А нормальным языком слабо обьяснить ?ну ты удивил бл...(блин
)включай котелоок!7-10 дней бл...блин,Ххе!Как скажеш тоже.почитай форум!
Добавлено Ajgars в [mergetime]1106325811[/mergetime]:
еще раз пришлось зло плюнуть на земь.java script:emoticon('')
smilie
Отдых между тренировками
Начал
Ners
, 15.01.2005 01:03 AM
40 ответов в теме
#21
Offline
21.01.2005 - 23:05 PM
#24
Offline
22.01.2005 - 08:08 AM
Че-та фигню какую-то сказал... По твоему между циклами отдыхать не надо?ну ты удивил бл...(блин
Добавлено Ajgars в [mergetime]1106325811[/mergetime]:
еще раз пришлось зло плюнуть на земь.java script:emoticon('
smilie
#25
Offline
22.01.2005 - 12:59 PM
Или для тебя 7 дней это много ? Просто если с толком заниматься,я думаю некоторым и недели в 3 месяца не хватитЧе-та фигню какую-то сказал... По твоему между циклами отдыхать не надо?
#26
Offline
25.01.2005 - 16:46 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
Да я о том что о чем вообсче базар?8-10 дней?да ты сам подумай какой же ето отдых,если ты между тренировкой на группу мышц делаеш недельный перерыв.8-10 дней валятся и ни какого спорта вообсче,это точно.
#27
Offline
25.01.2005 - 17:04 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
здесь я Айгара поддержу,если к примеру,я занимаюсь раз в 4-6дней,прогоняю жёстко цикл,то мне,чтобы полностью снять накопившуюся физическую и психическую усталость,надо не меньше 3-4х недель...мышцы,кстати,нихрена не сдуваются...
#28
Offline
25.01.2005 - 17:12 PM
Да очень грамотично и легкочитаемо ты обьяснилсяДа я о том что о чем вообсче базар?8-10 дней?да ты сам подумай какой же ето отдых,если ты между тренировкой на группу мышц делаеш недельный перерыв.8-10 дней валятся и ни какого спорта вообсче,это точно.
#29
Offline
25.01.2005 - 17:38 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
На счет грамматики не судите строго,Я за 4года больше всего текста на русском наверное сдесь написал,Я ж в латвии живу и радотаю ,вот и приходится на ихнем лабать.
#30
Offline
25.01.2005 - 18:15 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
ну если это действительно так то тренируйся ты чаще у тебя по логике должен быть прогресс,это я понимаю получится тренировать группу 2 раза в неделю(сам не додумался?)попробуй, если это так, то просто зашибись!если нет,то извини ты генетический монстр(тренироваться более 2 раз в неделю без химии и прогрессироввать способен только гений от бодибилдинга-скоро увидим тебя на олимпии)Хотя если ты чисто новичок то это по началу возможно.есть что сказать?у меня излишний отдых между треньками например в 6-7 дней однозначно приводит к потере результатов, не пойму отчего
а еще с какой периодичностью стоит нагружать группу мышц (ваше мнение господа?)
#31
Offline
29.01.2005 - 09:14 AM
Я занимаюсь раз в 3-5 дней, когда как получается, но отдохнув три недели, правда, отдых был по причине, сначала, травмы плеча, а потом зуб выдернул и проблем было много с этим, но результаты упали, не сильно, но упали. Мне чтобы отдожнуть достаточно пропустить две тренировки - по одной на каждую группу.здесь я Айгара поддержу,если к примеру,я занимаюсь раз в 4-6дней,прогоняю жёстко цикл,то мне,чтобы полностью снять накопившуюся физическую и психическую усталость,надо не меньше 3-4х недель...мышцы,кстати,нихрена не сдуваются...
#32
Offline
29.01.2005 - 15:31 PM
Правда говорят,что если не заниматься месяц,тоесть типо одтыха,после тяжелого цикла,то могут упасть и наверное упадут силовые результаты,но мышечная масса останется прежней,что мол за месяц нельзя потерять физическую форму,по крайней мере заметно.... ????Я занимаюсь раз в 3-5 дней, когда как получается, но отдохнув три недели, правда, отдых был по причине, сначала, травмы плеча, а потом зуб выдернул и проблем было много с этим, но результаты упали, не сильно, но упали. Мне чтобы отдожнуть достаточно пропустить две тренировки - по одной на каждую группу.
#37
Offline
01.02.2005 - 10:09 AM
А ты не пробовал че-нить для суставов жрать? Кроме таблеток всяких еще холодец, желе и всякую такую лабуду... ну и кальций еще.. по крайней мере мне кальцид помогает...пацаны. а вот у меня такая лажа. тренируюсь часто, с суставами траблы какие-то, а реже когда стараюсь, сила не растёт
#39
Offline
01.02.2005 - 12:32 PM
Да хз, я тока кальцид и жрал - у меня от него переставали колени болеть... Холодец, если бяка, епть жри желе фруктовое или какое-нить птичье молоко (например куринное)To: M ! C
давай конкретно списак припаратов
а холодец ето бяка!
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
