Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

А у меня на правой меньше всегда. Я правша.

аналогично

Утром вес 95.6. Минус 600 за сутки.

А почему не через день?

Так получилось. в дни, когда работаю, постоянно пропускал. Решил ставить только в нерабочие дни пн-ср-пт. Так не забываю.

Изменено: VIKING, 22.05.2018 - 09:07 AM

Утром вес 95.6. Минус 600 за сутки.

Блин, Дракон, в 100 и более килограммовой тушке только вода может гулять 1-2 килограмма несколько раз в сутки.

Уж ты-то это точно знаешь.

И тем не менее, взвешивание каждый день, разница с предыдущим 354 грамма.

Смысл?

Блин, Дракон, в 100 и более килограммовой тушке только вода может гулять 1-2 килограмма несколько раз в сутки.
Уж ты-то это точно знаешь.
И тем не менее, взвешивание каждый день, разница с предыдущим 354 грамма.
Смысл?

Выше писал.

А, нашел.

Ритуал просто, короче.

Блин, Дракон, в 100 и более килограммовой тушке только вода может гулять 1-2 килограмма несколько раз в сутки.
Уж ты-то это точно знаешь.
И тем не менее, взвешивание каждый день, разница с предыдущим 354 грамма.
Смысл?

Не согласен. Я когда взвешиваюсь каждый день, то худею быстрее нежели когда взвешиваюсь раз в неделю. Я даже записываю, и процесс идёт лучше..

Потренировал спину и немного (болит локоть) трицепсы. Кардио осилил всего 10 минут... 2530 калорий: 205/114/179.

Выяснил тут, что мой девайс дурит меня с расходом калорий. За часовую тренировку с железом списывает 60 калорий (ставлю типа беговая дорожка, ибо в родной проге всего 4 вида нагрузки и эта самая подходящая), а по интернету пишут, что при моем весе расход составляет 600-800... это подтверждает и товарищ - у него фирменный самсунговский девайс, привязанный к самсунговской проге, в которой есть подходящие виды нагрузок... да и вообще самсунговская прога пофункциональнее...

В итоге после тренировки сегодня на 2,5 тысяч калорий просто голодаю оставшийся день. Думаю...

Изменено: VIKING, 22.05.2018 - 23:21 PM

а по интернету пишут, что при моем весе расход составляет 600-800... это подтверждает и товарищ - у него фирменный самсунговский девайс, привязанный к самсунговской проге, в которой есть подходящие виды нагрузок... да и вообще самсунговская прога пофункциональнее...

сомнительные цифры - если б ты реально тратил сколько на тренировке + дневные расходы + базальный у тебя должен быть за 2000, то вес не стоял бы на месте на 2500 ккал, а довольно быстро бы уходил. Либо ты что-то не так считаешь и за день выходит больше, чем 2500. Вот, например, моя динамика веса на 2900 ккал https://prnt.sc/jle1vc

Я уже постил это https://www.instagram.com/p/BhD3EcvHLKn/?taken-by=znatok_ne- согласно этим данным, 600 и выше за час силовой сжигают только проф-атлеты.

Потренировал спину и немного (болит локоть) трицепсы. Кардио осилил всего 10 минут... 2530 калорий: 205/114/179.

Выяснил тут, что мой девайс дурит меня с расходом калорий. За часовую тренировку с железом списывает 60 калорий (ставлю типа беговая дорожка, ибо в родной проге всего 4 вида нагрузки и эта самая подходящая), а по интернету пишут, что при моем весе расход составляет 600-800... это подтверждает и товарищ - у него фирменный самсунговский девайс, привязанный к самсунговской проге, в которой есть подходящие виды нагрузок... да и вообще самсунговская прога пофункциональнее...

В итоге после тренировки сегодня на 2,5 тысяч калорий просто голодаю оставшийся день. Думаю...

Вот мне тоже не нравится , что нет занятий с железом в проге. Какого хрена не сделали, непонятно.
Вот на велике понравилось как считает.

