Достижения в жиме на разы

al65, а как ты обычно работаешь на жим: линейно или циклами?

А это я и не понял как-то? Линейно - это как? А циклами, в смысле планирование тренировочных нагрузок? Для русского жима?

Это наверное нужно написать, но не в этой теме. После 12 июня напишу.

Ну, линейно - это постепенное наращивание подходов/повторов/весов, а циклами - "2 шага вперед - шаг назад", если упрощенно.
Задал вопрос тебе в соответствующей теме. Вот ссылка:
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1503866

пробовал два дня назад имовой марафон на 75кг. вышло 133 раза,потом минут через десять 110*10, 120*10, 130*10

Пробовал свой вес 80 кг жать на разы, пожал 15 раз с запасом, т.е. мог еще раза 3 вытянуть.
Потом попробовал 55 кг на разы жимануть выжал всего лишь 35 раз. Маловато будет.

Пробовал свой вес 80 кг жать на разы, пожал 15 раз с запасом, т.е. мог еще раза 3 вытянуть.

или всетаки пожать?

или всетаки пожать?

Да ладно к словам придираться... понятное дело что пожать, просто так выразился, уж простите мне погрешность сию.

Давненько не жал на разы,но в связи с тем,что в воскресенья надо будет отметится на соревнованиях

в Ростове,решил небольшую прикидочку сделать Поставил стошку.Чота тяжеловата на руках

лежит и лом гонять какой-то Попихал-попихал,напихал свои гроссмейстерские 33 и все.Чуда не

произошло В воскресенье,может в зарубе уже чо больше перепадет)))

А,забыл,вес ща 86.

Пожал 100 кг 43 раза на соревах. Вес 107,3 кг

Пожал 100 кг 43 раза на соревах. Вес 107,3 кг

Силен, сцуко Но- желаю тебе пожать побыстрее приличный вес на ОДИН раз И не баранить

Может быть, осенью.
ща буду делать перерыв в жимах, займусь мордобоем.

To: occasionale
зачетно

Пожал 100 кг 43 раза на соревах. Вес 107,3 кг

а засчитали 42 , все равно силен
а я выиграл юниоры 75кг. пожал 53раза, в марафоне сделал 53+53+42=148повторов. дали 3000рэ на спорт. пит,а я их обменял на 1000рэ бумажными)

а засчитали 42 , все равно силен
а я выиграл юниоры 75кг. пожал 53раза, в марафоне сделал 53+53+42=148повторов. дали 3000рэ на спорт. пит,а я их обменял на 1000рэ бумажными)

Нет, засчитали именно 43. Столько написано в протоколе и в грамоте.

Ну,в общем посоревновался сегодня и пихнул сотку на 35 раз.Проходили уже,чуда особого не произошло.Хотел 36-ой,но чота не пошло))) Может в другой раз)) Вчерась,правда отужинал плотно и весил 87,2.Вот таки пироги

To: Вебер Михаил
зачетно норматив МС

http://www.youtube.com/watch?v=1AWIqT7b_Xc

Изменено: occasionale, 15.06.2009 - 22:54 PM

А я тоже немного пожал. Уложился в 5 минут согласно правилам МРОО "ФРЖ".
Сделал 55 кг на 112 раз. Хотел проверить судей и после команды "-Время!" сделал еще один подъем - 113, но тут уж Серега Истомин заорал, что 113 - плохое число и вообще последнее повторение сделано после команды! Так что я был оштрафован и в итог зачли только 112 повторений. Радуюсь, что могу больше, но нужен очень хороший штурман - тот, который "ведет" спортсмена по времени в подходе.

Ольга Никитина сделала 76 повторений с весом 35 кг (рекорд - 77) и кончилось время! Так что то же есть резерв.

Сегодня впервые попробывал жать на разы понравилось, 55 кг. поднял 24 раза. В общем доволен результатом.

Сегодня впервые попробывал жать на разы понравилось, 55 кг. поднял 24 раза. В общем доволен результатом.

че-то пизде..ом попахивает у тебя значит разовый 80кг. а 55кг. на 24 раз да к тому же первый раз пробовал жать на количество

Опередил.
Круто жмёт парень. Может видео есть?

Может это в сумма нескольких подходах?