Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Поел )))

Начал Andro27 , 13.04.2009 17:52 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2031 ответов в теме

#761
Offline ilia88
04.06.2010 - 15:20 PM

ilia88
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 446
  • Регистрация: 14.08.09
  • Откуда:Москва, ЮЗАО
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: март 2009
  • Кто: дрищ
Репутация:
Опубликованное фото
Опубликованное фото

Всем хороших выходных =) :drinks_cheers: Да прибудет с Вами сила воли =) :kach:

Изменено: ilia88, 04.06.2010 - 15:21 PM

#762
Offline PashokZp
04.06.2010 - 17:33 PM

PashokZp
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 05.02.09
  • Вес / Рост: 92/183
  • Стаж / Возраст: 1/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
ну зачем ты так со всеми жестоко поступаешь) :D

#763
Offline FIREstarteR
04.06.2010 - 17:45 PM

FIREstarteR
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 763
  • Регистрация: 14.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 100 / 177
  • Стаж / Возраст: ?/26
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Ильяс

пицу шоколадку и говорит ешь сынок,я немогу удержатся

Та же фигня :D

#764
Offline yurca
04.06.2010 - 19:05 PM

yurca
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 06.10.08
  • Откуда:МО, Люберцы
  • Вес / Рост: 86/181
  • Стаж / Возраст: 25
  • Кто: атлет
Репутация:
ммм какой там вкусный гамбургер сверху. да ещё и с пивком :) но нельзя. продолжаем диетиться :bb:

#765
Offline Илья Сухачев
15.06.2010 - 13:56 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
200гр макарон+160гр сыра.

#766
Offline Грибник
03.07.2010 - 11:22 AM

Грибник
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 463
  • Регистрация: 31.03.09
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 94/177
  • Стаж / Возраст: 5/22
  • Кто: культурист
Репутация:
100 гр. овса
3 яичка

Опубликованное фото

Вот так вот и давлюсь кашей по утрам! :)

#767
Offline Илья Сухачев
10.07.2010 - 10:37 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
коктел из литра молока,какао,пары ст ложек сахара :D и еще мороженого брикет. :crazy: :crazy: :crazy:

#768
Offline Ivan_off
10.07.2010 - 10:51 AM

Ivan_off
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 04.07.10
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
8 белков яиц + 2 желтка
через минут 30 овсянка на молоке :D

Итого 38 гр. полноценного белка и 72 гр. углеводов

#769
Offline Илья Сухачев
10.07.2010 - 10:54 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

8 белков яиц + 2 желтка
через минут 30 овсянка на молоке :D

Итого 38 гр. полноценного белка и 72 гр. углеводов

бананчик добавь туда,бананчик. :drinks_cheers:

#770
Offline Ivan_off
10.07.2010 - 11:09 AM

Ivan_off
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 04.07.10
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Нету бананчиков, да и к фруктозе я последнее время как то не очень позитивно отношусь

#771
Offline Илья Сухачев
10.07.2010 - 11:17 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Нету бананчиков, да и к фруктозе я последнее время как то не очень позитивно отношусь

я ж для вкуса :)

#772
Offline Maximus1983
10.07.2010 - 11:35 AM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7890
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
А мне пироженку принесли, три дня держался)))))

#773
Offline tim
10.07.2010 - 12:23 PM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Maximus1983
А потом она испортилась :D

#774
Offline Илья Сухачев
10.07.2010 - 12:25 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

To: Maximus1983
А потом она испортилась :D

нет,бабушка съела.

#775
Offline Maximus1983
10.07.2010 - 12:31 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7890
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
У меня нничего не портится, всё идёт в топку )))))

#776
Offline Gef
10.07.2010 - 12:46 PM

Gef
  • Форумчане

    • Glamour Of The Kill

  • Сообщений: 977
  • Регистрация: 27.08.09
  • Откуда:Планета Земля...
  • Вес / Рост: 77+/175
  • Стаж / Возраст: 1.5+/28
  • Кто: пляжник
Репутация:

через минут 30 овсянка на молоке

Жусть :beee: вчера сделал попробовал и отдал собаке, гадость для меня, привык на воде бодяжить :crazy:

#777
Offline Илья Сухачев
10.07.2010 - 13:10 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Жусть :beee: вчера сделал попробовал и отдал собаке, гадость для меня, привык на воде бодяжить :crazy:

кстати,да. Вид овсянки с молоком ассоциируется у меня,извините, с соплями)

#778
Offline Ivan_off
10.07.2010 - 13:50 PM

Ivan_off
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 04.07.10
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
а мне кажется на воде не очень приятно кушать
на молоке хоть и сопли - приятнее :D

#779
Offline Esher
10.07.2010 - 15:11 PM

Esher
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 524
  • Регистрация: 17.04.06
  • Откуда:Saint P.
  • Вес / Рост: 114/191
  • Стаж / Возраст: 21/5
  • Кто: качок
Репутация:
я только на молоке))
на водк не вкусно нифига))

#780
Offline PashokZp
10.07.2010 - 16:22 PM

PashokZp
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 320
  • Регистрация: 05.02.09
  • Вес / Рост: 92/183
  • Стаж / Возраст: 1/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
сьел:
1 приём рис 100 г+курица 250
2 приём картошка 100 +свинина ~100
3 приём картошка 100 +свинина ~100
4- приём творог 250
5-приём вермишели чуток)
еще не вечер :D

Изменено: PashokZp, 10.07.2010 - 16:28 PM

К разделу «Спортивное питание и диеты»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых