Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

Тестирую сегодня прошрамму самсунг хелс... пипец расхождение с моим гаджетом:
По шагам сразу в 1.5 раза
По расходу калорий на шаги в 2.5 раза
По беговой дорожке самсунг за 10 минут списал 90 калорий, гаджет -30.
По силовому тренингу 700 калорий за 1.06. У ксаоми нет такой проги - на шагах за это время списал около 60...
Плюс самсунг списывает калории и при отсутствии движения (что наверное правильно) - на жизнеобеспечение))

Т.е. мои цифры тогда не подходят. Но... все это нивелируется тем, что при постановке максимальной цели по жиросжиганию (1 кг в неделю) он рассчитывает разницу около 1100 калорий между расходом и потреблением, что в итоге к тем же цифрам примерно и приводит...

Изменено: VIKING, 24.05.2018 - 16:58 PM

Реально очень сдулся... Надо бы немного поддерживающих доз теста включить. Или хотя бы станазы. Хотя можно и так.

Реально очень сдулся... Надо бы немного поддерживающих доз теста включить. Или хотя бы станазы. Хотя можно и так.

Я выше писал дозы. Для меня они нормальные... посмотрим - в субботу жирану фастфуда тысяч так на 6-7 калорий... может, что и вернется...

Я выше писал дозы. Для меня они нормальные... посмотрим - в субботу жирану фастфуда тысяч так на 6-7 калорий... может, что и вернется...

Ну это зря - ты компенсируешь весь недельный дефицит по сути. Так что либо 6-7 к и потом удвоенная активность следующую неделю, либо чит по объему меньше.

Ну это зря - ты компенсируешь весь недельный дефицит по сути. Так что либо 6-7 к и потом удвоенная активность следующую неделю, либо чит по объему меньше.

Сколько посоветуешь?

Реально очень сдулся... Надо бы немного поддерживающих доз теста включить. Или хотя бы станазы. Хотя можно и так.

Ты что ли думаешь, что он натурально затеял это?)

Ты что ли думаешь, что он натурально затеял это?)

Я похож на самоубийцу???))) Уж что что, а сушка без АС это не про меня...

Сколько посоветуешь?

Если недельный дефицит был 7000 ккал, то половину от этой цифры (всю из любимой пищи).

Если недельный дефицит был 7000 ккал, то половину от этой цифры (всю из любимой пищи).

Половину же плюсом к суточной норме? А то смысл тогда? Если подовина недельного дефицита меньше суточной нормы?)))

Половину же плюсом к суточной норме? А то смысл тогда? Если подовина недельного дефицита меньше суточной нормы?)))

Нет, половина - это рацион на весь день) всмысле жрешь 3500 ккал и все из вредной пищи, без курогрудок, яиц, овсянки или что ты там ешь обычно на диете.

Нет, половина - это рацион на весь день) всмысле жрешь 3500 ккал и все из вредной пищи, без курогрудок, яиц, овсянки или что ты там ешь обычно на диете.

Да нет у меня диеты... просто под калории подвожу... могу полмароженки съесть. Сегодня было две шаурмы домашних...

Да нет у меня диеты... просто под калории подвожу...

Это и есть диета.
Необязательно она должна быть такая, как у Бума в последнюю неделю перед соревами.
Тем более пропорции ты соблюдаешь.

Капец писал такой пост про итоги сверки двух программ и все стерлось
.
Сцуко!!! Хрен с ними...

100 пропа 3 раза в неделю, 40 станазы и 120 клена в день.

Клен по моему не нужен совершенно. Сомнительно он работает. На фоне станазы так и вообще не почувствуешь его.  А вообще некоторые на 300 пропа в неделю умудряются расти .))) Так что очень то не рассыпешся.) 

To: Rognarek

Коллега, я что-то запамятовал, а ты сам фарму кушал?
Если да, то как давно и сколь продолжительно? 

To: Rognarek
Коллега, я что-то запамятовал, а ты сам фарму кушал?
Если да, то как давно и сколь продолжительно?

Вот и мне что-то сдается, что Рогнарек не туда полез)

Клен по моему не нужен совершенно. Сомнительно он работает. На фоне станазы так и вообще не почувствуешь его. А вообще некоторые на 300 пропа в неделю умудряются расти .))) Так что очень то не рассыпешся.)

А как станаза нивелирует работу клена?

А как станаза нивелирует работу клена?

 

To: Rognarek

Коллега, я что-то запамятовал, а ты сам фарму кушал?
Если да, то как давно и сколь продолжительно? 

На сушке , кушал немного ,чисто для поддержки штанов. Станазу в таблетках. И Клен будь он не ладен. В итоге немного сохранял . Ну а тесто и прочее так и не стал. Масса и так отлично шла.

Сказать честно,сейчас очень жалею что не принимал часто и на массонаборе. Но тогда были опасения... Да и соревновательных амбиций не было. В итоге только в таком режиме.

Где я писал что невилирует ? Я в целом считаю клен бессмысленым препом . Тремор и температура это его единственное действие. Ну и головная боль. А чаще же всего это просто НИЧЕГО, Таблетки от кашля же)))

На сушке , кушал немного ,чисто для поддержки штанов. Станазу в таблетках. И Клен будь он не ладен. В итоге немного сохранял . Ну а тесто и прочее так и не стал. Масса и так отлично шла.

Сказать честно,сейчас очень жалею что не принимал часто и на массонаборе. Но тогда были опасения... Да и соревновательных амбиций не было. В итоге только в таком режиме.

Где я писал что невилирует ? Я в целом считаю клен бессмысленым препом . Тремор и температура это его единственное действие. Ну и головная боль. А чаще же всего это просто НИЧЕГО, Таблетки от кашля же)))

C опытом приема только стана соло, лучше ничего не советовать опытному химику Дракону)

эфедрин тоже от кашля, но его жиросжигающие свойства никто не ставит под сомнения

C опытом приема только стана соло, лучше ничего не советовать опытному химику Дракону)

эфедрин тоже от кашля, но его жиросжигающие свойства никто не ставит под сомнения

Я такое советовал???? я по моему наоборот просто узнавал поддерживает ли он себя тестом и станазой? Ну и ставить на одну доску Эфедрин и клен по моему не стоит. Слишком резкая разница по эффекту и действию. 

Я такое советовал???? я по моему наоборот просто узнавал поддерживает ли он себя тестом и станазой? Ну и ставить на одну доску Эфедрин и клен по моему не стоит. Слишком резкая разница по эффекту и действию. 

достаточно было на пару страниц пролистать дневник, где Дракон расписывал свой курс

Ну и очень наивно предполагать, что человек, жмущий за 200, решил просушиться натурально)