Эффект будет выше. Организм в течение некоторого времени получает реакцию релаксации, снижается уровень стресса (я написал там про изменения при стрессе и что происходит при релаксации ). Зажимы при стрессе усиливаются. А так они несколько расслабятся, мелкие зажимчики могут сходить, плюс психика может выполнить какую то важную работу.
Работа с зажимами будет эффективнее.
С наскока лучше ничего не делать).
Сильны сильные духом.
Начал
Vasso
, 28.03.2009 17:23 PM
178 ответов в теме
#21
Offline
29.03.2009 - 13:59 PM
#22
Offline
29.03.2009 - 14:41 PM
To: Vasso
Я перестал практиковать эту йогу нидры именно потому что надо лежать и фтыкать по полчаса "переходя" с пальца на палец.
А это упражнения занимает минут десять. Практично очень
Я перестал практиковать эту йогу нидры именно потому что надо лежать и фтыкать по полчаса "переходя" с пальца на палец.
А это упражнения занимает минут десять. Практично очень
#23
Offline
01.04.2009 - 09:30 AM
To: Vasso
В таблице 11 пункт отсутствует или это опечатка?
В таблице 11 пункт отсутствует или это опечатка?
#24
Offline
01.04.2009 - 10:59 AM
Да опечатался, подправлю сейчас.
#25
Offline
02.04.2009 - 12:05 PM
Vasso а у вас есть мед образование? одна девушка практиковала полёты в астрал,результат шизофрения. моя девушка-врач психиатар, её подруга с кафедры тоже практиковала и шизу заработала. как вы относитесь к Эриксону ?
#26
Offline
02.04.2009 - 12:42 PM
Я психолог,психотерапевт. Занимаюсь психосоматикой по большей части.
Противопоказаний трансовые техники не имеют, нельзя заработать шизофрению от их выполнения, могу уверять. Это все равно что сказать что каждый пьющий воду умер.. он вероятнее всего умер от воды.
Это раз.
Два. К эриксону отношусь хорошо его техники с успехом применял и применяю.
Три. Трансы самопроизвольные переживаем мы все регулярно, но от этого мы не шизики, более того все моменты счастья или горя, тоже трансы.
Четыре. У меня есть много знакомых с легкой степенью психических нарушений, которые верят в полеты в другие миры и т.д., так со временем они и могут лечь в больничку, с диагнозом.
Предложенные мной техники саморегуляции не вызовут "расщеплений личности". Такое мнение всего лишь упирается в непонимание процесса, который происходит, а я повторюсь - процесс естественный.
Противопоказаний трансовые техники не имеют, нельзя заработать шизофрению от их выполнения, могу уверять. Это все равно что сказать что каждый пьющий воду умер.. он вероятнее всего умер от воды.
Это раз.
Два. К эриксону отношусь хорошо его техники с успехом применял и применяю.
Три. Трансы самопроизвольные переживаем мы все регулярно, но от этого мы не шизики, более того все моменты счастья или горя, тоже трансы.
Четыре. У меня есть много знакомых с легкой степенью психических нарушений, которые верят в полеты в другие миры и т.д., так со временем они и могут лечь в больничку, с диагнозом.
Предложенные мной техники саморегуляции не вызовут "расщеплений личности". Такое мнение всего лишь упирается в непонимание процесса, который происходит, а я повторюсь - процесс естественный.
#27
Offline
02.04.2009 - 13:01 PM
Психолог не имеет высшего медицинского образования. но думаю, что данные техники могут дать пуск,если есть предрасположенность к ф20. я сам лично практиковал аутогенную тренировку и было довольно не плохо,правда забросил потом.
#28
Offline
02.04.2009 - 14:51 PM
Ну касаемо медицинского, я клинический психолог и неплохо знаком с этим. Вся разница между психологическим и медицинским психотерапевтиом в том, что вторые могут назначать лекарства. Ну а качество работы никак не зависит от этого.
Изменено: Vasso, 02.04.2009 - 14:52 PM
#29
Offline
02.04.2009 - 20:26 PM
Респект. кстати лекарства не всегда решают проблеммы. и среди психиатаров достаточно людей с пограничным состаянием. а как вы думаете рассеянный склероз может относиться к соматическим заболеванием?
#30
Offline
02.04.2009 - 23:04 PM
... а как вы думаете рассеянный склероз может относиться к соматическим заболеванием?
Думаю, что нет.
#31
Offline
03.04.2009 - 10:41 AM
фишка в том,что многие аутоимунные заболевание вызывают стрессы. знаю девушку,которая после стресса заболела ревматоидным артритом,другая астмой. болезни эти неизлечимы.кстати таже гипертония болезнь неизлечимая,но контролируемая,стрессы,гнев,зажатость.
#32
Offline
04.04.2009 - 00:27 AM
шварцнегер применял самовнушение, 7раз олимпию выграл, думаю имеет смысл применять
#33
Offline
04.04.2009 - 21:59 PM
попробуй конечно. но я как то теперь боюсь лезть во внутрь сознания.
