Первая предновогодняя десятка ответов
Новый раздел на сайте Фёдора Емельяненко «Задать вопрос» пользуется большой популярностью у поклонников спортсмена. И это не удивительно. За прошедшие пять дней в его адрес поступило более 70 вопросов. Мы обратились к чемпиону с просьбой, по мере возможности, ответить на наиболее интересные из них. Хотелось бы заметить, что очень многие вопросы похожи или повторяются, поэтому, чтобы не отнимать у Фёдора столь драгоценное в период подготовки к бою время, мы попросили дать на них обобщённые ответы. Итак, первая десятка.
Сергей: Подскажите, где в Краснодаре есть хорошая школа боев без правил ?
Фёдор: В Краснодаре, честно сказать, не знаю…
Денис: Я занимаюсь много лет дзюдо и муай-тай, и хотел бы перейти в M-1, но у нас его нет ! Что делать?
Фёдор: Школа по боям смешанного типа ест в Санкт-Петербурге, находится по адресу ул.Савушкина, 134 к.4, 2 этаж (здание спортивной школы-интерната «Олимпийские надежды»), обращайтесь.
Михаил: Фёдор, тяжело ли быть первым?
Фёдор: Я не думаю, что я первый, и никогда не задумывался о том, тяжело это или нет… Просто, к каждому бою стараюсь подготовиться максимально хорошо, а выступить так, как Бог даст.
Тимур: Фёдор, если я не высокого роста — 175 см, есть ли у меня шанс стать хорошим бойцом и возможно ли стать лучшим бойцом.
Фёдор: Конечно. Безусловно. Главное, увидеть свои преимущества и развивать их, а определив свои сильнейшие стороны, тем самым побеждать противника… Я, например, тоже не совсем большой, даже можно сказать самый маленький в своей весовой категории, но это ни о чём не говорит. Важно видеть ошибки соперника и использовать их; ну и, естественно, убирать свои недостатки. Конечно, рост и вес имеют определённое значение, но, в первую очередь, роль играют мастерство и то, как вы можете использовать свои сильные стороны. Словом, было бы желание.
Дмитрий: Скажите, по какому каналу показывают бои Фёдора?
Фёдор: На сегодняшний день, по-моему, ни по какому. У моего менеджера Вадима Финкельштейна закончился контракт с НТВ, и на сегодняшний день, договорённости о его продлении с руководством канала достигнуто не было.
Николай: Скажите, есть ли у Вас особый ритуал перед боем? Или что-то особенное, с чего вы начинаете поединок, что помогает справиться Вам с собой?
Фёдор: Нет абсолютно никаких ритуалов, просто уже на протяжении нескольких лет само собой происходит так, что подход к бою получается примерно одинаковым. Есть определённая наработанная подводка к бою, которой я стараюсь придерживаться, чтобы не было ошибок, не было просчётов…
Виктор: Фёдор, как Вам удается побеждать противников во много раз превосходящих вас по весу и росту? Что вам помогает на ринге?
Фёдор: Когда выхожу на ринг, я не думаю ни о росте, ни о весе соперника… То время, когда физические данные противника, скажем так, меня впечатляли, давно прошло: это было в самом начале спортивной карьеры. Сейчас такого нет, а главное, наверное, мастерство и умение определить слабые стороны соперника, а они, в принципе, есть у каждого.
Павел Алимов: Мне 18 лет я занимаюсь вольной борьбой, кандидат в мастера спорта . Я очень хочу перейти в смешанные единоборства, но не знаю, не поздновато ли я схватился, и где находятся бойцовские клубы?
Фёдор: Нет, это вовсе не поздно, я бы даже сказал, это замечательный возраст. В этом возрасте можно давать большие нагрузки и выполнять большой объём работ и впитывать большой объём знаний, которые дают тренеры. Главное, при переходе в бои смешанного стиля поберечь себя и пойти к грамотному тренеру по боксу. Это связано с тем, что многие боксёры, видя перед собой борца, начинают избивать его, доказывая своё превосходство в этом виде спорта. Нужно поберечь голову и грамотно, с наименьшим риском для себя, изучить бокс… Также надо изучать болевые приёмы. К сожалению, я не знаю, в каком городе Вы живёте, но как уже говорилось, бойцовкий клуб есть в Санкт-Петербурге по адресу ул. Савушкина, 134 к.4, 2 этаж (здание спортивной школы-интерната «Олимпийские надежды»).
Дмитрий: Вопрос по силовой подготовке. Какие упражнения с железом Вы используете в силовом тренинге: силовое троеборье, возможно какие-то упражнения из ТА арсенала? Или что Вы использовали, а потом, возможно, от этого отошли на определенном этапе? Какого порядка, по-Вашему, должны быть результаты в жиме лежа/приседе со штангой/становой тяге у бойца-тяжеловеса для того, чтобы соответствовать высокому уровню т. е. — к чему стремиться)? Вообще, интересует Ваш взгляд на силовую подготовку бойца смешанного стиля. Какие упражнения необходимы, а какие следует исключить ввиду их относительной бесполезности?
Фёдор: Я до перехода в бои уделял силовой подготовке очень много времени: до армии, во время службы в армии. В армии только железом и занимался, т.к. не было возможности заниматься ни кроссовой подготовкой, ни боксом… то есть, я плотно сидел на железе. И когда входил в состав сборной России по самбо, тоже уделял много времени силовой подготовке. Когда же перешёл в бои, полностью от этого отказался, потому что силовую подготовку мне абсолютно заменила борьба в партере, борьба стоя… т.е., в основном, работа с партнёром. Я понял, что это всё, скажем так, лишнее. Где-то лет до 20 силовая подготовка нужна, а после, когда организм уже сформировался, идёт немножко другая работа.
Что касается моих показателей, в возрасте 21-23 года от руки я жал где-то 170, примерно так же приседал. С тех пор на максимальный вес я к штанге не подхожу. И вообще стараюсь поменьше уделять внимания штанге, побольше — борьбе со спарринг-партнёром. Отсюда будет и чувствительность партнёра. Также я много работаю с турником, брусьями. Т.е. работаю как с весом соперника, так и с собственным весом. Отжимаюсь от пола, отжимаюсь на брусьях, качаю пресс. Вот основные упражнения, которые я делаю на физику.
Сергей: Фёдор! Хотел бы узнать, долго ли Вы планируйте заниматься боями без правил?
Фёдор: Пока не знаю, буду смотреть по самочувствию. На сегодняшний день пока чувствую силы, а завтра видно будет…