Сегодня 130 до отказа (получилось 17) и ОМВ с резинкой
Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу
Начал
VIKING
, 20.03.2010 12:43 PM
7846 ответов в теме
#5243
Offline
03.03.2019 - 14:05 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Чота не оч похоже на отказ) С виду 1-2 повтора бы точно ещё сделал, не?
Риск застрять был... почувствовал, что трицепсы "наелись". Может быть срывом резким и жиманул бы, но с незнакомым подстрахуем не хотелось... зачем травмы лишние? Хз как он там поможет... и иак объяснил ему, что пока не скажу, не трогать, а он все равно полез)))
Сегодня обсудили со Стасом несколько важных вопросов. В том числе график выступлений на год и возможность выступления в софте при готовности на элиту. Снова по всем вопросам абсолютное взаимопонимание. Не сглазить бы.
#5244
Offline
03.03.2019 - 18:14 PM
Mordvin
- Форумчане
-
- Сообщений: 2772
- Регистрация: 16.12.13
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 40
- Кто: жимовик
Репутация:
По моим ощущениям такие тренировки заходят хорошо, как подготовка к тяжелой. Лично у меня при выходе на тяжелую ощущается хороший тонус.Сегодня 130 до отказа (получилось 17) и ОМВ с резинкой
#5245
Offline
03.03.2019 - 18:16 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
По моим ощущениям такие тренировки заходят хорошо, как подготовка к тяжелой. Лично у меня при выходе на тяжелую ощущается хороший тонус.
Вот во вторник и увидим) там уже 175×3 и дожимы 180х3... должно быть без неожиданностей. Вопрос только насколько легко...
#5246
Offline
03.03.2019 - 18:21 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
По моим ощущениям такие тренировки заходят хорошо, как подготовка к тяжелой. Лично у меня при выходе на тяжелую ощущается хороший тонус.
По моим тоже. Но всё же с отдых на верху лишний. Полезней раз на 15-20 сделать без остановок почти до отказа и хватит
#5247
Offline
03.03.2019 - 18:23 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Команды жать без остановок не было. Видео Стас посмотрел, замечаний не сделал. А для себя хотелось проверить результат
#5248
Offline
03.03.2019 - 18:53 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
А, ты же с тренером.Команды жать без остановок не было. Видео Стас посмотрел, замечаний не сделал. А для себя хотелось проверить результат
#5249
Offline
03.03.2019 - 20:27 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Просматриваю видео жимов Милостного. Он даже локти, как и я, на тренировочных жимах не включает)))
#5250
Offline
03.03.2019 - 20:51 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Не включает, в смысле не разгибает? Так это правильно. Очень правильно.Просматриваю видео жимов Милостного. Он даже локти, как и я, на тренировочных жимах не включает)))
#5251
Offline
03.03.2019 - 21:08 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Да. До конца не включает. Просто меня все обвиняют типа я не дожимаю. Но имхо я так берегу локти... привычка. И никогда эта привычка не помешала мне включить локти на соревах. А вот первый тренер мне сказал включать каждый раз...Не включает, в смысле не разгибает? Так это правильно. Очень правильно.
Изменено: VIKING, 03.03.2019 - 21:09 PM
#5252
Offline
03.03.2019 - 21:11 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Ну и ещё один довод к правильности решения сменить тренера.Да. До конца не включает. Просто меня все обвиняют типа я не дожимаю. Но имхо я так берегу локти... привычка. И никогда эта привычка не помешала мне включить локти на соревах. А вот первый тренер мне сказал включать каждый раз...
#5253
Offline
04.03.2019 - 16:47 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Капец как охота сегодня пожать... если бы занимался сам, то по любому пожал бы... прямо вот чего-то тянет...
#5254
Offline
05.03.2019 - 18:41 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня 175х3. Отвык от весов. Запас есть, но не такой какой хотелось бы
Вцелом не очень доволен. С утра голодный, т.к. сдавал анализы. Потом в разъездах. На тренировку спешил и немного опоздал. В итоге болит живот, болит голова... надо - надо было вчера жать по самочувствию.
Но планрвые дожимы очень легко...
Вцелом не очень доволен. С утра голодный, т.к. сдавал анализы. Потом в разъездах. На тренировку спешил и немного опоздал. В итоге болит живот, болит голова... надо - надо было вчера жать по самочувствию.
Но планрвые дожимы очень легко...
#5259
Offline
05.03.2019 - 23:39 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11636
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Я просто уточнил)))))))Узбагоил)))
В прошлом месяце наконец подал заявку на мсмк спр. Наконец увидел себя в приказе. Заодно проверил, что жену внесли в рекорды России...
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