сомнительные цифры - если б ты реально тратил сколько на тренировке + дневные расходы + базальный у тебя должен быть за 2000, то вес не стоял бы на месте на 2500 ккал, а довольно быстро бы уходил. Либо ты что-то не так считаешь и за день выходит больше, чем 2500. Вот, например, моя динамика веса на 2900 ккал https://prnt.sc/jle1vc
Я уже постил это https://www.instagram.com/p/BhD3EcvHLKn/?taken-by=znatok_ne- согласно этим данным, 600 и выше за час силовой сжигают только проф-атлеты.

Но явно не 50-60;)
Я думаю, за базу взять 2000 а не 2200 и прибавлять потрпченные. Тогда в нетренировочный день будет выходить где то 2300, в тренировочный 2800... в среднем на те же цифры выйду, что и сейчас...

Вот мне тоже не нравится , что нет занятий с железом в проге. Какого хрена не сделали, непонятно.
Вот на велике понравилось как считает.

Там вообще все скудненько по сравнению с самсунг хелс... по питанию и калориям приходится пользоваться ей... а конечно удобнее было бы, когда все в одной проге.
Вес утром 95 ровно!!! Еще минус 600 грамм. Итого за два дня минус 1200. И не надо говорить, что это колебания воды потому что вес не прыгает туда-сюда, а все время в минус. Только имхо быстровато в минус... так что все-таки меняю базу и систему подсчетов. Беру 2100+ калории от шагов+ калории от тренировки (их я могу взять без гаджета по программе самсунг хелс из телефона. Правда, как я понял, без пульсометра усредненные)...

Ну, цена все-таки имеет значение. Не думаю , что Самсунг 2000 стОит. А MiBand в этой ценовой категории , думаю, оптимальный вариант.

Ну, цена все-таки имеет значение. Не думаю , что Самсунг 2000 стОит. А MiBand в этой ценовой категории , думаю, оптимальный вариант.

Самсунг от 10((((((
Я еще потестю этот и если реально будет помогать для моих целей, то раскошелюсь. Но тогда возьму не за 10, а 20+, как у компаньона... там и функционал неебический, и дизайн под классические часы.

Сегодня активности мало - ходил только часа три по залу во время персоналок. Так что за весь день счетчик натикал 200 калорий. Итого рацион сегодня 2300..
Интересно, что завтра покажут весы...

Изменено: VIKING, 23.05.2018 - 22:07 PM

Вес утром 95 ровно!!! Еще минус 600 грамм. Итого за два дня минус 1200.

быстро слишком худеешь.

силовые посыпятся.

или суставы в попытке удержать силовые.

 

или ты решил не жать пока рекордные веса?

быстро слишком худеешь.
силовые посыпятся.
или суставы в попытке удержать силовые.

или ты решил не жать пока рекордные веса?

Силовые посыпались давно. Не хожу ни на какие веса... в последний раз до 250 дошел, понял что не айс... целей жимовых нет. Жал просто потому что соскучился. Теперь не буду.

Изменено: VIKING, 23.05.2018 - 22:22 PM

Неплохой метод. Очень интересно.

Такой щас дрищ. Майку пока не снимаю - только вчера наконец ощутил, что бока начали уходить...

Изменено: VIKING, 24.05.2018 - 15:22 PM

To: VIKING

А в см не контролируешь, откуда сколько ушло?

To: VIKING
А в см не контролируешь, откуда сколько ушло?

Боюся(((( по внешнему плечи остались, руки ушли, талия ушла... понимаю, что по хорошему и сантиметры надо, но очкую расстроиться, сколтко осталась рука и сорваться на массонабор...
А... ну и ноги уходят пипец...

Боюся(((( по внешнему плечи остались, руки ушли, талия ушла... понимаю, что по хорошему и сантиметры надо, но очкую расстроиться, сколтко осталась рука и сорваться на массонабор...
А... ну и ноги уходят пипец...

Гликогена нет, вот тебе и кажется, что сыпешься жестко. Загрузишься через пару недель, сравнишь фото до и после - и полегчает)