Плохое питание

кидающиеся как собаки бешеные я вам верю)

Кто все?

Желтки выбрасывают в старых книжках и журналах Вейдера, тогда верили в плохой холестерин. И ещё может быть огромные профи, которым нужно нереально много белка. Новичку не надо.

не все белок, что белое(с) ))

именно в желтке и растет птенец, а что ему для этого надо? витамины, минералы, питательные вещества) все самое ценное

Изменено: Eхидна, 21.07.2019 - 18:06 PM

именно в желтке и растет птенец, а что ему для этого надо? витамины, минералы, питательные вещества) все самое ценное

спросить совет,а на ответ начать спорить,я и так все знаю нахер мне ваши советы и жрите свои желтки сами...главное что бы в своих яйцах птенцы не завелись)))

Советую найти по поиску Хану Яковенко (это легко, и есть страничка ВК). Она, похоже, без химии.  Почитай про её питание и посмотри на тело. Думаю, очень пригодится.  
А так, ты во многом прав.   

Но такие как вы, кто тут годами сидит, умеют только тролить и подкладывать, а реальной пользы никакой.

Ребята, не знаю куда написать. Покритикуйте питание.
Завтрак - каша, 3 яичных белка, стакан молока
Второй завтрак - творог 200гр.
Обед - суп разный и салат
Часа через 1,5 протеин
Полдник - гарнир с мясом, котлета, гуляш или курица
Ужин - салат и мясо, иногда котлета
На ночь или после трени протеин.
Треню 3 раза в неделю.
Когда не треню, то нахаживаю в день по 8-10км обычным шагом

Хорошее питание. У меня скуднее. 

Бери весы и взвешивайся. Если хочешь похудеть и вес медленно уходит, значит всё нормально. Аналогично, если хочешь набрать и вес  растёт, то в правильном направлении питаешься.

Ничё не забыл? 

А. Если хочешь похудеть, но вес медленно растёт, значит надо меньше есть. Если Хочешь набрать, но вес падает, то надо в еде прибавить.

Лисяк походу думает, что основная цель здесь присутствующих - это помощь лисяку))
Уан_мен тоже хорош. Меня первый подьябывал фуеву тучу раз (тоже наверно из благородных целей), а теперь тут из себя правдоруба и бедную овцу строит.

А говорил, что после нескольких сообщениев нельзя о человеке судить - от Лисяка пахнет двойными стандартами
Кстати, ник твой как правильно читать - Лисий или Лысый?
Вот хз, сам я не понял

Да троль это, а вы ведетесь..

Да троль это, а вы ведетесь..

а мы хто?

О чем говорить с человеком, который выбрасывает желтки? Сегодня он выбрасывает желтки, завтра - котёнка на улицу, послезавтра - бросит совесть и Родину.

А послепослезавтра - водку начнёт проливать. Поубивал бы.

Подскажите, как правильно считать калории ?