Протеин

Хоть какой-нибудь, я уже не прошу как на фотке выше или как у Ятса в лучшие годы

----------------------------------------------------------

Не по теме. Верхняя фотка навеяла.  Я вот смотрю на майки качков, что есть что нет, кусок тряпки висит. )))))

Тебе ж наверно обнаженки захочеться, а я не такой. Я лифтер, а не показыватель напряженных ягодиц.

Тебе ж наверно обнаженки захочеться, а я не такой. Я лифтер,.

Зачем постить в спортивной теме этого пидораса? Даже тема флуд этого недостойна.

Приветствую,

 

а куда делся протеин ProLab??

типа такого:

лет 10 назад его покупал, только клубничный, всем устраивал. Теперь в каком магазине не спрашиваю нигде нет, они поменяли название бренда, или вид банки другой сделали?

А что может быть за вкус strawberry roly poly? что за рулетики

Приветствую,

 

а куда делся протеин ProLab??

типа такого:

лет 10 назад его покупал, только клубничный, всем устраивал. Теперь в каком магазине не спрашиваю нигде нет, они поменяли название бренда, или вид банки другой сделали?

 

Вот это не он? http://www.prolab.com/product/essential-whey/

тему не читал, уж очень много страничек.

но что хочу сказать/предложить.

в частности я, до сих пор пью (допиваю) протеин. И понимаю что он НАХ не нужен.

Сидел на массе и считал БЖУ продуктов которые съедаю. Так вот без особого труда, вообще без особого, 3гр. на кило веса белка можно брать из обычных продуктов. При всем при этом не делал упор на белки, делал на угли. так что совет, перед тем чтобы потратить сотку баксов на протеин (цену указал грубо), посчитайте свою суточную норму. может вы ее спокойно набираите без всяких добавок.

Так вот без особого труда, вообще без особого, 3гр. на кило веса белка можно брать из обычных продуктов.

Ну не все могут три с половиной-четыре десятка яиц, кило курицы или кило рыбы запихнуть в день - нет времени, возможности или желания.  И та же сыворотка переваривается и усваивается быстрее и эффективнее в разы. Обычный обыватель с обычным рационом (макарошки-котлетки-кофеек-булка-супец) и 1 гр. на вес тела не набирает. Растительные белки не считаем ввиду шлаковости, свинины нужно в полтора раза больше брать из-за низкого коэффициента усвоения белка, говядина усваивается относительно хорошо, но гораздо дольше по времени переваривается и стоит в два раза дороже.

Остается только искренне порадоваться за тебя, за твой денежный достаток и эластичный желудочно-кишечный тракт. И за возможность пять раз в день спокойно и без суеты сесть и с наслаждением заебенить 200-граммовый говяжий стейк. *открыто завидую, типа*

Изменено: Бро, 18.03.2017 - 14:37 PM

тему не читал, уж очень много страничек.

но что хочу сказать/предложить.

в частности я, до сих пор пью (допиваю) протеин. И понимаю что он НАХ не нужен.

Сидел на массе и считал БЖУ продуктов которые съедаю. Так вот без особого труда, вообще без особого, 3гр. на кило веса белка можно брать из обычных продуктов. При всем при этом не делал упор на белки, делал на угли. так что совет, перед тем чтобы потратить сотку баксов на протеин (цену указал грубо), посчитайте свою суточную норму. может вы ее спокойно набираите без всяких добавок.

на твой вес 3 гр это 230 грамм белка.

В килограмме типичного мяса его 180 грамм плюс потери на усвоение и несоответствие количества нутриентов заявленным.

Ты без проблем можешь съедать каждый день килограмм мяса?

Ты без проблем можешь съедать каждый день килограмм мяса?

Ну впринципе да. Я на завтрак не ем мясо. На второй завтрак грамм 150 уходит, так как есть не оч хочу. На обед грамм 200 на полдник (часа в 4) тоже грамм 200 и вечером два подхода, ну тоже грамм по 200 и того 950. Сейчас не взвешиваю, точно сказать не могу (часто бывает что в 16-00 не кушаю) вечером могу вместо мяса, рыбу потребить, ко всему этому примерно 4 яйца в день - это минимум, а так обычно 6шт. Ну так грамма 3 выходило. Сейчас не считаю, ну давай скажем не 3, а 2.8грамма, даже 2.5. Этого достаточно для того чтоб не пребегать к спорт питу (не дешевому) у меня по крайней мере.
Банка грубо говоря на месяц стоит 100у.е. В моем случае
Курица примерно 4у.е. За кг. В зависимости от Ее части. На месяц выходи по бабкам примерно такая же сумма.
Только если человек не в силах запихать в себя столько, тогда да, лучше выпить стаканчик утром протеина с молоком и между обедом и ужином. Я могу, мне хватка лучше.

