Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7846 ответов в теме

#2941
Offline Maximus1983
16.10.2017 - 13:57 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7745
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:
Бочковый жим))

#2942
Offline Drozdov
16.10.2017 - 18:01 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Он не мой же, вассовский.

 

А,кстати, коллега - кто на видео?! Надеюсь не сам Вассо?!



#2943
Online LoTaR
16.10.2017 - 19:42 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Надеюсь не сам Вассо?!

Почему надеюсь?

Посмотри как видео называется. 



#2944
Offline Aleksey Ka
18.10.2017 - 07:53 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

To: LoTaR

Попробовал этот жим. Удивительно, но попал в сиську с первого раза. Движение похоже на то, что я описывал, но не такое. Изоляция намного лучше.

Понравилось. Слегка геморно закидывать гантелю и лавка у меня не ахти... 



#2945
Online LoTaR
18.10.2017 - 08:05 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Изоляция намного лучше.

Именно об этом мы с Дроздовым и говорили. 

Понравилось.

Рад, что обмен опытом оказался полезным.

Я практиковал такое: сначало Вассо-жим подхода 4-5, убиваешь сиське, а потом нормальный жим штанги лежа или жим под углом.

Эффект был на моих убогих сиськах. 



#2946
Offline Aleksey Ka
18.10.2017 - 08:09 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Именно об этом мы с Дроздовым и говорили. 

 

 

Рад, что обмен опытом оказался полезным.

Я практиковал такое: сначало Вассо-жим подхода 4-5, убиваешь сиське, а потом нормальный жим штанги лежа или жим под углом.

Эффект был на моих убогих сиськах. 

Чесно... Я скептически отнесся к этому упру, но поскольку пообещал попробовать, скрипя сердцем лег на лавку... И вдруг почувствовал, что кроме сиськи ничего практически не работает....



#2947
Online LoTaR
18.10.2017 - 08:25 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

кроме сиськи ничего практически не работает.

Вот именно за это я его и полюбил.

Ибо я больше нигде не мог вырубить из борьбы пердельту.



#2948
Offline Aleksey Ka
18.10.2017 - 08:31 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Вот именно за это я его и полюбил.

Ибо я больше нигде не мог вырубить из борьбы пердельту.

Здесь тоже она включается (всегда работает при приведении плеча) Но сиська вырубается намного раньше пердельты. 



#2949
Online LoTaR
18.10.2017 - 08:44 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Здесь тоже она включается

Очень мало. Несравнимо с обычными жимами и кроссоверами. 



#2950
Offline Качок
18.10.2017 - 08:47 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

всегда работает при приведении плеча

 

Не согласен. попробуй подержаться за пердельту и поприжимать плечо к туловищу. Включается? 



#2951
Offline Drozdov
18.10.2017 - 09:14 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Почему надеюсь?

Посмотри как видео называется. 

 

Мож это его ученик...А он снимает и советует..

Просто руки какие-то тонковатенькие - совершенно не применимый образ к создателю АндроВасса...

Или ракурс такой неудачный?! 

 

Я практиковал такое: сначало Вассо-жим подхода 4-5, убиваешь сиське, а потом нормальный жим штанги лежа или жим под углом. Эффект был на моих убогих сиськах. 
 

 

Очень интересная разница как именно ставить, предположительно, эти два упражнения по очередности..

Жим Вассо на предварительном утомлении самым первым или на добивке последним  :D  :D



#2952
Offline Aleksey Ka
18.10.2017 - 11:59 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Доходяга (доходил до финиша)

  • Сообщений: 3697
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77/182
  • Стаж / Возраст: хз/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Не согласен. попробуй подержаться за пердельту и поприжимать плечо к туловищу. Включается? 

Включается... Совсем чуть чуть, но включается. В любом случае не так как в других вариантах.


Очень мало. Несравнимо с обычными жимами и кроссоверами. 



#2953
Offline VIKING
23.10.2017 - 22:23 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вот такое кардио иногда делаем между подходами. Не ради ударки, чисто ради самого кардио, но чтобы было интересно. Сегодня в тренажерном зале, т.к. зал групповых фитнесом занят был. Как бля сняли, что видос не поворачивается...



#2954
Offline Twisted_Firestarter
23.10.2017 - 22:29 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Жена не ревнует?))

#2955
Offline VIKING
23.10.2017 - 22:33 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Жена не ревнует?))


Да пипец... еле дает девушек тренировать... одну клиентку таки выжила из зала (та меня приобняла после моего турнира, типа "не проголодался ли, садись поешь"...). Я внимания не придал, а жена увидела... капец разборки были... не со мной - с ней... теперь у меня всего две ученицы... тщательнейший фейсконтроль..
Если на тренировках страхую при ней, то потом бурагозит)))

#2956
Offline Doberwomen
23.10.2017 - 22:36 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 3971
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 60/163
  • Стаж / Возраст: 16/44
  • Кто: билдер
Репутация:

Да пипец... еле дает девушек тренировать... одну клиентку таки выжила из зала (та меня приобняла после моего турнира, типа "не проголодался ли, садись поешь"...). Я внимания не придал, а жена увидела... капец разборки были... не со мной - с ней... теперь у меня всего две ученицы... тщательнейший фейсконтроль.. Если на тренировках страхую при ней, то потом бурагозит)))

А некий негодяй Твистед ещё смел заявлять, что у МЕНЯ тяжёлый характер!



#2957
Offline Twisted_Firestarter
23.10.2017 - 22:42 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А некий негодяй Твистед ещё смел заявлять, что у МЕНЯ тяжёлый характер!


И своего б ревновала, но ты с ним уже очень давно живёшь)

#2958
Offline Morten
23.10.2017 - 22:43 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Да пипец... еле дает девушек тренировать... одну клиентку таки выжила из зала (та меня приобняла после моего турнира, типа "не проголодался ли, садись поешь"...). Я внимания не придал, а жена увидела... капец разборки были... не со мной - с ней... теперь у меня всего две ученицы... тщательнейший фейсконтроль..
Если на тренировках страхую при ней, то потом бурагозит)))

Алень, хуле)

#2959
Offline Сэмми
23.10.2017 - 22:44 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2691
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: ---/52
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вот такое кардио

Дракон, ну ты объяснил бы девушке, что нельзя "проваливаться" при нырке или уклоне. ;) Да и при ударе тоже.


Изменено: Сэмми, 23.10.2017 - 22:46 PM


#2960
Offline VIKING
23.10.2017 - 22:45 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

Алень, хуле)


И не говори)))) только я не слушаю;) просто пока мне надо тренеров загрузить.




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)