Я тоже хочу взять себе кок, но заказывать одну штуку дорого из-за доставки. Ты какие номера хочешь брать?To: SLain
Таковых не нашел. Даже частники продают только Captains of Crush. Я на оффсайте буду заказывать, с е-бай связыватся неохота.
To: FuRiouS
Тоже так предполагаю, но лучше перестраховаться. Раз негативных отзывов нет, буду их и брать.
Железный хват или о чем этот раздел!
Начал
Vadim777
, 13.09.2009 22:53 PM
62 ответов в теме
#41
Offline
07.10.2009 - 22:00 PM
hmmr
- Форумчане
-
- Сообщений: 277
- Регистрация: 02.03.09
Атлет
- Откуда:СПб
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: не знаю
Репутация:
#42
Offline
07.10.2009 - 22:36 PM
Citron
- Гости
-
- Сообщений: 72
- Регистрация: 22.07.09
Атлет
- Вес / Рост: 82/193
- Стаж / Возраст: 1/28
- Кто: лифтер
Репутация:
Конечно заказывать одну штуку смысла мало, второй заказ обойдется в тридорога, надо на вырост сразу брать).Я тоже хочу взять себе кок, но заказывать одну штуку дорого из-за доставки. Ты какие номера хочешь брать?
Я вначале сам хотел кок (номера 1, 2, 2,5), но попался на глаза Heavy Grip, его буду заказывать, как раз из-за кол-ва. Здесь 6 штук за 70$ http://www.heavygrips.com/en/p16909260.html
Пишет, что доставка за комплект будет 37.50$.
Нашел на одном форуме еще один вариант http://www.armtvnation.com/975710.html
Доставка вероятно в том же районе обойдется.
#45
Offline
15.10.2009 - 13:59 PM
Redneck
- Форумчане
-
- Сообщений: 231
- Регистрация: 07.03.08
Атлет
- Откуда:Барнаул
- Вес / Рост: 93/185
- Стаж / Возраст: 6/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я с эспандером не тренируюсь, мне его заменяет теннисный мячик. Но с мячом я занимаюсь каждый день. Мышцы, задействованные в хвате - не такие большие, чтобы они могли дать перетрен даже при каждодневных тренировках.
надолго мячика хватает? я вчера утром купил новый - вечером уже убил наглухо.
и сколько примерно нормальный мяч стоит?
#48
Offline
31.10.2009 - 19:14 PM
volodimir.sa
- Форумчане
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 25.10.09
Атлет
- Откуда:Крым
- Вес / Рост: 88/171
- Стаж / Возраст: 59/73
- Кто: физкультурник
Репутация:
Кто-то пробовал применять блочное устройство для тренировки хвата?
Я пытался сбросит фотографии, как я изготовил простейший тренажер с использованием станка для гипперэкстензий, куска трубы и ручки. Вешь получилась, на мой взгляд, прекрасная. Плавная, до
0,5 кг, прибавка веса, Подвижная рукоять дает возможность занимать кисти естественное положение .
Перебросив ручку на верхни й блок, получаем возможность тренировать большой палец.
Я пытался сбросит фотографии, как я изготовил простейший тренажер с использованием станка для гипперэкстензий, куска трубы и ручки. Вешь получилась, на мой взгляд, прекрасная. Плавная, до
0,5 кг, прибавка веса, Подвижная рукоять дает возможность занимать кисти естественное положение .
Перебросив ручку на верхни й блок, получаем возможность тренировать большой палец.
#50
Offline
03.11.2009 - 12:00 PM
volodimir.sa
- Форумчане
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 25.10.09
Атлет
- Откуда:Крым
- Вес / Рост: 88/171
- Стаж / Возраст: 59/73
- Кто: физкультурник
Репутация:
Очень интересует тема развития хвата и увеличения объема предплечья. Как попасть в участники этого сообщества http://vkontakte.ru/club4840890.?
Изготовил несколько довольно примитивных тренажеров для развития хвата, приспособив уже имеющееся дома силовое оборудование. Пытался поделиться опытом и выложить их фотографии, но почему-то не получается. В чем причина?
Изготовил несколько довольно примитивных тренажеров для развития хвата, приспособив уже имеющееся дома силовое оборудование. Пытался поделиться опытом и выложить их фотографии, но почему-то не получается. В чем причина?
#54
Offline
24.11.2009 - 19:14 PM
volodimir.sa
- Форумчане
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 25.10.09
Атлет
- Откуда:Крым
- Вес / Рост: 88/171
- Стаж / Возраст: 59/73
- Кто: физкультурник
Репутация:
Усовершенствовал свой блочный тренажер для развития силы пальцев. Сделал новую ручку-планку. Упираешся кончиками пальцев в планку и сгибаеш пальцы. Делаеш как-бы гребущее движение пальцами; работают другие мышцы, совершенно новое ощущение.
#55
Offline
03.12.2009 - 17:11 PM
volodimir.sa
- Форумчане
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 25.10.09
Атлет
- Откуда:Крым
- Вес / Рост: 88/171
- Стаж / Возраст: 59/73
- Кто: физкультурник
Репутация:
Любителям развития силы пальцев. Предлагаю простейший тренажер для динамического развития большого пальца и не только.
#57
Offline
08.06.2012 - 12:32 PM
Vib
- Форумчане
-
- Сообщений: 590
- Регистрация: 06.04.12
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 65/168
- Стаж / Возраст: 1,3/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Упражнение - поднятие кистями штанги за спиной.
Может это индивидуально, но заметил для себя,
что больший эффект на прокачку хвата дает меньшее
число повторов, но с более тяжелой штангой, чем многоповтор с легкой.
Может это индивидуально, но заметил для себя,
что больший эффект на прокачку хвата дает меньшее
число повторов, но с более тяжелой штангой, чем многоповтор с легкой.
#58
Offline
08.06.2012 - 13:06 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
прокачка хвата это сила хвата? Если да, то ничего удивительного)Упражнение - поднятие кистями штанги за спиной.
Может это индивидуально, но заметил для себя,
что больший эффект на прокачку хвата дает меньшее
число повторов, но с более тяжелой штангой, чем многоповтор с легкой.
#59
Offline
08.06.2012 - 13:10 PM
Vib
- Форумчане
-
- Сообщений: 590
- Регистрация: 06.04.12
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 65/168
- Стаж / Возраст: 1,3/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да, только почему-то большинство (или наверное все, что я встречал)прокачка хвата это сила хвата? Если да, то ничего удивительного)
делают 20-30кг и на многоповтор.
#60
Offline
08.06.2012 - 13:17 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
Мало кто уделяет серьезное внимание хвату и делают это упражнение на отъебись между основными. И скорее всего они так качают предплечья.Да, только почему-то большинство (или наверное все, что я встречал)
делают 20-30кг и на многоповтор.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
