Присоединяюсь.Vasso, а объясни если не трудно - по чему эти упражнения нету смысла делать без читтинга?
И еще. А имеет ли тогда смысл делать вместо жима штанги с груди толчковый жим? Вес-то тоже будет больше.
Дневник - Vasso
Начал
Vasso
, 01.02.2010 18:40 PM
1060 ответов в теме
#1041
Offline
03.02.2013 - 11:27 AM
Сэмми
- Форумчане
-
- Сообщений: 2691
- Регистрация: 04.01.12
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: ---/52
- Кто: дрищ
Репутация:
И еще. А имеет ли тогда смысл делать вместо жима штанги с груди толчковый жим? Вес-то тоже будет больше.
#1042
Offline
06.02.2013 - 10:57 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Не в весе дело а в том, что в той же протяжке середина-верх амплитуды - слабые точки. В жиме с груди всенормально - нагрузка убывает к точке сокращения.Присоединяюсь.
И еще. А имеет ли тогда смысл делать вместо жима штанги с груди толчковый жим? Вес-то тоже будет больше.
Я щас в углеводной яме. получается около 30 грамм углей в день.
Качает, плохо соображаю. Заплетается язык.
#1043
Offline
06.02.2013 - 11:13 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Качает, плохо соображаю. Заплетается язык.
Какие знакомые ощущения.
Как выражается один мой знакомый:"Мозг - как плавленый сырок"
Работаешь с весами совсем легко, я думаю, в таком состоянии?
Из чего получаешь свои 30 грамм углей? Стараешься их употребить "до" или "после" тренировки?
Аэробика по прежнему, только ходьба пешком 1,5 км до станции?
#1044
Offline
06.02.2013 - 11:25 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
утром бегаю по 1,5-2 км
Веса - ну вчера работал 90 в жиме,это мало.
Грузиться мне надо иначе падать начну
30 грамм кашка утром.
Все.
зато сушусь очень быстро. мышцы правда плоские и вся вода под кожей гликоена то нету))) ЩАс подгружусь ее утянет в мышцы)
Веса - ну вчера работал 90 в жиме,это мало.
Грузиться мне надо иначе падать начну
30 грамм кашка утром.
Все.
зато сушусь очень быстро. мышцы правда плоские и вся вода под кожей гликоена то нету))) ЩАс подгружусь ее утянет в мышцы)
#1045
Offline
06.02.2013 - 12:16 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
А белка сколько грамм в день? И из чего получаешь?
Изменено: LoTaR, 06.02.2013 - 12:17 PM
#1046
Offline
06.02.2013 - 12:31 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
не считаю. мясо творог, протеин, аминокислоты грамм по 40 в день, яйца..А белка сколько грамм в день? И из чего получаешь?
Изменено: Andro27, 06.02.2013 - 12:58 PM
#1049
Offline
06.02.2013 - 13:54 PM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
а при безуглеводном питании мыщцы расти будут?
При "некоторых условиях" и очень непродолжительное время.
Но у Вассо не тот случай))))
#1052
Offline
11.02.2013 - 03:14 AM
ReDDog7733
- Форумчане
-
- Сообщений: 2415
- Регистрация: 08.03.12
Не имею
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 84/182
- Стаж / Возраст: не считаю
- Кто: физкультурник
Репутация:
Vaaaaasssooooo
Объясни мне все же пожалуйста, по чему нету смысла делать без читинга упражнение типа тяги в наклоне\тяги блока 
Изменено: ReDDog7733, 11.02.2013 - 03:14 AM
#1053
Offline
11.02.2013 - 05:11 AM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
Vaaaaasssooooo
Объясни мне все же пожалуйста, по чему нету смысла делать без читинга упражнение типа тяги в наклоне\тяги блока
Не в весе дело а в том, что в той же протяжке середина-верх амплитуды - слабые точки/
#1054
Offline
11.02.2013 - 07:29 AM
Besangar
- Форумчане
-
- Сообщений: 525
- Регистрация: 24.09.11
Атлет
- Откуда:Тяньцзинь, Китай
- Вес / Рост: 80\174
- Стаж / Возраст: 2,5\19
- Кто: велосипедист
Репутация:
Vaaaaasssooooo
Объясни мне все же пожалуйста, по чему нету смысла делать без читинга упражнение типа тяги в наклоне\тяги блока
попробуй поделать без читинга, и увидишь, что в конце упражнения поднимать уже не можешь, а проработки не чувствуешь потому что вверху амплитуды слабая точка, которую поидее нужно проскакивать читингом. Это если ты конечно целевой мышцой делаешь. Посмотри как профи тренируют спину
#1055
Offline
12.02.2013 - 08:37 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Потренировал вчера спину.
Тяга блока на узкой ручке
5 подходов 60-110 кг 15-6
Тяга за голову 75 кг 3 подх по 15 раз в центр работал
Тяга в наклоне в тренажере для шрагов 90х3х12
ПОтом руки размял
В конце пресс 2 минуты поделал без перерыва и в сауну.
#1056
Offline
12.02.2013 - 08:42 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это все пока в легком режиме? Аль уже в отказы?
Вассо, раскрывай немножко, битте, а то неинформативно 
#1058
Offline
12.02.2013 - 09:05 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ну вчера я пару раз чуть не наблевал, так что у меня все тяжело. наказываю себя за лень)
А в чем лень-то выражается?
#1059
Offline
12.02.2013 - 09:08 AM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
Ну я не хотел пойти в зал) И пришлось себя за это наказать)
У меня уже весна чо.
Сегодня если попаду в зал буду ноги тренировать.
#1060
Offline
12.02.2013 - 09:17 AM
LoTaR
- Форумчане
-
- Сообщений: 12787
- Регистрация: 19.01.10
Тугоумный протезник
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 112/190
- Стаж / Возраст: с 1991
- Кто: физкультурник
Репутация:
А весной тренировки не в масть? Гормон тянет в другую сторону? 
Приседать будешь или тока типа жима ногаме?
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
