Дневник VIKINGa. Дорога в Вальхаллу

А есть и такие, кто не пользуется?

 

Предостаточно)) 

А есть и такие, кто не пользуется?)))))

Моя очередь воскликнуть:

Куя си...

 

Куя си... А есть и такие, кто не пользуется?)))))

 

Да хватает бескультурного народишки без инсты, тик-тока и прочих тиндеров     

 

Я до сих пор во мраке пещерного века блуждаю с контактиком и незакрытым профилем в Олднокласниках 

Да хватает бескультурного народишки без инсты, тик-тока и прочих тиндеров     
 
Я до сих пор во мраке пещерного века блуждаю с контактиком и незакрытым профилем в Олднокласниках 

Ну... Тик ток и я ниасилил... Но инста... Вы че??? Как так жить??? Ну ладно еще Лотар... Но, Тоха, ты то еще молодой, вся жизнь впереди... А ты ее бесцельно растрачиваешь в каких то там одноклассниках. Срочно регайся в инсте и ты сразу ощутишь, как жизнь заиграет новыми красками))))))

To: VIKING

Если замутить опрос на данную тему, то (мне почему-то так кажется) ты слегка удивишься, как много форумчан живут в чОрной жёппе бескультурья и не знакомы с ярким, полным духа просвещения светом божественной инсты.

Изменено: LoTaR, 22.06.2021 - 11:14 AM

To: VIKING
Если замутить опрос на данную тему, то (мне почему-то так кажется) ты слегка удивишься, как много форумчан живут в чОрной жёппе бескультурья и не знакомы с ярким, полным духа просвещения светом божественной инсты.

Ну, как бы средний возраст активных форумчан подразумевает...
Хорошо зоть Качок умеет ссылки вставлять. Я блин так и не научился(((

Штанга на бицепс (слава богу гнутая) 50*44.

 

это в одном подходе?

пздц.

даже если мега читерски делать все равно все забьется нафиг. 

Вы че??? Как так жить??? Ну ладно еще Лотар... Но, Тоха, ты то еще молодой, вся жизнь впереди... А ты ее бесцельно растрачиваешь в каких то там одноклассниках. Срочно регайся в инсте и ты сразу ощутишь, как жизнь заиграет новыми красками))))))

 

Хер знает.. 

Как-то тьма невежества мешает мне осознать глубину падения ))) 

Видимо, не смотря на возраст, в моей душе не осталось места светлому чувству.. 

 

Возможно, я повторюсь, возможно, я действительно много теряю не познав любви инсты, но как-то вот пока не осознал величины этой потери.. 

 

В ОК не заходил уже год, в контакте так, раз в месяц, а ФБ вообще отключил - задолбал он меня какими-то сообщениями кто из тех, с кем я типа друХ, чего-то там написал или прокомментировал..  Нахрен мне эти знания?! Да и вообще эти оповещения?! 

 

 

 

To: VIKING

Если замутить опрос на данную тему, то (мне почему-то так кажется) ты слегка удивишься, как много форумчан живут в чОрной жёппе бескультурья и не знакомы с ярким, полным духа просвещения светом божественной инсты.

 

Можно и замутить (не в теме Дракона, естесно  ). Прикидочно думаю, что минимум треть форумчан без инсты морально разлагаются... 

Неделю пропустил(
Сцуко, кризис среднего возраста. Все бесят. Жрать не могу.
Сегодня заставил поехать с утра.
Жим 142,5*8, 150*5*5
Потом легкая круговая по 5 подходов на каждую МГ. И срулил на море.

Из еды один чебурек на завтрак. Никак не войду в режим
Тренировка
Жим 140*6*4. Первые и последние повторы с паузамм. Очень легко прошло.
Средняя тренировка на все мг. По одному упражнению в 5ии подходах. Все мышцы еще болят после прошлой трени.

Тренировка. Уже на разминке понял, что не восстановился: дельты ломит жутко. Тем не менее поработал 157,5*4*5. Достаточно легко, хоть и через ломоту.

Легкая круглвая на все мг.

Настроение на проходку. Не физически - поечи болят адски. Психологически.
Не готовлюсь, так что не вижу причин себе отказывать. Не думаю, что выйдет выше 180, но интересно.

160*1 опускание корявое, через боль, жим легко.

170*1 так же. Настраиваюсь на 180. В зале никого, подает бывшая(((

180*1. Супермедленное опускание. Но пожал, вроде, уверенно.
Чувствую, что 185 по силам, 190 врятли
Так и вышло((( дрищ. 190 застряли на полпути, опускал как в экипе.

Верняя тяга тяжелая. 5 подходов, дошел до 117*5
На дельты успел сделать 4 подхода( и персоны. Руки вечером постараюсь сделать

Сегодня жим 145*6*4. Первые и последние повторы каждого подхода с паузой. Легко, но плечи ноют.
Из подсобки успел сделать только 4 тяжелых подхода на бицепсы.

К вечеру почувствовал несТабильность и боль сустава правого плеча - внеплановая проходка при трех жимах в неделю дает о себе знать((( наверное пропущу жим в понедельник - хоть нагоню отставание по качу за все прогулы

Жим 165*3*3, 165*5 околопредел, может 6-ой выжал бы, но максимум.

Легко спину добил

Моя говноформа. Надо восстанавливать.

Как репер прям    бандану бы еще белую)

Моя говноформа. Надо восстанавливать.

 

На комплименты напрашиваешься  ? Ну подсдулся чуток, поджарый такой, но зато какой пузень симпотный теперь! Во всем есть свои плюсы. Летом тяжело, наверное, есть даже на поддержку при таком весе. Все заебись у тебя пока что.

Вот именно, что «пока что». А продолжишь так бухать — вся гипертрофия уйдёт в пичонку.

На комплименты напрашиваешься  ?

Это его обычное состояние.

Вот именно, что «пока что». А продолжишь так бухать — вся гипертрофия уйдёт в пичонку.

 

там детский лепет с его кружечкой после твоих галлонов)

форма то фигня, а то что можно превратиться в пешехода- точно)

На комплименты напрашиваешься  ? Ну подсдулся чуток, поджарый такой, но зато какой пузень симпотный теперь! Во всем есть свои плюсы. Летом тяжело, наверное, есть даже на поддержку при таком весе. Все заебись у тебя пока что.

Мне тяжело есть всегда( но летом да, вапще печалька. Может, только за счет пивных калорий и удерживаю)))

там детский лепет с его кружечкой после твоих галлонов)форма то фигня, а то что можно превратиться в пешехода- точно)

Я за руль подвыпивший не сажусь. Женя, вот что у тебя в голове?

Вот именно, что «пока что». А продолжишь так бухать — вся гипертрофия уйдёт в пичонку.
Это его обычное состояние.

Рыбак рыбака... Да , Рома?)))