Да ну вас. Чувствую себя тупым))Это то и прикольно
Макс, у тебя реально взрывная треня была - вся кровь в мышцы ушла, мозг обесточила
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
7853 ответов в теме
#3001
Offline
24.10.2017 - 17:33 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
#3003
Offline
26.10.2017 - 19:08 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Доволен седня как слон: жали с ученицей в слинге. 2я тренировка в моем желтом однослое размера XL (так то он на 100 килограммового дяденьку). Три подхода 82.5х1 (норматив мастера спорта НАП) и один подход 75х3. Все повторы каждого подхода по командам и с паузами... Вселяет оптимизм на предстоящие старты)))))
#3007
Offline
27.10.2017 - 11:17 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Морально готовлюсь к жиму сегодня. По плану 180 кг. Сегодня будет ясно, удалось ли восстановить форму и смогу ли вписаться в борьбу на соревах (в категории в оупене уже 8 или 9 человек). Для этого надо пожать на 5... мандраж чуть не как перед турниром...
Изменено: Дракон, 27.10.2017 - 11:18 AM
#3008
Offline
27.10.2017 - 14:26 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
План выполнил
90х8
110х6
130х5
150х4
170х3
180х5. Страхующий чуть испугался. Иначе пошел бы на 6-ой
Добился с паузами
160х6
115х10
Добил грудак, плечи, трицепсы
90х8
110х6
130х5
150х4
170х3
180х5. Страхующий чуть испугался. Иначе пошел бы на 6-ой
Добился с паузами
160х6
115х10
Добил грудак, плечи, трицепсы
#3010
Offline
27.10.2017 - 14:35 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
показалось что перекосило. Х.з. да пофиг. План был на 5. Может, к лучшему что в отказ не сработал.думаю там еще точно повтор в запасе был, хз че он схватился
#3012
Offline
27.10.2017 - 14:36 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Не. Помощи не было. Но меня сбил(((Я б на месте страхующего испугался)))
Но вроде как он не касался.
#3014
Offline
27.10.2017 - 14:43 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Понравилось, что первое опускание что на 170, что на 180 отработал достаточно быстро для себя и без болей в связках, хотя они еще не восстановились и между тренировками побаливают. Осталось 2 тренировки (одна легкая и одна тяжелая), потом 7-9 дней полного отдыха.
#3015
Offline
27.10.2017 - 19:34 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну что... вот и моя пожала на норматив МС НАП... Да, пока не уверенно, но это первая тренировка в слинге вообще... будем рисковать. На кмс она жмет уверенно без вариантов.
#3017
Offline
27.10.2017 - 20:09 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Всегда, перед тем, как жать, предупреждаю подстрахуя "пока вниз не пойдет, НЕ ТРОГАЙ вообще"
Да опытный товарищ. Но испужался. Бывает....
#3018
Offline
27.10.2017 - 20:10 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
И ещё что ты в натураху жмешь.Всегда, перед тем, как жать, предупреждаю подстрахуя "пока вниз не пойдет, НЕ ТРОГАЙ вообще"
Изменено: SergeyF, 27.10.2017 - 20:11 PM
#3019
Offline
27.10.2017 - 21:05 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12079
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
180х5. Страхующий чуть испугался. Иначе пошел бы на 6-ой
Очень уверенно пожал. Подстрахуя поблагодари, всё к лучшему, план считай перевыполнил, т.к. запас очевидный был, а что не насрал в лавку пойдя на 6-ой так это только плюс, имхо
#3020
Offline
27.10.2017 - 21:16 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11660
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Очень уверенно пожал. Подстрахуя поблагодари, всё к лучшему, план считай перевыполнил, т.к. запас очевидный был, а что не насрал в лавку пойдя на 6-ой так это только плюс, имхо
Я тож расстроился только во время, пока на адреналине был. С лавки встал уже спокойным)))
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
