Перейти к содержимому

Фото

Плохое питание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
217 ответов в теме

#201
Offline Olegan
21.07.2019 - 17:11 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3781
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 10/54
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

кидающиеся как собаки бешеные я вам верю)



#202
Offline Eхидна
21.07.2019 - 17:49 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3073
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

Кто все?

Желтки выбрасывают в старых книжках и журналах Вейдера, тогда верили в плохой холестерин. И ещё может быть огромные профи, которым нужно нереально много белка. Новичку не надо.

не все белок, что белое(с) ))



#203
Offline weightlifter
21.07.2019 - 17:49 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Вроде ж самое ценное в яйце как раз таки желток?

#204
Offline Eхидна
21.07.2019 - 18:06 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3073
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

именно в желтке и растет птенец, а что ему для этого надо? витамины, минералы, питательные вещества) все самое ценное


Изменено: Eхидна, 21.07.2019 - 18:06 PM


#205
Offline weightlifter
21.07.2019 - 19:09 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

именно в желтке и растет птенец, а что ему для этого надо? витамины, минералы, питательные вещества) все самое ценное

вот именно! Кроме того в желтке 16% белкА супротив 12.7% белкА в белкЕ.

#206
Offline Olegan
21.07.2019 - 21:31 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3781
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 10/54
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

спросить совет,а на ответ начать спорить,я и так все знаю нахер мне ваши советы и жрите свои желтки сами...главное что бы в своих яйцах птенцы не завелись)))



#207
Offline one_man
21.07.2019 - 21:50 PM

one_man
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 853
  • Регистрация: 31.07.18
  • Откуда:СССР
  • Вес / Рост: 90/185
  • Стаж / Возраст: 46/64
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Советую найти по поиску Хану Яковенко (это легко, и есть страничка ВК). Она, похоже, без химии.  Почитай про её питание и посмотри на тело. Думаю, очень пригодится.  
А так, ты во многом прав.   

Но такие как вы, кто тут годами сидит, умеют только тролить и подкладывать, а реальной пользы никакой.
 

#208
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.07.2019 - 22:37 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 10167
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 75/176
  • Стаж / Возраст: 10+/39
  • Кто: лифтер
Репутация:
Лисяк походу думает, что основная цель здесь присутствующих - это помощь лисяку))
Уан_мен тоже хорош. Меня первый подьябывал фуеву тучу раз (тоже наверно из благородных целей), а теперь тут из себя правдоруба и бедную овцу строит.

#209
Offline kkorotkoff
22.07.2019 - 06:20 AM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5600
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ребята, не знаю куда написать. Покритикуйте питание.
Завтрак - каша, 3 яичных белка, стакан молока
Второй завтрак - творог 200гр.
Обед - суп разный и салат
Часа через 1,5 протеин
Полдник - гарнир с мясом, котлета, гуляш или курица
Ужин - салат и мясо, иногда котлета
На ночь или после трени протеин.
Треню 3 раза в неделю.
Когда не треню, то нахаживаю в день по 8-10км обычным шагом

Хорошее питание. У меня скуднее. 


Бери весы и взвешивайся. Если хочешь похудеть и вес медленно уходит, значит всё нормально. Аналогично, если хочешь набрать и вес  растёт, то в правильном направлении питаешься.

Ничё не забыл?  :D

А. Если хочешь похудеть, но вес медленно растёт, значит надо меньше есть. Если Хочешь набрать, но вес падает, то надо в еде прибавить.



#210
Offline lisii2007
22.07.2019 - 06:33 AM

lisii2007
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 21.05.19
  • Вес / Рост: 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Лисяк походу думает, что основная цель здесь присутствующих - это помощь лисяку))
Уан_мен тоже хорош. Меня первый подьябывал фуеву тучу раз (тоже наверно из благородных целей), а теперь тут из себя правдоруба и бедную овцу строит.

Да нет, Калик, с тобой сразу все ясно стало мне

#211
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
22.07.2019 - 08:12 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 10167
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 75/176
  • Стаж / Возраст: 10+/39
  • Кто: лифтер
Репутация:
А говорил, что после нескольких сообщениев нельзя о человеке судить - от Лисяка пахнет двойными стандартами
Кстати, ник твой как правильно читать - Лисий или Лысый?
Вот хз, сам я не понял

#212
Offline lisii2007
22.07.2019 - 08:17 AM

lisii2007
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 21.05.19
  • Вес / Рост: 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А говорил, что после нескольких сообщениев нельзя о человеке судить - от Лисяка пахнет двойными стандартами
Кстати, ник твой как правильно читать - Лисий или Лысый?
Вот хз, сам я не понял

Ну как и твой - походу Калик. ХЗ я сам не понял

#213
Offline Бро
22.07.2019 - 10:18 AM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2191
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: йог
Репутация:
О чем говорить с человеком, который выбрасывает желтки? Сегодня он выбрасывает желтки, завтра - котёнка на улицу, послезавтра - бросит совесть и Родину.

#214
Offline KPIshnik
22.07.2019 - 11:19 AM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3601
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 9/34
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Да троль это, а вы ведетесь..

#215
Offline lisii2007
22.07.2019 - 11:29 AM

lisii2007
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 21.05.19
  • Вес / Рост: 176
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Да троль это, а вы ведетесь..

Мумий Тролль

#216
Offline Eхидна
22.07.2019 - 11:49 AM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 3073
  • Регистрация: 18.05.05
  • Откуда:Лес
  • Вес / Рост: 55-58/170
  • Стаж / Возраст: 15/97,7
  • Кто: дрищ
Репутация:

Да троль это, а вы ведетесь..

а мы хто?



#217
Offline kkorotkoff
22.07.2019 - 13:08 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5600
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

О чем говорить с человеком, который выбрасывает желтки? Сегодня он выбрасывает желтки, завтра - котёнка на улицу, послезавтра - бросит совесть и Родину.

А послепослезавтра - водку начнёт проливать. Поубивал бы.



#218
Offline DimaIvanov
09.11.2020 - 12:07 PM

DimaIvanov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 09.11.20
  • Вес / Рост: 174/82
  • Стаж / Возраст: 8/32
  • Кто: борец
Репутация:

Подскажите, как правильно считать калории ?






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых