Протеин

вот и катлер со свои групповым протеином появился....

Лучше отказаться от протеинов (порошковых) - это лохотрон! Ешь обыкновенные продукты!

Это точно....

Не соглашусь. Возможно что это "точно" как говорит Нерс, но при условии если твой вес меньше 90 кг. Если ты за 100, а тем более за 110 как я например, применение протеиновых коктейлей жизненная необходимость.
Прикинь-ка, мне на мои 115 кг надо как минимум 350 г протеинов из расчёта по 3 г на кг веса. Да я, блять, за день стока в виде продуктов не съем, а если съем таки, то мой пуз будет выглядеть мягко сказать по ублюдски.

To: Designer

Прикинь-ка, мне на мои 115 кг надо как минимум 350 г протеинов из расчёта по 3 г на кг веса.

Не фиговый у тебя расчет, бери 2г/кг

Не фиговый у тебя расчет, бери 2г на кг. веса

А не один ли хрен? Я всё равно стока продуктов не съем. А на "витаминках" однако 2 г на кг маловато будет, стопудово. Я "услышал" работу фенила только тогда когда стал получать от 300 граммов белков в день. А с Т3 всё ваще как в термоядрёную топку летит. Пару раз просыпался возле разорённого холодильника, нах... А ты говоришь 2 грамма. С углеводами я почти завязал, ну, граммов 100-150 в день если тока. Цель то была жир попалить по максимуму и не потерять при этом в мясе каком никаком. А если Т3 так хавать то даже то чего не было и то слетит. Оченна мощная штука.

Кушайте старый добрый вонючий фортоген в таблетачках (если кто помнит такого зверя)
Des прав: на обычном жореве до 85 добрался, чую после 90 придется уже коктейлями догоняться.
Еще маза - раньше ел мало, и есть. в принципе, не хотелось особо. Сейчас же, при тех же объемах тренировок, но горраздо более усиленном режиме питания - стоит не поесть часа 3 и организм уже волком воет и хочет ближнего загрызть . Это чего, метаболизм так раскрутился или глистов стоит повывести?

Давате обзор протеинов, желательно доступных на рынке РФ.
Чтоб пиздатые. хорошо растворялись и усваивались без высера и пердежа.
Нормальное соотношение цена - качество.

Суррогаты типа сухого молока не берем.

брал в Ёбурге Геркулес. Там Александр Вишневский на банке или на пакете сфоткан. Тама исчо написано что этот протеин выпускается Российской Педерацией бодибилдинга. Понравился. Отличный. Брал когда были бабки. А так по деньгам-недорогой. Не гадил с него по углам...

To: Designer
Дык, с "витаминами" это совсем другое дело...

Уже 3 месяца беру НDT - американский сывороточный протеин. Стоит 934 рубля за 900-грамммовую банку. Очень хорошо усваивается, приятный вкус, растворяется полностью. Со слов консультанта в магазине, где я покупаю все для билдинга (Саша Цуцура - может кто слышал) появился недавно. Еще брал Оптимум Нутришн - по 642 рубля за такую же банку. Он ничем не уступает HDT, но очень быстро разбирают - брал две банки, хватило на месяц, могу порекомендовать.

Если человек работает, учится - прием протеиновых коктейлей просто необходим. Я не могу представить себе работающего человека, питающегося каждые 2-3 часа. А коктейли это удобно, почти не содержат жиров.

ВОТ... ЧТо еще для студентов хорошо !!!!!!! ТАК это протеин... А еще я беру без углеводов...... В бутылочки вожу в институ... В машину кидаю... И все ОК !!!

НУ я беру за 150руб... Без углеводов.....PRO 92 Сыворочный...... Растройств с желудком и .т.д НЕТУ !!!!!!

сам я сейчас ем гейнер геркулес, как Илья описал. только он называется Whey Pro - с добавлениями иичного белка. Только вот этого самого белка там мало. решил переходить на другие продукты.

Уже 3 месяца беру НDT - американский сывороточный протеин. Стоит 934 рубля за 900-грамммовую банку.

Хуясе... если б я по штуке за килограмм покупал протеин, я бы тока на него и работал... А жру я гейнер Глютамакс, дешевый 490 руб. за 5,4 кг. Растворяеца хренова, на вкус - дерьмо, особенно под конец ведра этого, но расстройств пищеварительной системы не было вроде...

Растворяеца хренова, на вкус - дерьмо, особенно под конец ведра этого, но расстройств пищеварительной системы не было вроде...

Вроде о хороших протеинах говорим .....

Вроде о хороших протеинах говорим .....

Ага и о нормальном соотношении цена-качество...

Ага и о нормальном соотношении цена-качество...

Да! Общеизвестно, что одни компоненты для протеина стоят около 20 долларов за кг. Исходя из этого - 600-900 рублей это оптимальная цена за кг сывороточного протеина.

Ну как сказал однажды div: Бодибилдинг - спорт дорогой, а дешевый футбол, если не хочешь тратить бабки, иди гонять мяч! Может поэтому я забил на дебилдинг как таковой... пауэрлифтинг форева! Ну а если массы чуть-чуть наберу, то и флаг мне в руки! И я буду все равно жрать дерьмовый глютамакс, а не тратить треть своей зарплаты (в месяц я 2-3 кг съедаю) на добавки...

Для студентов хорошо - ТВОРОГ .
Из плюсов:
1)легкотранспортируемый,
2)отлично месится в коктейли,
3)казеиновый белок - долгоусвояемый, то есть пару-тройку часов работать будет, поэтому можно и нужно на ночь жрать.
4) Недорог.
5) Обезжиренный всего 88ккал на 100 грамм вроде как

Из минусов:
1) Скоропортится
2) После треньки, все же лучше взрывного протеина, типа того же сывороточного.
3)От постоянного потребления начинает воротить