моя девушка как и Vasso использует терапию Эриксона. он гений был. с рождения инвалид колясочник разработал одну из сильнейших школ. разруливал любые проблеммы.
моя девушка как и Vasso использует терапию Эриксона. он гений был. с рождения инвалид колясочник разработал одну из сильнейших школ. разруливал любые проблеммы.
#34
Offline
05.04.2009 - 16:04 PM
За статью спасибо. Очень интересно. Сегодня же перейду к практике
#35
Offline
05.04.2009 - 17:04 PM
Кажуть шо К.Леврон трохи медитирував дивясь на свечу пiсля трэнiнгушварцнегер применял самовнушение, 7раз олимпию выграл, думаю имеет смысл применять
#36
Offline
08.04.2009 - 21:23 PM
To: Vasso
Тренирую усиленно предплечья и кисти - прогресс медленный и не очень выраженный. Хотел спросить, могут ли зажимы рук проявляться тресками у запястья, выстрелами у локтя (трещит мышца предплечья у локтя при сильном напряжении, но не локоть), режущей болью при сильном напряге? Если да то посоветуй плиз как работать с этой областью чтоб расслабить ее. Я так понял трески, выстрелы и боль это результат хронического напряжения, так как я раньше подолгу сидел за компом и кисти вечно перенапрягались из-за неправильного положения.
Книги есть, но хотел узнать твое мнение - как никак практикующий врач.
Тренирую усиленно предплечья и кисти - прогресс медленный и не очень выраженный. Хотел спросить, могут ли зажимы рук проявляться тресками у запястья, выстрелами у локтя (трещит мышца предплечья у локтя при сильном напряжении, но не локоть), режущей болью при сильном напряге? Если да то посоветуй плиз как работать с этой областью чтоб расслабить ее. Я так понял трески, выстрелы и боль это результат хронического напряжения, так как я раньше подолгу сидел за компом и кисти вечно перенапрягались из-за неправильного положения.
Книги есть, но хотел узнать твое мнение - как никак практикующий врач.
#37
Offline
08.04.2009 - 21:29 PM
обязательно нужен коврик с подушечкой , там между костями два канала идут и постепенно ущемляются , очень удобная штука .
#38
Offline
08.04.2009 - 21:34 PM
Да я уже перестал сидеть за компом особо, так зайду проверить инет, фильм скачать. Раньше постоянно рубился в стрелялки, онлайн игры, кисти вечно в напряге, предплечья на весу. В начале чувствовал боль, все рано херачил дальше. Вот теперь получил. Раньше у меня хват писдец был и тренировался хорошо, щас намного слабее руки стали и тренируются еле-еле...
#39
Offline
08.04.2009 - 22:10 PM
предплечья это одна из первых областей во время развития ребенка, которой он учится управлять.
В них обыкновенно много зажимов (и много мышц).
Могу посоветовать по тому же принципу что я писал для шеи выполнять некоторые упражнения.
первое - орбхватить кулак одной руки другой рукой и пытаться сжать пальцы. Кулак оказывает сопротивление. Это делается на вдох - 5 секунд давление - выдох.
Второе упражнение которое я бы порекомендовал, это движение "пальцы веером) т.е одна рука обхватывает пальцы другой, и зажатая рука пытается растопырить пальцы.. Так же.
Делать по 5 серий на каждое движение. Потом полежи понаблюдай з ощущениями в предплечьях.
Плюс на фоне недостатка магния и калия зажимы могут существенно усиливаться, легкие зажимы словно бы "сводит". Я нигде об этом не читал но у спортсменов часто замечал такие вещи. Так что попробуй еще принимать аспаркам.
В них обыкновенно много зажимов (и много мышц).
Могу посоветовать по тому же принципу что я писал для шеи выполнять некоторые упражнения.
первое - орбхватить кулак одной руки другой рукой и пытаться сжать пальцы. Кулак оказывает сопротивление. Это делается на вдох - 5 секунд давление - выдох.
Второе упражнение которое я бы порекомендовал, это движение "пальцы веером) т.е одна рука обхватывает пальцы другой, и зажатая рука пытается растопырить пальцы.. Так же.
Делать по 5 серий на каждое движение. Потом полежи понаблюдай з ощущениями в предплечьях.
Плюс на фоне недостатка магния и калия зажимы могут существенно усиливаться, легкие зажимы словно бы "сводит". Я нигде об этом не читал но у спортсменов часто замечал такие вещи. Так что попробуй еще принимать аспаркам.
Изменено: Vasso, 08.04.2009 - 22:15 PM
#40
Offline
22.04.2009 - 11:04 AM
Vasso - подскажи пожалуйста, сущетвуют ли какие-либо техники саморегуляции, кроме описанных тобой выше, при аутоимунных заболеваниях, ревматоидном артрите, в частности? Если да, то где можно посмотреть, почитать?
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых