Перейти к содержимому

Фото

Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5210 ответов в теме

#5201
Online VIKING
10.08.2018 - 00:03 AM

VIKING
  • Модераторы
  • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 6577
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня 3 упражнения на широчайшие, потом легко ноги (сильно не налегаю - перед соревами лучше силы на жим оставлю), трапы и потом гиперы и пресс.

Вес растет - к вечеру уже 104.5 нажрал. Несмотря на жару аппетит хороший. Думаю, может еще хоть метана к тесту добавить... и разожраться до 112, чтобы потом на пределе весовой выступить...

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #5202
    Online VIKING
    11.08.2018 - 13:03 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Подвосстонавился после сорев.

    Жим
    160х3
    180х2х2
    180х5 (это после прошлой трени 175х4 и уже подуставший)
    160×5

    Грудь, бицепсы.

    #5203
    Online VIKING
    13.08.2018 - 21:42 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Сегодня жим
    160х3
    175х5
    175х3х2
    160х6

    Добил средние дельты и трицепсы.

    #5204
    Offline Mordvin
    14.08.2018 - 23:37 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Кстати, я после выступления попробовал пожать в слинге. Интересное ощущение. Поставили мне 260, руки я самостоятельно на грифе установить не смог. Начал снимать штангу со стоек, так она как будто приварена))). Хрен с ним, помогли снять, начал опускать на грудь. При этом жутко ссыкотно, вес то в голове кажется огромным. Но пожал вполне уверенно. Вообщем жесть. Самое дикое, это ощущение того, что ты жмешь и цифра 260 в голове.

    #5205
    Online VIKING
    14.08.2018 - 23:57 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    При своем 230+ эти 260 можно в тряпочном старом однослое жать))) а вот плюс 100 от безэпипы это ссыкотно;)

    #5206
    Offline Mordvin
    Вчера, 08:13 AM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1183
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    При своем 230+ эти 260 можно в тряпочном старом однослое жать))) а вот плюс 100 от безэпипы это ссыкотно ;)

    Так там и был старый однослойный слинг, плюс совсем мягкие кистевые бинты))) Может для тебя, привыкшего к подобным весам это ерунда, а я маленько охренел ))) 



    #5207
    Online VIKING
    Вчера, 10:07 AM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Я уже успел отаыкнуть))))

    #5208
    Online VIKING
    Вчера, 17:50 PM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Тренировка.
    Сначала спина. Потом поприседал. Дошел ло 100х8, потом 90х8 и на следующем подходе снял штангу и поставил ее обратно. Поясница((( теперь хожу прихрамываю...

    Докачал задние дельты.

    #5209
    Offline Twisted_Firestarter
    Сегодня, 00:05 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7469
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Может лучше жим ногами?..

    #5210
    Offline Eхидна
    Сегодня, 01:00 AM

    Eхидна
    • Форумчане
    • тут вам не здесь...

    • Сообщений: 885
    • Регистрация: 18.05.05
    • Вес / Рост: 55/170
    • Стаж / Возраст: 1,6
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Может лучше жим ногами?..

      хороший совет для хромающих) 


    Изменено: Eхидна, Сегодня, 01:01 AM


    #5211
    Online VIKING
    Сегодня, 03:12 AM

    VIKING
    • Модераторы
    • МСМК НАП, МС СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

    • Сообщений: 6577
    • Регистрация: 14.02.08
    • Откуда:-
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Может лучше жим ногами?..


    А то я не знаю... сколько раз зарекался... вколол обезбаливающее вечерлм. Пока не помогло. Утром повторю.




    5 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых