Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

адназначна мезим!!!

Дракон, какой ты молодец!!! )))

вот что за подколы??? ты искренне спросил - я искренне ответил))) вот так всегда... не делай добра людям))))

Мезим подделывают. Копеечный панкреатин.

в курсах... его и беру... но, блин, не буду же я советовать жителю культурной столицы копеечный препарат... скажет "что я нищеброд какой-то чтоли")))

To: Дракон Без подколов, очень ценная инфа.

To: Дракон Без подколов, очень ценная инфа.

да успокойся уже... понял я уже, что лоханулся со своим советом, понял... все, наивный, полагаю, что умнее всех)))

Так я все-таки и не понял тебя, Дракон. Если ты не можешь обеспечить правильный жор из-за запарок на работе, чтобы покормить грамм тесто, то как тебе поможет инс? Типа вечером поставить инс, нажраццо за один раз на инсулиновой волне? Мне это кажется несколько бесполезным занятием, ибо с усвояемостью , ИМХО, будут проблемки. Или я ошибливаюсь?

Так я все-таки и не понял тебя, Дракон. Если ты не можешь обеспечить правильный жор из-за запарок на работе, чтобы покормить грамм тесто, то как тебе поможет инс? Типа вечером поставить инс, нажраццо за один раз на инсулиновой волне? Мне это кажется несколько бесполезным занятием, ибо с усвояемостью , ИМХО, будут проблемки. Или я ошибливаюсь?

вечером инс???? гонишь чтоли???? у него 2 прихода. один через полчаса, второй через 3. вечером поставишь и можешь не проснуться.

просто инс во первых вызывает жор, во вторых, меня лично дисциплинирует...

тренировка

подтягивания 6*8*5 (рекорд)

тяга в хаммере одной рукой 57,5*8*4(рекорд)

тяга за голову 48*12*4 (рекорд)

разгибание рук в кроссовере 65*12*4 легко играючи, в прошлый раз в третьем подходе кажись всего на 8 сделал

гиперы 8*15*4

разводка одной рукой в наклоне 12*12, 14*12*2

вечером инс???? гонишь чтоли???? у него 2 прихода

Этого я не знал. Думал короткий инс поставил - поймал приход, нажралсо, как Тузег на помойке, и спать.

А насчет "дисциплинирует" - другое дело. 

тренировка. седня без ног, ибо спина болит... натаскался велик дочкин на вытянутых руках...

жим из за головы в смитте 82,5*8*4, 82,5*9

разводка стоя одной рукой 18*12*5

разводка лежа на боку 7*12*4

попробовал разгибания ног, но на 70 кг заскрипел канат в блоке, а мне страсть как не хотелось повтора ощущений, когда он во время подхода рвется... отменил

сегодня началась 6-я неделя курса. 3 дня назад закончил метан, остались 250 суста+350 энантата (пришлось энку разбавлять сустом, ибо цикл решил удлинить, а энки на весь курс тогда не хватит) в неделю и 300 деки. Сегодня на неделю включаю 20 станазы в день.

на хавчик как начало пробивать несколько дней назад, так и прет... Связано это с отключением метана или с началом включения деки - теперь хер разберешься(((

Каберголин продолжаю по плану, дека-дик, сцуко, решил пока меня не навещать... Креплюсь из последних сил, чтобы не начать таскать в постель глупеньких 20-летних девочек, которые повбивали себе в головы разную хрень про меня... бля-бля-бля

Креплюсь из последних сил, чтобы не начать таскать в постель глупеньких 20-летних девочек

Увеличивай деку     

Связано это с отключением метана или с началом включения деки - теперь хер разберешься(((

У меня всегда : кончается метан - начинается жрач. А на метане пихаешь в себя этот проклятый белок с углеводами и думаешь: "пора нахуй бросать качаццо и занимаццо шахмотаме". В эти моменты я ненавижу весь мир.     

Увеличивай деку

У меня всегда : кончается метан - начинается жрач

думалось, что должно быть как раз наоборот(((

Как раз не должно. При приеме орала (метан, стан) те или иные проблемы возникают почти у всех. Просто у всех по-разному протекает процесс. Кто-то почти не ощущает дискомфорта, у кого-то совсем плохо (изжога и т.п.). Я с метаном постоянно пью фламин, изжогу он убивает, но с аппетитом все равно траблы. (((((

Вот то ли дело сейчас болд - каждые 2 часа что-нибудь сожрать хочется. 

вчера тренировка... рекорда не указываю. ибо тренировка в челябинске, тренажеры слегка отличаются и надо делать на это поправку

жим на наклонной в смитте 127,5*6*5

жим в наклонном хаммере 77,5*10*4

верхний кроссовер 35*12*4

пгнб 26*8*4 (в моем зале 26 нет, приходилось после 24 сразу на 28 прыгать)

сгибание рук в тренажере (ск скотта) 20*10*3 с фиксацией в верхней точке на 2 секунды.

немного пампинга на треху

тренировка

подтягивания 7,5*8*4, *7

тяга одной рукой в хаммере 60*8 понял что тренажер в челябе отличается от крымского ибо вес даже не почувствовал, доделал 65*8*3, что тоже пошло легко

тяга за голову 50*12*4

разводка в верхнем кроссовере сидя на наклонной (на задние дельты) 15*15*2, 15*10, 10*15

гиперы 5*15*4

шраги с какими то гантелями

тренировка

жим сидя в смитте

85*8 легко

90*8 легко

95*8

95*8

95*10 рекорды не фиксирую опять из за разницы в устройстве тренажера

разводка с гантелей одной рукой 20*12*5

подъемы гантели через стороны лежа на боку (подъемы нижней руки) 5*12*4

разгибание рук в верхнем кроссовере

70*12*2

95*12

95*10+70*6+50*4+30*6

закончил недельный прием станазы... вот сижу перед очередными уколами и думаю а не поднять ли мне тесто с 600 хотя бы до 700-750

Станазу для связки ГСПГ кушал?

Станазу для связки ГСПГ кушал?

типа да наверное... кроче, я вам не химик... в смысле химик, но не химик... пишут, надо кушать, вот и кушал... а для какой там связки... 

теста 650 вколол... буду повышать по малеху... жопа разрывается бля