троицке то будешь выступать?

Буду, но уж явно не в 150 кг! Призовой купон на 3000 р от себя лично в номинации "Мужчины, вес штанги 150 кг" (в "жимовом марафоне") обещаю!
Сам, скорее всего на "маленьких" весах поиграюсь. Может смогу рекорд обновить на 75 кг?! Или по мужикам, или по ветеранам!

al65, а как ты обычно работаешь на жим: линейно или циклами?