Протеин

Хм..ну начнем с того, что раст.белки хреново усваиваются, но я вычитал, что если раст.белки жрать с животнымм все будет гуд. Поэтому всегда хаваю гречневую кашу, с яйцами или с молоком или с мясом!

Еще вычитал, что желательно не мешать разные белки, к примеру: жрать яйца с мясом или молоко с мясом или яйца с молоком, так дольше усваиваются и больше сил это отбирает.

отлично помогает усвоению белка метан и инсулин (второй - с отзывов некоторых юзеров)

To: Капрал Тот
а меня туда не пускают, вот и спрашиваю )

Если не углубляться, то ААС увеличивают усвояемость БЖУ.

В принципе, натуралу можно жрать пищеварительные ферменты типа мезима или фестала, но это палка о двух концах. Беда в том, что снижается выработка собственных.

Короче, я б советовал тебе не заморачиваться этим вопросом в 22 года. Подожди, пока организм на самом деле перестанет работать стопроцентно.
Если плохо растёшь, попробуй поменять план питания. Об этом есть целая тема.
Или план тренировок. Об этом вообще полфорума.

Блин взял целый мешок ванильного протеина 5 кг......А пить не могу.....Рвать аш тянет.....что делать подскажите?

Разводи сильнее, чтобы нейтральнее вкус стал, или бодяж с сахаром/медом/какао и.т.д. Ну и если уж совсем никак, предложи знакомых в зале за 50% цены, наверняка кто-нить да купит.

Блин взял целый мешок ванильного протеина 5 кг......А пить не могу.....Рвать аш тянет.....что делать подскажите?

Как альтернативу могу посоветовать покупать баночки с протеином другого вкуса - например шоколадным или клубничным и разбавлять потихонечку. Я сейчас ем ваниль - рвать как у тебя конечно не тянет, но поднадоела уже немного, разбавляю с шоколадным который остался и все супер. А ваще на будущее ИМХО лучше не брать 5 кг, а если брать то тока такой вкус и протеин который 100% скушаешь и уже с ним знаком - да и так надоедает быстро все равно.

З.Ы. кстати какао действительно может хорошо пойти туда.

Еще одна альтернатива: высылай - утилизируем

Блин взял целый мешок ванильного протеина 5 кг......А пить не могу.....Рвать аш тянет.....что делать подскажите?

попробуй мешать на молке топленном + добовляй Nesquick или какао какое-нибудь, может и перебьет вкус. Когда пьешь старайся дыхание задержать и как-бы за один рас все выпивай побыстрому=)

Блин взял целый мешок ванильного протеина 5 кг......А пить не могу.....Рвать аш тянет.....что делать подскажите?

в блендер с бананом. ваниль убивается напрочь, гарантирую

а кто нибудь в курсах что протеин который в порошках плохо влияет на липидо. ибо в протеинах почти во всех есть соя. я например экспиремент проводил месяц пил протеин , месяц ел яйца. так вот яйца намного лучше чем порошковаясоя. плюс имейте ввиду что протеин заказанный из сша будет лучше там всяких протеинов с фитнессшопов и русатлетов.

To: Micro
Бред пишешь.
Тебе состав протеина религия не позволяет прочитать? Про наличие сои? Какая скажем в изоляте сыворотки соя?
А фитшопы с русатлетами в подвалах у себя прот делают?
Липидо у него повиснет...
Короче ешь яица, и не пиши уйню, оди минус за это уже есть.

Блин взял целый мешок ванильного протеина 5 кг......А пить не могу.....Рвать аш тянет.....что делать подскажите?

В каждую порцию когда мешаешь, добавляй 3 чайные ложки Несквика. От ванильного вкуса и следа не остается. Вкус становится шоколадный.
Ронни кстати тоже любитель так делать

а кто нибудь в курсах что протеин который в порошках плохо влияет на липидо. ибо в протеинах почти во всех есть соя. я например экспиремент проводил месяц пил протеин , месяц ел яйца. так вот яйца намного лучше чем порошковаясоя. плюс имейте ввиду что протеин заказанный из сша будет лучше там всяких протеинов с фитнессшопов и русатлетов.

Плохое влияние на липидо надо исправлять приемом полисахаридо с добавкой пептидо и обязательно - нуклеотидо.
Пока лучше ознакомься с п. 6 правил форума.
Учи, кстати, грамматику. За коверкание принятого здесь русского языка и вопиющую безграмотность на форуме предусматриваются санкции (п. 8 правил форума).

Изменено: Полярник, 06.12.2009 - 21:09 PM

Micro забанен за тупой мосг, глупые сообщения и поведение, несоответствующее назначению форума (пекап, например).

Вчера наконец прикупил Синту-6 пару баночек. Вкус печенье-крем это нечто. Не сравнить с другим которыми пробовал никак. Этот на порядок лучше всех по вкусу. Еще взял вкус ванильное мороженое, похоже на бейлис. В общем, BSN это BSN, я в восторге. Правда там всего 22 грамм белка на порцию а в порции 44 грамма. Енто конечно минус.

Кто-нибудь знает, есть ли изоляты с таким приятным вкусом? К сожалению, диматайзовская ваниль не так впечатляет.

Кто-нибудь знает, есть ли изоляты с таким приятным вкусом? К сожалению, диматайзовская ваниль не так впечатляет.

седня доел Intra Pro Whey Protein от Gaspari Nutrition, вкус был шеколад - бомба, не просто ел потому что надо, а даже себя ловил на мыли что кагбэ уже не надо, а наколотить хочется ))) стоИт в одной линейке с синтой от BSN (съел её банку)...

To: rexdex
Ты еще забыл добавить, что стоит как самолет.
Хорошо живешь, чуть ли не всю линейку BSN разом есть

Хотел вот спросить у людей, которые покупают дорогие протеины: вы действительно как-то чувствуете разницу между каким-нибудь Dymatize - ом и VPX? Вкус в расчет не берем. Мышца лучше растет? Или вы заплываете из-за лишним 3-х граммов углеводов, которые есть в дешевых протеинах и которых нет в дорогущих? Интересно, вот продегустировав две порции, может кто-нибудь сказать, пил он изолят или концентрат?

Сам, просто, отношусь к протеину, как полезному перекусу на ходу или на период сушки, когда белка надо побольше, а его источники из натур. продуктов надоедают однообразием.
Может быть за две недели до "Москвы" важны эти нули в ЖУ и степень очистки, а для любителя, который не хочет лишний раз давиться творогом протеин за 2.5 - 3 р/грамм, IMHO, неоправданные расходы.

Кто что знает про фирму производитель и сам протеин? И как должен вести себя протеин при опускании в воду? У меня он сразу склеивается в один большой комок, а затем при встряхивании расподается, но видны мелки точки, не растворившиесяв воде и на вкус гадость.

To: rexdex
Ты еще забыл добавить, что стоит как самолет.

Да стОит действительно чето дороговато... Можно два кило Синты купить.

to Maximus1983
Ой мне кажется что палево это - гидролизат коллагена настораживает.

Изменено: MAX_POWER, 09.12.2009 - 09:44 AM

А про СуперСет какие отзывы у форумчан?