Оть, буржуи, оть буржуи Издеваются, панимаш, над простым русским человеком

graf, я беру 20-килограммовый мешок сыворотки за 230 баксов и банку несквика за 200 рублей в качестве пеногасителя Банку прота за 100 у.е. я держал в руках очень-очень давно *обзавидовался уже в край и хочет в Израиль*

Изменено: Бро, 18.03.2017 - 14:51 PM

Оть, буржуи, оть буржуи Издеваются, панимаш, над простым русским человеком

Дак у простого народа я думаю тоже должно так же выходить. Просто у вас протеин не 100уе стоит, а скажем 50, но ведь и курица не 4уе, а скажем 2

Дак у простого народа я думаю тоже должно так же выходить. Просто у вас протеин не 100уе стоит, а скажем 50, но ведь и курица не 4уе, а скажем 2

Ты весьма далёк от русского народа Курица у нас те же 3,5-4 бакса за кило стоит, если это не какие-нибудь шлаковые куриные жопки, конечно

Штоб совсем уж окуеть в край и начать собирать чемоданы на первый рейс в Израиль - подскажи, какая у тебя з/п? )

Изменено: Бро, 18.03.2017 - 15:00 PM

Ты весьма далёк от русского народа Курица у нас те же 3,5-4 бакса за кило стоит, если это не какие-нибудт шлаковые куриные жопки, конечно

Ну тогда признаю что не прав.
Но это ещё наверное нужно учитывать местоположение ваше. Есть Россия, а есть Москва. Есть Беларусия и Украина. Цены весьма разные.
Конечно про доски мы не говорим. Грудина курицы у нас 5/6уе стои, окорочка 3уе. Признаюсь честно, ем окорочка, ну не могу грудину жрать. Ну не лезет, рррррр. Только в салат вместо колбасы, ничего так получается

Конечно про доски мы не говорим. Грудина курицы у нас 5/6уе стои, окорочка 3уе. Признаюсь честно, ем окорочка, ну не могу грудину жрать. Ну не лезет, рррррр. Только в салат вместо колбасы, ничего так получается

О, наш человек, я тоже окорочка ем, грудку только в KFC или когда подруга под соусами и приправами готовит, и то не айс - уж не знаю, проблема в грудке или всё же в подруге

 

Про з/п тактично умолчал graf, чтобы не расстраивать людей Прально, негоже израильскому олигархату наплыв всякого сброда в страну провоцировать - все деньги заработают, всех кур пожрут,  всех израильтянок попортят

Изменено: Бро, 18.03.2017 - 15:49 PM

Бро, Бро, Бро. Уж ошибаешся ты во многом.
Ну сперва отвечу что нн в подруге дело, а в грудке. Про зарплату - это в другой теме. Ну если в кратце. То после выплаты ксъема квартиры, сада и комун услуг, бабки остаются только на окорочка и два литра молока ))). Если хочешь, я создам темку во флуде и опишу, удивишся какие мы тут олигархи. Про израильских телочек это ты загнул. Из израильских телочек тут самые красивые это наши эмигрантки. А именно изралитянки - это просто жопа. Как кореш говорит *в голодный год за таз с пельменями не стал бы* - страшылища просто

То после выплаты ксъема квартиры, сада и комун услуг, бабки остаются только на окорочка и два литра молока ))). Если хочешь, я создам темку во флуде и опишу, удивишся какие мы тут олигархи. Про израильских телочек это ты загнул.

Дык я ж сарказмирую

Не похож ты на олигарха, видим - цепи золотой на груди нет )

А если я тебе скажу, что я из сауны тебе сейчас пишу ? Чет приболе и пошел в мокрую
Всё. Перестанешь общаться ?
Сарказмую ))))

А если я тебе скажу, что я из сауны тебе сейчас пишу ? Чет приболе и пошел в мокрую
Всё. Перестанешь общаться ?
Сарказмую ))))

Мы ж люди верующие и понимающие тут Проклянём да с миром отпустим

видим - цепи золотой на груди нет )

Чо, алегархе до сих пор цепи носют? Надо запомнить.

А то, епта, отстал я от жизни. В нашем колхозе алегархоф нет почти, уж и забыл, как они выглядят.